焼きおにぎり (焼きオニギリ/焼きおむすび/やきおにぎり)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

焼きおにぎり:80g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンB1	0.02mg
ビタミンB2	0.02mg
ナイアシン	0.24mg
ビタミンB6	0.02mg
葉酸	4μg
パントテン酸	0.23mg
ビオチン	0.88μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	304mg
カリウム	44.8mg
カルシウム	4mg
マグネシウム	8.8mg
リン	36.8mg
鉄	0.16mg
亜鉛	0.56mg
銅	0.08mg
マンガン	0.3mg
ヨウ素	20μg
セレン	3.2μg
クロム	0.8μg
モリブデン	34.4μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.32g
食塩相当量	0.8g

焼きおにぎり:80g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.08g
脂肪酸 一価不飽和	0.06g
脂肪酸 多価不飽和	0.08g
脂肪酸 総量	0.22g
n-6系 多価不飽和	0.08g
18:2 n-6 リノール酸	80mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	3.2mg

焼きおにぎり:80g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	104mg
ロイシン	208mg
リシン(リジン)	88mg
含硫アミノ酸	112mg
芳香族アミノ酸	256mg
トレオニン(スレオニン)	88mg
トリプトファン	36mg
バリン	152mg
ヒスチジン	66.4mg
アルギニン	216mg
アラニン	136mg
アスパラギン酸	232mg
グルタミン酸	440mg
グリシン	120mg
プロリン	120mg
セリン	128mg
アミノ酸合計	2480mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「焼きおにぎり」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	焼きおにぎり1個
重量	76g
商品のカロリー	126kcal

概要	焼きおにぎりの中身

焼きおにぎりのカロリー・栄養FAQ

焼きおにぎりのカロリーは？

焼きおにぎり1個「80g」のカロリーは133kcalです。焼きおにぎり100gあたりのカロリーは166kcalです。

焼きおにぎりの糖質の量は？

焼きおにぎり1個「80g」の糖質の量は31.28gです。焼きおにぎり100gあたりの糖質の量は39.1gです。

焼きおにぎりのモリブデンの含有量はどのくらい？

焼きおにぎり1個「80g」にはモリブデンが34.4μg含まれています。焼きおにぎり100gあたりのモリブデンは43μgです。

焼きおにぎりのヨウ素の含有量はどのくらい？

焼きおにぎり1個「80g」にはヨウ素が20μg含まれています。焼きおにぎり100gあたりのヨウ素は25μgです。

焼きおにぎりのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

焼きおにぎりのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した焼きおにぎりの評価（4）