粉わさび (ワサビ粉/山葵粉末) ＜粉末＞

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

粉わさび:6g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	0.12μg
ビタミンB1	0.03mg
ビタミンB2	0.02mg
ナイアシン	0.15mg
ビオチン	1.44μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1.8mg
カリウム	72mg
カルシウム	19.2mg
マグネシウム	12.6mg
リン	20.4mg
鉄	0.56mg
亜鉛	0.26mg
銅	0.03mg
マンガン	0.07mg
ヨウ素	0.18μg
セレン	0.24μg
クロム	0.48μg
モリブデン	0.24μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食塩相当量	0.01g

粉わさび:6g(大さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	25.2mg
ロイシン	42mg
リシン(リジン)	47.4mg
含硫アミノ酸	14.4mg
芳香族アミノ酸	52.2mg
トレオニン(スレオニン)	31.8mg
トリプトファン	9mg
バリン	33mg
ヒスチジン	13.2mg
アルギニン	84mg
アラニン	35.4mg
アスパラギン酸	90mg
グルタミン酸	84mg
グリシン	31.8mg
プロリン	30.6mg
セリン	33mg
アミノ酸合計	660mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「粉わさび」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	大さじ1杯分の粉わさび
重量	8g
カロリー	31kcal

概要	小さじ1杯分の粉わさび
重量	2g
カロリー	8kcal

概要	小さじ1/2杯分の粉わさび
重量	1g
カロリー	4kcal

粉わさびのカロリー・栄養FAQ

粉わさびのカロリーは？

粉わさび大さじ1「6g」のカロリーは23kcalです。粉わさび100gあたりのカロリーは384kcalです。

粉わさびの糖質の量は？

粉わさび大さじ1「6g」の糖質の量は4.18gです。粉わさび100gあたりの糖質の量は69.7gです。

粉わさびの鉄の含有量はどのくらい？

粉わさび大さじ1「6g」には鉄が0.56mg含まれています。粉わさび100gあたりの鉄は9.3mgです。

粉わさびのマグネシウムの含有量はどのくらい？

粉わさび大さじ1「6g」にはマグネシウムが12.6mg含まれています。粉わさび100gあたりのマグネシウムは210mgです。

粉わさびのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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