カマンベールチーズ:1パック 100gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 310kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 19.1g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 24.7g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 0.9g | 75~105g |
![]() |
【PFCバランス】

カマンベールチーズのカロリー | 310kcal 100g 310kcal 100g (1パック) |
---|---|
おすすめ度 | 3.5 |
腹持ち | 2.5 |
栄養価 | 4 |
特筆すべき栄養素 | カルシウム, セレン |
<ナチュラルチーズ>
Camembert cheese
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 51 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 310kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 19.1g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 24.7g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 0.9g | 75~105g |
![]() |
カマンベールチーズのカロリーは100g(1パック)で310kcalのカロリー。カマンベールチーズは100g換算で310kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は25.81g。脂質が多く24.7g、たんぱく質が19.1g、炭水化物が0.9gでそのうち糖質が0.9gとなっており、ビタミン・ミネラルではカルシウムとセレンの成分が多い。
スポンサーリンク
カマンベールチーズ:100g(1パック)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 240μg | 221μgRE |
![]() | ||
ビタミンD | 0.2μg | 1.8μg |
![]() | ||
ビタミンE | 0.9mg | 2.2mg |
![]() | ||
ビタミンK | 1μg | 17μg |
![]() | ||
ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
![]() | ||
ビタミンB2 | 0.48mg | 0.36mg |
![]() | ||
ナイアシン | 0.7mg | 3.48mgNE |
![]() | ||
ビタミンB6 | 0.08mg | 0.35mg |
![]() | ||
ビタミンB12 | 1.3μg | 0.8μg |
![]() | ||
葉酸 | 47μg | 80μg |
![]() | ||
パントテン酸 | 0.49mg | 1.5mg |
![]() | ||
ビオチン | 6.3μg | 17μg |
![]() |
(一食あたりの目安)
ナトリウム | 800mg | ~1000mg |
![]() | ||
カリウム | 120mg | 833mg |
![]() | ||
カルシウム | 460mg | 221mg |
![]() | ||
マグネシウム | 20mg | 91.8mg |
![]() | ||
リン | 330mg | 381mg |
![]() | ||
鉄 | 0.2mg | 3.49mg |
![]() | ||
亜鉛 | 2.8mg | 3mg |
![]() | ||
銅 | 0.02mg | 0.24mg |
![]() | ||
マンガン | 0.01mg | 1.17mg |
![]() | ||
ヨウ素 | 17μg | 43.8μg |
![]() | ||
セレン | 14μg | 8.3μg |
![]() | ||
クロム | 1μg | 10μg |
![]() | ||
モリブデン | 8μg | 6.7μg |
![]() |
(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 2g | ~2.5g |
![]() |
カマンベールチーズ:100g(1パック)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 14.87g | 3g~4.7g |
![]() | ||
脂肪酸 一価不飽和 | 5.71g | ~6.2g |
![]() | ||
脂肪酸 多価不飽和 | 0.7g | 3g~8.3g |
![]() | ||
脂肪酸 総量 | 21.28g | |
![]() | ||
n-3系 多価不飽和 | 0.16g | |
![]() | ||
n-6系 多価不飽和 | 0.54g | |
![]() | ||
18:1 オレイン酸 | 4900mg | |
![]() | ||
18:2 n-6 リノール酸 | 480mg | |
![]() | ||
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 120mg | |
![]() | ||
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 4mg | |
![]() | ||
20:2 n-6 イコサジエン酸 | 7mg | |
![]() | ||
20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 20mg | |
![]() | ||
20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 7mg | |
![]() | ||
20:4 n-6 アラキドン酸 | 32mg | |
![]() | ||
20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 12mg | |
![]() | ||
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 20mg | |
![]() |
カマンベールチーズ:100g(1パック)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
スポンサーリンク
カマンベールチーズ:1パック 100gのカロリー「310kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
スポンサーリンク
スポンサーリンク