チョコチップクッキー:1枚 11.3gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 49kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.61g | 15~34g |
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脂質 | 2.48g | 13~20g |
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炭水化物 | 5.91g | 75~105g |
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【PFCバランス】

チョコチップクッキーのカロリー | 434kcal 100g 49kcal 11.3g (1枚) |
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おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1.5 |
栄養価 | 1 |
特筆すべき栄養素 | モリブデン, セレン |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 49kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.61g | 15~34g |
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脂質 | 2.48g | 13~20g |
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炭水化物 | 5.91g | 75~105g |
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チョコチップクッキーのカロリーは11.3g(1枚)で49kcalのカロリー。チョコチップクッキーは100g換算で434kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は18.43g。炭水化物が多く5.91gでそのうち糖質が5.74g、脂質が2.48g、たんぱく質が0.61gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
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チョコチップクッキー:11.3g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 19.24μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.06μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.07mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 0.79μg | 17μg |
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ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.05mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB12 | 0.01μg | 0.8μg |
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葉酸 | 1.33μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.07mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.57μg | 17μg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 49.35mg | ~1000mg |
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カリウム | 18.87mg | 833mg |
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カルシウム | 8.66mg | 221mg |
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マグネシウム | 2.02mg | 91.8mg |
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リン | 13.74mg | 381mg |
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鉄 | 0.1mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.06mg | 3mg |
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銅 | 0.01mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 0.58μg | 43.8μg |
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セレン | 0.74μg | 8.3μg |
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クロム | 0.51μg | 10μg |
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モリブデン | 0.74μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.17g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.13g | ~2.5g |
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チョコチップクッキー:11.3g(1枚)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 1.46g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.63g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.11g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 2.19g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.1g | |
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18:1 オレイン酸 | 558.2mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 98.48mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 10.56mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.24mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 1.65mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 4.25mg | |
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22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 0.14mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.12mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 1.8mg | |
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チョコチップクッキー:11.3g(1枚)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 20.55mg | |
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ロイシン | 37.04mg | |
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リシン(リジン) | 20.19mg | |
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含硫アミノ酸 | 24.41mg | |
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芳香族アミノ酸 | 43.46mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 17.44mg | |
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トリプトファン | 6.5mg | |
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バリン | 24.85mg | |
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ヒスチジン | 11.87mg | |
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アルギニン | 23.1mg | |
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アラニン | 19.85mg | |
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アスパラギン酸 | 32.8mg | |
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グルタミン酸 | 134.2mg | |
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グリシン | 17.55mg | |
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プロリン | 44.97mg | |
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セリン | 28.85mg | |
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アミノ酸合計 | 499.2mg | |
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アンモニア | 15.62mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
商品名 | ミスターイトウのチョコチップクッキー15枚入り |
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チョコチップクッキー | 1パック5枚入り |
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内容量 | 56g |
カロリー | 307kcal |
チョコチップクッキー | 1枚 |
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重量 | 11g |
カロリー | 61kcal |
チョコチップクッキー | 5枚 |
---|---|
内容量or重量 | 56g |
カロリー | 307kcal |
チョコチップクッキー | 3枚 |
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内容量or重量 | 33g |
カロリー | 184kcal |
チョコチップクッキー | 4枚 |
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内容量or重量 | 44g |
カロリー | 245kcal |
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チョコチップクッキー:1枚 11.3gのカロリー「49kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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