ピザトースト (ピザパン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ピザトースト:121.5g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	77.21μg
ビタミンD	0.1μg
ビタミンE	0.73mg
ビタミンK	3.82μg
ビタミンB1	0.09mg
ビタミンB2	0.13mg
ナイアシン	1.87mg
ビタミンB6	0.09mg
ビタミンB12	0.72μg
葉酸	28.95μg
パントテン酸	0.4mg
ビオチン	2.37μg
ビタミンC	7.11mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	638.22mg
カリウム	141.55mg
カルシウム	134.63mg
マグネシウム	19.08mg
リン	201.98mg
鉄	0.68mg
亜鉛	1.2mg
銅	0.1mg
マンガン	0.19mg
ヨウ素	4.19μg
セレン	17.4μg
クロム	1.26μg
モリブデン	11.35μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	32.79mg
食物繊維 総量	3g
食塩相当量	1.6g

ピザトースト:121.5g(1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	7.42g
脂肪酸 一価不飽和	4.17g
脂肪酸 多価不飽和	1.07g
脂肪酸 総量	12.66g
n-3系 多価不飽和	0.12g
n-6系 多価不飽和	0.94g
18:1 オレイン酸	720mg
18:2 n-6 リノール酸	907.5mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	108.56mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	13.6mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	6.5mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.19mg
20:4 n-6 アラキドン酸	12.79mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	1.65mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	5.5mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	4.4mg

ピザトースト:121.5g(1枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	503.65mg
ロイシン	910.63mg
リシン(リジン)	599.01mg
含硫アミノ酸	375.69mg
芳香族アミノ酸	1032.03mg
トレオニン(スレオニン)	394.04mg
トリプトファン	131.58mg
バリン	596.84mg
ヒスチジン	317.54mg
アルギニン	463.38mg
アラニン	381.28mg
アスパラギン酸	694.35mg
グルタミン酸	3103.8mg
グリシン	368.21mg
プロリン	1159.71mg
セリン	561.11mg
アミノ酸合計	11592mg
アンモニア	325.19mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ピザトースト」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	ピザトースト1枚120g
重量	120g
カロリー	278kcal

概要	ピザトースト約1/2枚59g
重量	59g
カロリー	137kcal

概要	ピザトースト約1/4枚30g
重量	30g
カロリー	70kcal

ピザトーストのカロリー・栄養FAQ

ピザトーストのカロリーは？

ピザトースト1枚「121.5g」のカロリーは282kcalです。ピザトースト100gあたりのカロリーは232kcalです。

ピザトーストの糖質の量は？

ピザトースト1枚「121.5g」の糖質の量は27.38gです。ピザトースト100gあたりの糖質の量は22.53gです。

ピザトーストのセレンの含有量はどのくらい？

ピザトースト1枚「121.5g」にはセレンが17.4μg含まれています。ピザトースト100gあたりのセレンは14.32μgです。

ピザトーストのモリブデンの含有量はどのくらい？

ピザトースト1枚「121.5g」にはモリブデンが11.35μg含まれています。ピザトースト100gあたりのモリブデンは9.34μgです。

ピザトーストのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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