紅茶のムース:1個分 114.9gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 144kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 3.94g | |
| ||
| 脂質 | 6.68g | |
| ||
| 炭水化物 | 18.59g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
紅茶のムース (紅茶のムースケーキ)
紅茶のムースのカロリー概要
| 紅茶のムースのカロリー | 125kcal 100g |
|---|---|
| 144kcal 114.9g (1個分) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, セレン |
紅茶のムースは、煮出した紅茶と牛乳、生クリームで作ったムース。卵白を加えているので、なめらかさにふわっとした食感が加わった一品。
ゼラチンは水でふやかし、ボウルに卵白と材料の4割の砂糖を加えて泡立てる。小鍋に紅茶、牛乳、材料の6割の砂糖を加え、火にかける。沸騰する直前で火を止め、ふやかしたゼラチンを加え、溶けたら生クリームを加えて混ぜる。粗熱が取れたら小鍋に泡立てた卵白を加え、全体を混ぜ合わせ、容器に入れてラップをかけ、冷蔵庫で冷やせば完成。
仕上げに容器からお皿に移し、ミントなどを添えるとより華やかに仕上がる。
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紅茶のムースのカロリーは114.9g(1個分)で144kcal、100g換算では125kcal。80kcalあたりのグラム目安量は64g。紅茶のムース114.9g(1個分)の栄養は、炭水化物が多く18.59gでそのうち糖質が18.59g、脂質が6.68g、たんぱく質が3.94gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
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紅茶のムース:114.9g(1個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 39.76μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンD | 0.22μg | |
| ||
| ビタミンE | 0.1mg | |
| ||
| ビタミンK | 3.31μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.03mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.11mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.08mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.21μg | |
| ||
| 葉酸 | 3.45μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.36mg | |
| ||
| ビオチン | 1.71μg | |
| ||
| ビタミンC | 0.63mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 44.45mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 111.23mg | |
| ||
| カルシウム | 74.4mg | |
| ||
| マグネシウム | 7.51mg | |
| ||
| リン | 67.49mg | |
| ||
| 鉄 | 0.03mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.26mg | |
| ||
| 銅 | 0.01mg | |
| ||
| マンガン | 0.02mg | |
| ||
| ヨウ素 | 10.94μg | |
| ||
| セレン | 3.09μg | |
| ||
| クロム | 0.17μg | |
| ||
| モリブデン | 4.04μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 13.98mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食塩相当量 | 0.11g | |
| ||
紅茶のムース:114.9g(1個分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 4.09g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.53g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.22g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 5.83g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.03g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.18g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 830.06mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 155.06mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 25.13mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 1.73mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 6.7mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 1.42mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 9.95mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.83mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 1.51mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 3.55mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 1mg | |
| ||
紅茶のムース:114.9g(1個分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 164.27mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 308.22mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 271.21mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 127.61mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 312.8mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 158.47mg | |
| ||
| トリプトファン | 41.58mg | |
| ||
| バリン | 220.53mg | |
| ||
| ヒスチジン | 89.25mg | |
| ||
| アルギニン | 210.77mg | |
| ||
| アラニン | 220.67mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 305.45mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 678.3mg | |
| ||
| グリシン | 354mg | |
| ||
| プロリン | 395.18mg | |
| ||
| セリン | 222.97mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 4187mg | |
| ||
| アンモニア | 60.89mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「紅茶のムース」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 7×7cmの容器4個分の紅茶のムース |
|---|---|
| 重量 | 463g |
| カロリー | 579kcal |
| 概要 | 7×7cmの容器2個分の紅茶のムース |
|---|---|
| 重量 | 229g |
| カロリー | 286kcal |
| 概要 | 7×7cmの容器1個分の紅茶のムース |
|---|---|
| 重量 | 114g |
| カロリー | 143kcal |
紅茶のムースのカロリー・栄養FAQ
- 紅茶のムースのカロリーは？
- 紅茶のムース1個分「114.9g」のカロリーは144kcalです。紅茶のムース100gあたりのカロリーは125kcalです。
- 紅茶のムースの糖質の量は？
- 紅茶のムース1個分「114.9g」の糖質の量は18.59gです。紅茶のムース100gあたりの糖質の量は16.18gです。
- 紅茶のムースのモリブデンの含有量はどのくらい？
- 紅茶のムース1個分「114.9g」にはモリブデンが4.04μg含まれています。紅茶のムース100gあたりのモリブデンは3.52μgです。
- 紅茶のムースのセレンの含有量はどのくらい？
- 紅茶のムース1個分「114.9g」にはセレンが3.09μg含まれています。紅茶のムース100gあたりのセレンは2.69μgです。
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紅茶のムースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
紅茶のムース:1個分 114.9gのカロリー「144kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング54分
- ジョギング33分
- 自転車21分
- なわとび17分
- ストレッチ65分
- 階段上り18分
- 掃除機47分
- お風呂掃除43分
- 水中ウォーキング41分
- 水泳21分
- エアロビクス25分
- 山を登る26分
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