カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

タテギ (タデギ)

食品調味料・香辛料・油

食品分析数値

タテギのカロリー 343kcal 100g
61kcal 17.8g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素モリブデン, 銅
タテギとは韓国味噌のこと。タデギともいい、韓国料理の味付けや辛さの調節といった使い方をする。代表的な料理にはタッカンマリや、スンドゥブなどがあり、レシピに欠かせない食材として用いられる。
本来は韓国唐辛子粉を使って作る調味料だが、手に入らない場合は通常の唐辛子でも代用できる。

g61kcal

追加せずトップへ

タテギ

タテギ

Tategi

タテギの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分38 (%)

タテギに使われる材料のカロリーと重量

チリペッパー チリペッパー 1.2 g 6 kcal
ねぎ ねぎ 1.8 g 1 kcal
おろしにんにく おろしにんにく 1.2 g 3 kcal
おろし生姜 おろし生姜 1.6 g 1 kcal
砂糖 砂糖 1.8 g 7 kcal
醤油 醤油 1.8 g 2 kcal
塩 0.2 g 0 kcal
日本酒 日本酒 1.5 g 2 kcal
ごま油 ごま油 2.4 g 23 kcal
コチュジャン コチュジャン 1.8 g 5 kcal
炒りごま 炒りごま 2.5 g 15 kcal

タテギ:大さじ1 17.8gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー61kcal536~751kcal
タンパク質 1.07g (4.28kcal) 15~34g
脂質 3.96g (35.64kcal) 13~20g
炭水化物 4.92g (19.68kcal) 75~105g

【PFCバランス】

タテギのカロリーは17.8g(大さじ1)で61kcalのカロリー。タテギは100g換算で343kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.32g。炭水化物が多く4.92g、脂質が3.96g、たんぱく質が1.07gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が高い。糖質の量は4.37g。

タテギ:17.8g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA13.21μg221μgRE
ビタミンE0.1mg2.2mg
ビタミンK0.8μg17μg
ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.03mg0.36mg
ナイアシン0.37mg3.48mgNE
ビタミンB60.03mg0.35mg
葉酸5.66μg80μg
パントテン酸0.03mg1.5mg
ビオチン0.89μg17μg
ビタミンC2.12mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 238.98mg ~1000mg
カリウム 72.61mg 833mg
カルシウム 34.02mg 221mg
マグネシウム 13.93mg 91.8mg
リン 25.1mg 381mg
0.49mg 3.49mg
亜鉛 0.22mg 3mg
0.06mg 0.24mg
マンガン 0.12mg 1.17mg
ヨウ素 0.12μg 43.8μg
セレン 0.38μg 8.3μg
クロム 0.32μg 10μg
モリブデン 1.85μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.55g 5.7g~
食塩相当量0.61g ~2.5g

タテギ:17.8g(大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.56g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和1.4g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.6g 3g~8.3g
脂肪酸 総量3.56g
n-3系 多価不飽和0.01g
n-6系 多価不飽和1.57g
18:1 オレイン酸1392.59mg
18:2 n-6 リノール酸1572.5mg
18:3 n-3 α-リノレン酸13.89mg

タテギ:17.8g(大さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン11.4mg
ロイシン18.23mg
リシン(リジン)12.89mg
含硫アミノ酸5.48mg
芳香族アミノ酸16.75mg
トレオニン(スレオニン)9.46mg
トリプトファン1.49mg
バリン12.68mg
ヒスチジン5.98mg
アルギニン11.08mg
アラニン12.88mg
アスパラギン酸25.58mg
グルタミン酸48.35mg
グリシン10.12mg
プロリン14.5mg
セリン12.16mg
アミノ酸合計229.12mg
アンモニア6.78mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

タテギ:大さじ1 17.8gのカロリー「61kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング23分
  • ジョギング14分
  • 自転車9分
  • なわとび7分
  • ストレッチ28分
  • 階段上り8分
  • 掃除機20分
  • お風呂掃除18分
  • 水中ウォーキング18分
  • 水泳9分
  • エアロビクス11分
  • 山を登る11分

タテギを追加してカロリー計算機へ移動する

g61kcal

追加せずトップへ

タテギのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したタテギの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリーのおすすめコンテンツ