コロッケパン (ポテトコロッケパン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

コロッケパン:139g(一個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	8.42μg	221μgRE
ビタミンD	0.06μg	1.8μg
ビタミンE	1.33mg	2.2mg
ビタミンK	20.41μg	17μg
ビタミンB1	0.13mg	0.32mg
ビタミンB2	0.08mg	0.36mg
ナイアシン	1.4mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.14mg	0.35mg
ビタミンB12	0.11μg	0.8μg
葉酸	39.03μg	80μg
パントテン酸	0.58mg	1.5mg
ビオチン	2.67μg	17μg
ビタミンC	9.99mg	33mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	753.1mg	～1000mg
カリウム	255.2mg	833mg
カルシウム	34.88mg	221mg
マグネシウム	28.61mg	91.8mg
リン	79.69mg	381mg
鉄	1.04mg	3.49mg
亜鉛	0.7mg	3.0mg
銅	0.17mg	0.24mg
マンガン	0.35mg	1.17mg
ヨウ素	1.63μg	43.8μg
セレン	10.74μg	8.3μg
クロム	1.13μg	10μg
モリブデン	8.44μg	6.7μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	8.67mg	～67mg
食物繊維 総量	3.54g	5.7g～
食塩相当量	1.88g	～2.5g

コロッケパン:139g(一個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.82g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	0.5g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	0.38g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	1.71g
n-3系 多価不飽和	0.01g
n-6系 多価不飽和	0.36g
18:1 オレイン酸	0.19mg
18:2 n-6 リノール酸	355.8mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	18.6mg

コロッケパン:139g(一個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	173mg
ロイシン	329.6mg
リシン(リジン)	104.6mg
含硫アミノ酸	167.4mg
芳香族アミノ酸	375.11mg
トレオニン(スレオニン)	148.7mg
トリプトファン	48.46mg
バリン	204.3mg
ヒスチジン	107.5mg
アルギニン	155.81mg
アラニン	140.5mg
アスパラギン酸	210mg
グルタミン酸	1681mg
グリシン	163.2mg
プロリン	604mg
セリン	249.39mg
アミノ酸合計	4845mg
アンモニア	175.4mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「コロッケパン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  概要	コロッケパン1個
  重量	148g
  カロリー	321kcal

• 

  概要	コロッケパンを半分に切る

• 

  概要	コロッケパン1/2個
  重量	69g
  カロリー	150kcal

コロッケパンのカロリー・栄養FAQ

コロッケパン(一個)のカロリーは？

コロッケパン(一個「139g」)のカロリーは302kcalです。

コロッケパン100gあたりのカロリーは？

コロッケパン「100g」のカロリーは217kcalです。

コロッケパン(一個あたり)の糖質量は？

コロッケパン(一個「139g」)の糖質の量は45.19gです。

コロッケパンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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