栗どら焼き (栗入りどら焼き)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

栗どら焼き:109.6g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	121.6μg
ビタミンD	0.73μg
ビタミンE	0.55mg
ビタミンK	6.61μg
ビタミンB1	0.05mg
ビタミンB2	0.07mg
ナイアシン	0.21mg
ビタミンB6	0.02mg
ビタミンB12	0.2μg
葉酸	13.63μg
パントテン酸	0.38mg
ビオチン	4.8μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	199.74mg
カリウム	127.21mg
カルシウム	32.63mg
マグネシウム	12.15mg
リン	84.92mg
鉄	0.89mg
亜鉛	0.48mg
銅	0.1mg
マンガン	0.31mg
ヨウ素	5.81μg
セレン	4.64μg
クロム	0.87μg
モリブデン	17.85μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	96.28mg
食物繊維 総量	2.52g
食塩相当量	0.52g

栗どら焼き:109.6g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	8.99g
脂肪酸 一価不飽和	3.74g
脂肪酸 多価不飽和	0.8g
脂肪酸 総量	13.5g
n-3系 多価不飽和	0.11g
n-6系 多価不飽和	0.7g
18:1 オレイン酸	647.4mg
18:2 n-6 リノール酸	641.07mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	78.2mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	2.16mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	16.26mg
20:4 n-6 アラキドン酸	46.48mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.18mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	2.16mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	1.16mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	7.64mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	11.95mg

栗どら焼き:109.6g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	251.39mg
ロイシン	448.64mg
リシン(リジン)	334.42mg
含硫アミノ酸	238.18mg
芳香族アミノ酸	508.79mg
トレオニン(スレオニン)	232.41mg
トリプトファン	72.03mg
バリン	307.11mg
ヒスチジン	155.54mg
アルギニン	326.97mg
アラニン	253.46mg
アスパラギン酸	545.74mg
グルタミン酸	1119.65mg
グリシン	202.21mg
プロリン	352.48mg
セリン	365.07mg
アミノ酸合計	5694.98mg
アンモニア	128.12mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「栗どら焼き」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	3個分の栗のどら焼き
重量	269g
カロリー	880kcal

概要	2個分の栗のどら焼き
重量	179g
カロリー	585kcal

概要	1個分の栗のどら焼き
重量	89g
カロリー	291kcal

栗どら焼きのカロリー・栄養FAQ

栗どら焼きのカロリーは？

栗どら焼き1個「109.6g」のカロリーは358kcalです。栗どら焼き100gあたりのカロリーは327kcalです。

栗どら焼きの糖質の量は？

栗どら焼き1個「109.6g」の糖質の量は48.43gです。栗どら焼き100gあたりの糖質の量は44.19gです。

栗どら焼きのモリブデンの含有量はどのくらい？

栗どら焼き1個「109.6g」にはモリブデンが17.85μg含まれています。栗どら焼き100gあたりのモリブデンは16.29μgです。

栗どら焼きのセレンの含有量はどのくらい？

栗どら焼き1個「109.6g」にはセレンが4.64μg含まれています。栗どら焼き100gあたりのセレンは4.23μgです。

栗どら焼きのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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