キャラメルポップコーンの栄養（深皿（大）1皿分 108g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 462kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 5.16g | |
| ||
| 脂質 | 19.5g | |
| ||
| 炭水化物 | 69.54g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
キャラメルポップコーン (キャラメルコーン)
キャラメルポップコーンのカロリー概要
| キャラメルポップコーンのカロリー | 428kcal 100g |
|---|---|
| 462kcal 108g (深皿（大）1皿分) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンE, 鉄 |
キャラメルポップコーンは、キャラメルの甘さが際立ち、ほのかにバターのコクを感じられるスナック菓子。サクッ、カリッとした食感がやみつきになり、飽きずに食べられる。
フライパンに砂糖と水を入れて熱し、茶色になったらバターを加えて溶かし、キャラメルを作る。火を止めてポップコーンを加え、全体に絡むように混ぜる。クッキングシートを敷いた天板に並べ、キャラメルが固まるまで置いておく。お皿に盛りつけて、出来上がり。
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キャラメルポップコーンのカロリーは108g(深皿（大）1皿分)で462kcal、100g換算では428kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は18.69gです。キャラメルポップコーン108g(深皿（大）1皿分)の栄養は、炭水化物が多く69.54gでそのうち糖質が64.89g、脂質が19.5g、たんぱく質が5.16gです。ビタミン・ミネラルではビタミンEと鉄の成分が多いです。
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キャラメルポップコーン:108g(深皿（大）1皿分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 59.5μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンD | 0.06μg | |
| ||
| ビタミンE | 1.65mg | |
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| ビタミンK | 1.7μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.06mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.04mg | |
| ||
| ナイアシン | 1mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.14mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.01μg | |
| ||
| 葉酸 | 11.01μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.24mg | |
| ||
| ビオチン | 0.08μg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 360.4mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 153.6mg | |
| ||
| カルシウム | 5.4mg | |
| ||
| マグネシウム | 47.7mg | |
| ||
| リン | 146.5mg | |
| ||
| 鉄 | 2.16mg | |
| ||
| 亜鉛 | 1.21mg | |
| ||
| 銅 | 0.1mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.21μg | |
| ||
| クロム | 0.1μg | |
| ||
| モリブデン | 0.3μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 21mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食物繊維 総量 | 4.65g | |
| ||
| 食塩相当量 | 0.89g | |
| ||
キャラメルポップコーン:108g(深皿（大）1皿分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 8.2g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 5.18g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 4.08g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 17.46g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.12g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 3.97g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 3970mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 118mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 8mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 11.01mg | |
| ||
キャラメルポップコーン:108g(深皿（大）1皿分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 187.8mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 655.5mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 149.4mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 202mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 465.1mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 192.8mg | |
| ||
| トリプトファン | 36.13mg | |
| ||
| バリン | 263.6mg | |
| ||
| ヒスチジン | 156.7mg | |
| ||
| アルギニン | 257.1mg | |
| ||
| アラニン | 381.8mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 359.2mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 960.99mg | |
| ||
| グリシン | 211.2mg | |
| ||
| プロリン | 450.5mg | |
| ||
| セリン | 248.7mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 5058mg | |
| ||
| アンモニア | 1.3mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「キャラメルポップコーン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 深皿（大）1皿分のキャラメルポップコーン |
|---|---|
| 重量 | 108g |
| カロリー | 462kcal |
| 概要 | 小鉢1杯分のキャラメルポップコーン |
|---|---|
| 重量 | 30g |
| カロリー | 128kcal |
| 概要 | 小皿1皿分のキャラメルポップコーン |
|---|---|
| 重量 | 20g |
| カロリー | 86kcal |
キャラメルポップコーンのカロリー・栄養FAQ
- キャラメルポップコーンのカロリーは？
- キャラメルポップコーン深皿（大）1皿分「108g」のカロリーは462kcalです。キャラメルポップコーン100gあたりのカロリーは428kcalです。
- キャラメルポップコーンの糖質の量は？
- キャラメルポップコーン深皿（大）1皿分「108g」の糖質の量は64.89gです。キャラメルポップコーン100gあたりの糖質の量は60.08gです。
- キャラメルポップコーンのビタミンEの含有量はどのくらい？
- キャラメルポップコーン深皿（大）1皿分「108g」にはビタミンEが1.65mg含まれています。キャラメルポップコーン100gあたりのビタミンEは1.53mgです。
- キャラメルポップコーンの鉄の含有量はどのくらい？
- キャラメルポップコーン深皿（大）1皿分「108g」には鉄が2.16mg含まれています。キャラメルポップコーン100gあたりの鉄は2mgです。
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キャラメルポップコーンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
キャラメルポップコーン:深皿（大）1皿分 108gのカロリー「462kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング173分
- ジョギング104分
- 自転車65分
- なわとび52分
- ストレッチ208分
- 階段上り58分
- 掃除機148分
- お風呂掃除137分
- 水中ウォーキング130分
- 水泳65分
- エアロビクス80分
- 山を登る83分
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