サイコロステーキ (コロコロステーキ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

サイコロステーキ:179.2g(一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	57.02μg	221μgRE
ビタミンD	0.05μg	1.8μg
ビタミンE	1.13mg	2.2mg
ビタミンK	8.3μg	17μg
ビタミンB1	0.09mg	0.32mg
ビタミンB2	0.23mg	0.36mg
ナイアシン	9.32mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.81mg	0.35mg
ビタミンB12	1.22μg	0.8μg
葉酸	9μg	80μg
パントテン酸	1mg	1.5mg
ビオチン	0.07μg	17μg
ビタミンC	2.99mg	33mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	537.58mg	～1000mg
カリウム	555.39mg	833mg
カルシウム	9.75mg	221mg
マグネシウム	36.23mg	91.8mg
リン	288.62mg	381mg
鉄	3.4mg	3.49mg
亜鉛	5.86mg	3mg
銅	0.13mg	0.24mg
マンガン	0.02mg	1.17mg
ヨウ素	0.22μg	43.8μg
セレン	0.02μg	8.3μg
クロム	0.16μg	10μg
モリブデン	0.32μg	6.7μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食塩相当量	1.33g	～2.5g

サイコロステーキ:179.2g(一人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	7.87g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	5.82g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	1.65g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	15.32g
n-3系 多価不飽和	0.3g
n-6系 多価不飽和	1.33g
18:1 オレイン酸	5350mg
18:2 n-6 リノール酸	1283mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	269.5mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	4.5mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	15.5mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	4.5mg
20:4 n-6 アラキドン酸	30.5mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	12.01mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	19.5mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	2.99mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

サイコロステーキのカロリー・栄養FAQ

サイコロステーキ(一人前)のカロリーは？

サイコロステーキ(一人前「179.2g」)のカロリーは319kcalです。

サイコロステーキ100gあたりのカロリーは？

サイコロステーキ「100g」のカロリーは178kcalです。

サイコロステーキ(一人前あたり)の糖質量は？

サイコロステーキ(一人前「179.2g」)の糖質の量は1.2gです。

サイコロステーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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