チーズフォンデュ (チーズフォンジュ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

チーズフォンデュ:133.7g(一人分（チーズのみ）)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	166.36μg
ビタミンD	0.08μg
ビタミンE	1.66mg
ビタミンK	9.77μg
ビタミンB1	0.03mg
ビタミンB2	0.36mg
ナイアシン	0.15mg
ビタミンB6	0.13mg
ビタミンB12	0.75μg
葉酸	11.69μg
パントテン酸	0.6mg
ビオチン	0.11μg
ビタミンC	0.53mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	415.78mg
カリウム	133.85mg
カルシウム	904.67mg
マグネシウム	28.4mg
リン	552.76mg
鉄	0.41mg
亜鉛	3.26mg
銅	0.59mg
マンガン	0.07mg
セレン	0.05μg
クロム	0.03μg
モリブデン	0.74μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	63.75mg
食物繊維 総量	0.28g
食塩相当量	1.07g

チーズフォンデュ:133.7g(一人分（チーズのみ）)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	15.44g
脂肪酸 一価不飽和	12.75g
脂肪酸 多価不飽和	1.32g
脂肪酸 総量	29.52g
n-3系 多価不飽和	0.32g
n-6系 多価不飽和	1g
18:2 n-6 リノール酸	959.5mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	250.63mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	5.25mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	4.51mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	11.52mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	13.5mg
20:4 n-6 アラキドン酸	21mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	19.49mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	26.25mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	3.74mg

チーズフォンデュ:133.7g(一人分（チーズのみ）)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1205.79mg
ロイシン	2261mg
リシン(リジン)	1961.06mg
含硫アミノ酸	831.11mg
芳香族アミノ酸	2564.03mg
トレオニン(スレオニン)	832.02mg
トリプトファン	310.67mg
バリン	1659.12mg
ヒスチジン	829.09mg
アルギニン	754.83mg
アラニン	704.45mg
アスパラギン酸	1220.85mg
グルタミン酸	4396.5mg
グリシン	390.16mg
プロリン	2781mg
セリン	1284.43mg
アミノ酸合計	23467mg
アンモニア	7.21mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

チーズフォンデュのカロリー・栄養FAQ

チーズフォンデュのカロリーは？

チーズフォンデュ一人分（チーズのみ）「133.7g」のカロリーは418kcalです。チーズフォンデュ100gあたりのカロリーは313kcalです。

チーズフォンデュの糖質の量は？

チーズフォンデュ一人分（チーズのみ）「133.7g」の糖質の量は3.13gです。チーズフォンデュ100gあたりの糖質の量は2.34gです。

チーズフォンデュのカルシウムの含有量はどのくらい？

チーズフォンデュ一人分（チーズのみ）「133.7g」にはカルシウムが904.67mg含まれています。チーズフォンデュ100gあたりのカルシウムは676.64mgです。

チーズフォンデュの銅の含有量はどのくらい？

チーズフォンデュ一人分（チーズのみ）「133.7g」には銅が0.59mg含まれています。チーズフォンデュ100gあたりの銅は0.44mgです。

チーズフォンデュのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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