ココナッツパウダー:1カップ 60gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 401kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 3.66g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 39.48g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 14.22g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ココナッツパウダー (ココナッツの粉末)
豆・種実 ココナッツパウダーのカロリー概要
| ココナッツパウダーのカロリー | 668kcal 100g 401kcal 60g (1カップ) |
|---|---|
| おすすめ度 | 2.5 |
| 腹持ち | 4.5 |
| 栄養価 | 3.5 |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, マンガン |
ココナッツパウダーのカロリーは、100グラムあたり668kcal。
ココナッツの胚乳部分を乾燥させたココナッツロング、又はココナッツファインを粉末状にしたココナッツパウダーのカロリー。
【ココナッツパウダーの栄養（100g）】
・糖質（9.6グラム） ・食物繊維（14.1グラム） ・たんぱく質（6.1グラム）
ココナッツミルクを粉末にしたココナッツミルクパウダーとココナッツパウダーは異なる。 パンやケーキ・クッキーといったお菓子レシピに用いられるココナッツパウダーは、カロリーが高い食材。
輸入品。(トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(87mg)を含まない
ココナッツパウダーの写真
Coconut powder
ココナッツパウダーの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 2 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
ココナッツパウダーのカロリーは60g(1カップ)で401kcalのカロリー。ココナッツパウダーは100g換算で668kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は11.98g。脂質が多く39.48g、炭水化物が14.22gでそのうち糖質が5.76g、たんぱく質が3.66gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。
スポンサーリンク
ココナッツパウダー:60g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
 | ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.6mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.05mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 6μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.15mg | 1.5mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 6mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 492mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 9mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 66mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 84mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 1.68mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.84mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.48mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.85mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 8.46g | 5.7g～ |
| ||
ココナッツパウダー:60g(1カップ)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 33.15g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 2.6g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.61g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 36.41g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.61g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 2580mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 600mg | |
| ||
ココナッツパウダー:60g(1カップ)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ココナッツパウダーのカロリー・栄養FAQ
- ココナッツパウダー(1カップ)のカロリーは？
- ココナッツパウダー(1カップ「60g」)のカロリーは401kcalです。
- ココナッツパウダー100gあたりのカロリーは？
- ココナッツパウダー「100g」のカロリーは668kcalです。
- ココナッツパウダー(1カップあたり)の糖質量は？
- ココナッツパウダー(1カップ「60g」)の糖質の量は5.76gです。
ココナッツパウダーを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
ココナッツパウダーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ココナッツパウダー:1カップ 60gのカロリー「401kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング150分
- ジョギング90分
- 自転車57分
- なわとび45分
- ストレッチ180分
- 階段上り50分
- 掃除機129分
- お風呂掃除119分
- 水中ウォーキング113分
- 水泳57分
- エアロビクス70分
- 山を登る72分
ユーザが評価したココナッツパウダーの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
