くるみフランスパン (くるみ入りバゲット)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

くるみフランスパン:138.5g(1本分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	0.5μg
ビタミンD	0.03μg
ビタミンE	0.53mg
ビタミンK	1.75μg
ビタミンB1	0.24mg
ビタミンB2	0.1mg
ナイアシン	0.96mg
ビタミンB6	0.17mg
葉酸	69.5μg
パントテン酸	0.69mg
ビオチン	4.11μg
ビタミンC	0.01mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	587.2mg
カリウム	222.15mg
カルシウム	34.72mg
マグネシウム	50.93mg
リン	121.8mg
鉄	1.27mg
亜鉛	1.07mg
銅	0.37mg
マンガン	1.12mg
ヨウ素	0.03μg
セレン	15.1μg
クロム	1.07μg
モリブデン	13.31μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	4.04g
食塩相当量	1.5g

くるみフランスパン:138.5g(1本分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	1.97g
脂肪酸 一価不飽和	2.71g
脂肪酸 多価不飽和	13.1g
脂肪酸 総量	17.77g
n-3系 多価不飽和	2.26g
n-6系 多価不飽和	10.84g
18:2 n-6 リノール酸	10757.84mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	2277.02mg

くるみフランスパン:138.5g(1本分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	443.01mg
ロイシン	813mg
リシン(リジン)	285.5mg
含硫アミノ酸	456.5mg
芳香族アミノ酸	924.5mg
トレオニン(スレオニン)	369.01mg
トリプトファン	145mg
バリン	531mg
ヒスチジン	271.29mg
アルギニン	856.5mg
アラニン	394.5mg
アスパラギン酸	738.99mg
グルタミン酸	3434mg
グリシン	463.01mg
プロリン	1072.5mg
セリン	616.51mg
アミノ酸合計	11800.01mg
アンモニア	384.01mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「くるみフランスパン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	1本分のくるみフランスパン
重量	130g
カロリー	395kcal

概要	1/2本分のくるみフランスパン
重量	66g
カロリー	201kcal

概要	1/5切れのくるみフランスパン
重量	27g
カロリー	82kcal

くるみフランスパンのカロリー・栄養FAQ

くるみフランスパンのカロリーは？

くるみフランスパン1本分「138.5g」のカロリーは421kcalです。くるみフランスパン100gあたりのカロリーは304kcalです。

くるみフランスパンの糖質の量は？

くるみフランスパン1本分「138.5g」の糖質の量は50.94gです。くるみフランスパン100gあたりの糖質の量は36.78gです。

くるみフランスパンのモリブデンの含有量はどのくらい？

くるみフランスパン1本分「138.5g」にはモリブデンが13.31μg含まれています。くるみフランスパン100gあたりのモリブデンは9.61μgです。

くるみフランスパンのセレンの含有量はどのくらい？

くるみフランスパン1本分「138.5g」にはセレンが15.1μg含まれています。くるみフランスパン100gあたりのセレンは10.9μgです。

くるみフランスパンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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