カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

大根もち (大根餅/だいこんもち)

大根もちのカロリー概要

大根もちのカロリー 156kcal 100g
94kcal 60.3g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, カルシウム

大根もち(大根餅またはだいこんもち)は、大根を茹でて片栗粉や小麦粉などで練り、まとめて作る料理です。名称から日本のもち米を使用した切り餅と同じようなものと思われがちですが、実際には台湾料理の一つである点心に分類されます。

大根もちは、練った大根を油で焼き、つゆにつけて食べることが一般的です。簡単なレシピで作ることができますし、大量に作った場合は分けて冷凍できるため、人気のある料理です。

大根もちは、もちもちとした食感と大根の風味が特徴であり、軽食やおつまみとして楽しまれることが多いです。台湾料理や点心の一部としても提供されることがあります。日本でも一部の地域や台湾料理店などで味わうことができます。

似たような料理に、いももち、かぼちゃもち、さつまいも餅れんこんもちなどがある。

g94kcal

追加せずトップへ

大根もちの写真

大根もち

Daikon-mochi (Radish rice cake)

大根もちの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分63 (%)

大根もちに使われる材料のカロリーと重量

白玉粉 白玉粉 12.5 g 43 kcal
上新粉 上新粉 3.8 g 13 kcal
塩 0.5 g 0 kcal
水 1 g 0 kcal
大根 大根 31 g 5 kcal
干しエビ 干しエビ 2 g 4 kcal
ベーコン ベーコン 6 g 15 kcal
こねぎ こねぎ 2 g 1 kcal
サラダ油 サラダ油 1.5 g 13 kcal

スポンサーリンク

大根もち:1個 60.3gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー94kcal536~751kcal
タンパク質 3.08g 15~34g
脂質 2.92g 13~20g
炭水化物 14.56g 75~105g

【PFCバランス】

大根もちのカロリーは60.3g(1個)で94kcalのカロリー。大根もちは100g換算で156kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は51.28g。炭水化物が多く14.56gでそのうち糖質が14.02g、たんぱく質が3.08g、脂質が2.92gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとカルシウムの成分が多い。

スポンサーリンク

大根もち:60.3g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA4.08μg221μgRE
ビタミンE0.31mg2.2mg
ビタミンK5.55μg17μg
ビタミンB10.05mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.6mg3.48mgNE
ビタミンB60.04mg0.35mg
ビタミンB120.24μg0.8μg
葉酸15.82μg80μg
パントテン酸0.11mg1.5mg
ビオチン0.55μg17μg
ビタミンC8.43mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 290.62mg ~1000mg
カリウム 110.55mg 833mg
カルシウム 152.29mg 221mg
マグネシウム 16.46mg 91.8mg
リン 47.66mg 381mg
0.57mg 3.49mg
亜鉛 0.39mg 3.0mg
0.14mg 0.24mg
マンガン 0.19mg 1.17mg
ヨウ素 2.85μg 43.8μg
セレン 1.5μg 8.3μg
クロム 0.22μg 10μg
モリブデン 10.61μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール13.83mg ~67mg
食物繊維 総量0.54g 5.7g~
食塩相当量0.73g ~2.5g

大根もち:60.3g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.63g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和1.16g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.8g 3g~8.3g
脂肪酸 総量2.59g
n-3系 多価不飽和0.13g
n-6系 多価不飽和0.68g
18:1 オレイン酸426mg
18:2 n-6 リノール酸659.03mg
18:3 n-3 α-リノレン酸117.27mg
18:3 n-6 γ-リノレン酸0.02mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸0.06mg
20:2 n-6 イコサジエン酸4.5mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸1.08mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.2mg
20:4 n-6 アラキドン酸4.94mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸2.58mg
21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸0.06mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸1.02mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸1.38mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸0.3mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸3.28mg

大根もち:60.3g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン129.12mg
ロイシン235.13mg
リシン(リジン)195.84mg
含硫アミノ酸123.48mg
芳香族アミノ酸246mg
トレオニン(スレオニン)122.73mg
トリプトファン35.76mg
バリン158.95mg
ヒスチジン83.77mg
アルギニン246mg
アラニン173.74mg
アスパラギン酸285.73mg
グルタミン酸524.2mg
グリシン198.05mg
プロリン144.94mg
セリン138.15mg
アミノ酸合計3079.9mg
アンモニア65.18mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

大根もちのカロリー・栄養FAQ

大根もち(1個)のカロリーは?
大根もち(1個「60.3g」)のカロリーは94kcalです。
大根もち100gあたりのカロリーは?
大根もち「100g」のカロリーは156kcalです。
大根もち(1個あたり)の糖質量は?
大根もち(1個「60.3g」)の糖質の量は14.02gです。

大根もちを追加してカロリー計算機へ移動する

g94kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

大根もちのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

大根もち:1個 60.3gのカロリー「94kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング36分
  • ジョギング22分
  • 自転車14分
  • なわとび11分
  • ストレッチ43分
  • 階段上り12分
  • 掃除機31分
  • お風呂掃除28分
  • 水中ウォーキング27分
  • 水泳14分
  • エアロビクス17分
  • 山を登る17分

大根もちのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した大根もちの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク