寒天ゼリー:1人前 79.75gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 43kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.47g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.08g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 11.66g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
寒天ゼリー (オレンジジュースの寒天ゼリー)
寒天ゼリーのカロリー概要
| 寒天ゼリーのカロリー | 54kcal 100g |
|---|---|
| 43kcal 79.75g (1人前) | |
| おすすめ度 | 3.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンC, ビタミンB1 |
寒天ゼリーは、オレンジジュース、砂糖、角寒天などを使用して作られるゼリーの一種です。
寒天ゼリーは、プルプルとした食感とツルンとした喉越しの特徴があります。角寒天という特殊な成分を使用することでゼリーが固まります。
寒天ゼリーは比較的低カロリーなデザート。
カロリーオフタイプのジュースを使用することで、寒天ゼリーのカロリーを大幅に削減できます。また、コーヒーゼリーとしても人気があり、低カロリーなコーヒーを寒天で固めたレシピも存在します。その他、フルーツを入れた牛乳寒天ゼリーなどもあり、市販されているものではブドウ味やプリン味などの味があります。
具体的な材料と分量はレシピによって異なる場合がありますので、作る際にはレシピを参考にすることをおすすめします。寒天ゼリーはカロリーが低く、さまざまなバリエーションで楽しむことができる健康的なデザートです。
スポンサーリンク
寒天ゼリーのカロリーは79.75g(1人前)で43kcalのカロリー。寒天ゼリーは100g換算で54kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は148.15g。炭水化物が多く11.66gでそのうち糖質が8.69g、たんぱく質が0.47g、脂質が0.08gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンB1の成分が多い。
スポンサーリンク
寒天ゼリー:79.75g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 26.25μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.15mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.05mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.15mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 11.25μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.12mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.22μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 21.75mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 5.96mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 99.59mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 32.41mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 10mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 9.61mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.33mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.06mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.15mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.75μg | 43.8μg |
| ||
| クロム | 0.75μg | 10μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 2.97g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.02g | ～2.5g |
| ||
寒天ゼリー:79.75g(1人前)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.01g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.02g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.01g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.03g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 6.12mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 3.79mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 0.28mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 2.32mg | |
| ||
寒天ゼリー:79.75g(1人前)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 8.5mg | |
| ||
| ロイシン | 14.3mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 9.97mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 7.17mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 14.95mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 7.64mg | |
| ||
| トリプトファン | 1.63mg | |
| ||
| バリン | 11.17mg | |
| ||
| ヒスチジン | 3.42mg | |
| ||
| アルギニン | 32.5mg | |
| ||
| アラニン | 17.9mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 58.4mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 34.1mg | |
| ||
| グリシン | 8.82mg | |
| ||
| プロリン | 41.83mg | |
| ||
| セリン | 17.11mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 288mg | |
| ||
| アンモニア | 7.5mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
寒天ゼリーのカロリー・栄養FAQ
- 寒天ゼリー(1人前)のカロリーは？
- 寒天ゼリー(1人前「79.75g」)のカロリーは43kcalです。
- 寒天ゼリー100gあたりのカロリーは？
- 寒天ゼリー「100g」のカロリーは54kcalです。
- 寒天ゼリー(1人前あたり)の糖質量は？
- 寒天ゼリー(1人前「79.75g」)の糖質の量は8.69gです。
寒天ゼリーを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
寒天ゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
寒天ゼリー:1人前 79.75gのカロリー「43kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング17分
- ジョギング10分
- 自転車7分
- なわとび5分
- ストレッチ20分
- 階段上り6分
- 掃除機14分
- お風呂掃除13分
- 水中ウォーキング13分
- 水泳7分
- エアロビクス8分
- 山を登る8分
ユーザが評価した寒天ゼリーの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
