なめこおろしうどん (ナメコ大根おろし饂飩)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

なめこおろしうどん:556g(1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	23.35μg
ビタミンE	0.28mg
ビタミンK	4.28μg
ビタミンB1	0.11mg
ビタミンB2	0.17mg
ナイアシン	5.5mg
ビタミンB6	0.17mg
ビタミンB12	1.06μg
葉酸	119.1μg
パントテン酸	1.39mg
ビオチン	5.23μg
ビタミンC	13.79mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	2509.78mg
カリウム	574.68mg
カルシウム	56.99mg
マグネシウム	57.94mg
リン	182.37mg
鉄	1.83mg
亜鉛	0.95mg
銅	0.17mg
マンガン	0.39mg
ヨウ素	24.02μg
セレン	6.67μg
クロム	2.34μg
モリブデン	9.4μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	0.83mg
食物繊維 総量	6.45g
食塩相当量	6.34g

なめこおろしうどん:556g(1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.22g
脂肪酸 一価不飽和	0.11g
脂肪酸 多価不飽和	0.56g
脂肪酸 総量	0.89g
n-3系 多価不飽和	0.06g
n-6系 多価不飽和	0.5g
18:1 オレイン酸	0.11mg
18:2 n-6 リノール酸	479.61mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	41.09mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	0.06mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.22mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.39mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.17mg
20:4 n-6 アラキドン酸	1mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	12.01mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.06mg

なめこおろしうどん:556g(1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	385.86mg
ロイシン	669.26mg
リシン(リジン)	315.64mg
含硫アミノ酸	317.64mg
芳香族アミノ酸	664.25mg
トレオニン(スレオニン)	345.89mg
トリプトファン	77.23mg
バリン	462.09mg
ヒスチジン	223.85mg
アルギニン	395.32mg
アラニン	384.47mg
アスパラギン酸	684.71mg
グルタミン酸	4577.99mg
グリシン	390.53mg
プロリン	962.38mg
セリン	532.09mg
アミノ酸合計	11434.97mg
アンモニア	290.01mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

なめこおろしうどんのカロリー・栄養FAQ

なめこおろしうどんのカロリーは？

なめこおろしうどん1杯「556g」のカロリーは322kcalです。なめこおろしうどん100gあたりのカロリーは58kcalです。

なめこおろしうどんの糖質の量は？

なめこおろしうどん1杯「556g」の糖質の量は65.66gです。なめこおろしうどん100gあたりの糖質の量は11.81gです。

なめこおろしうどんのナトリウムの含有量はどのくらい？

なめこおろしうどん1杯「556g」にはナトリウムが2509.78mg含まれています。なめこおろしうどん100gあたりのナトリウムは451.4mgです。

なめこおろしうどんのナイアシンの含有量はどのくらい？

なめこおろしうどん1杯「556g」にはナイアシンが5.5mg含まれています。なめこおろしうどん100gあたりのナイアシンは0.99mgです。

なめこおろしうどんのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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