カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

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ビスコッティ (ビスコッティー)

ビスコッティのカロリー概要

ビスコッティのカロリー 392kcal 100g
49kcal 12.5g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンE, モリブデン

ビスコッティはイタリア発祥の伝統的な焼き菓子で、名前はイタリア語で「二度焼いた」という意味を持ちます。日本では「ビスコッティー」と呼ばれることもあります。主な材料は薄力粉、砂糖、卵、アーモンドなどで、さらにアーモンドプードル(粉末状のアーモンド)を加えると、香ばしさがより一層引き立ちます。

作り方の大きな特徴は「二度焼き」にあります。まず生地を棒状に成形して焼き上げ、その後薄くスライスして再度焼くことで、水分が飛んで独特の硬さとカリッとした食感が生まれます。この食感はビスコッティならではで、コーヒーやエスプレッソ、紅茶、ワインに浸して食べるスタイルが一般的です。飲み物に浸すことでほどよく柔らかくなり、香りや風味が一層引き立ちます。

基本のレシピを基盤に、チョコチップやドライフルーツを混ぜ込むと甘さや彩りが加わり、ピスタチオやヘーゼルナッツなど異なるナッツを使えば食感や香りに変化をつけられます。また、ホットケーキミックスを使って手軽に作る方法や、おからを加えて軽やかに仕上げる方法などもあり、レシピのバリエーションは豊富です。地域や家庭によってもアレンジが多く、それぞれ異なる味わいを楽しめます。

さらに、ビスコッティは保存性が高いのも大きな魅力です。二度焼きで乾燥しているため常温でも日持ちがしやすく、密閉容器に入れておけば長期間カリッとした食感を保つことができます。保存がきくことから、贈り物やお土産としても重宝され、手作り菓子としても人気があります。

硬さの中に香ばしさが広がるビスコッティは、シンプルでありながら奥深い味わいが楽しめるお菓子です。家庭のおやつとしてはもちろん、来客用やティータイムのお供としても親しまれ、世界中で愛され続けています。

g49kcal

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ビスコッティの写真

ビスコッティ

Biscotti

ビスコッティの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分9 (%)

ビスコッティに使われる材料のカロリーと重量

小麦粉 小麦粉 7.3 g 25 kcal
ベーキングパウダー ベーキングパウダー 0.1 g 0 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 3.3 g 13 kcal
塩 0.1 g 0 kcal
アーモンド アーモンド 1.7 g 10 kcal

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ビスコッティの栄養(1個 12.5g)

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー49kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 0.94g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 0.99g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 9.22g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

ビスコッティのカロリーは12.5g(1個)で49kcal、100g換算では392kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は20.41gです。ビスコッティ12.5g(1個)の栄養は、炭水化物が多く9.22gでそのうち糖質が8.87g、脂質が0.99g、たんぱく質が0.94gです。ビタミン・ミネラルではビタミンEとモリブデンの成分が多いです。

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ビスコッティ:12.5g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA0.02μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンE0.53mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンB10.01mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20.02mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン0.11mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
葉酸1.76μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.05mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン0.09μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 45.82mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 24.95mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 8.13mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 5.83mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 15.9mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.1mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 0.08mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.03mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.07mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 0μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
セレン 0.29μg
一食あたりの目安量に対するセレンが含まれている割合
クロム 0.15μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合
モリブデン 0.88μg
一食あたりの目安量に対するモリブデンが含まれている割合

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.35g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量0.12g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

ビスコッティ:12.5g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.09g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 飽和が含まれている割合
脂肪酸 一価不飽和0.58g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和0.26g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量0.94g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-3系 多価不飽和0g
一食あたりの目安量に対するn-3系 多価不飽和が含まれている割合
n-6系 多価不飽和0.26g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸256.83mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α-リノレン酸3.01mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α-リノレン酸が含まれている割合

ビスコッティ:12.5g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン38.15mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン70.03mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)25.09mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸37.14mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸80.73mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)30.03mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン11.6mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン44.74mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン24.12mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン60.76mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン34.62mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸66.11mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸312.5mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン46.43mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン88.98mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン49.61mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計1031mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア36.09mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ビスコッティのカロリー・栄養FAQ

ビスコッティのカロリーは?
ビスコッティ1個「12.5g」のカロリーは49kcalです。ビスコッティ100gあたりのカロリーは392kcalです。
ビスコッティの糖質の量は?
ビスコッティ1個「12.5g」の糖質の量は8.87gです。ビスコッティ100gあたりの糖質の量は70.91gです。
ビスコッティのビタミンEの含有量はどのくらい?
ビスコッティ1個「12.5g」にはビタミンEが0.53mg含まれています。ビスコッティ100gあたりのビタミンEは4.26mgです。
ビスコッティのモリブデンの含有量はどのくらい?
ビスコッティ1個「12.5g」にはモリブデンが0.88μg含まれています。ビスコッティ100gあたりのモリブデンは7.01μgです。

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g49kcal

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ビスコッティのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ビスコッティ:1個 12.5gのカロリー「49kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング19分
  • ジョギング11分
  • 自転車7分
  • なわとび6分
  • ストレッチ22分
  • 階段上り7分
  • 掃除機16分
  • お風呂掃除15分
  • 水中ウォーキング14分
  • 水泳7分
  • エアロビクス9分
  • 山を登る9分

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