寒天:一食分 100gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 3kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g (0kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0g (0kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 1.5g (6kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

寒天のカロリー | 3kcal 100g 3kcal 100g (一食分) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | ヨウ素, クロム |
【状態:調理後(水分有)】 / 角寒天2.2g使用。(エネルギーkcal、エネルギーkJ)暫定値
Kanten
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 98 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 3kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g (0kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0g (0kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 1.5g (6kcal) | 75~105g |
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寒天の栄養はヨウ素とクロムの成分が多く、カロリーは一食分(100g)で3kcalとカロリーは少ない。
寒天:100g(一食分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ナトリウム | 2mg | ~1000mg |
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カリウム | 1mg | 833mg |
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カルシウム | 10mg | 221mg |
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マグネシウム | 2mg | 91.8mg |
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リン | 1mg | 381mg |
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鉄 | 0.2mg | 3.49mg |
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マンガン | 0.04mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 21μg | 43.8μg |
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クロム | 1μg | 10μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 1.5g | 5.7g~ |
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寒天:100g(一食分)あたりの脂肪酸
寒天に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
寒天:100g(一食分)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
寒天:一食分 100gのカロリー「3kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間