カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ぶどうアイス (ぶどうのアイスクリーム/葡萄のアイス/グレープアイス)

ぶどうアイスのカロリー概要

ぶどうアイスのカロリー 174kcal 100g
350kcal 201g (カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, セレン

こってり濃厚タイプのアイスクリームより、ぶどうアイスや葡萄シャーベットのように酸味が効いているサッパリ系のデザートは口あたりが軽い。

ぶどうアイスに使うぶどうは、品種によって甘さや酸味がことなるので、好みのぶどうを使用するといい。

g350kcal

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ぶどうアイスの写真

ぶどうアイス

Grape ice cream

ぶどうアイスの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分67 (%)

ぶどうアイスに使われる材料のカロリーと重量

ぶどう ぶどう 40 g 23 kcal
生クリーム 生クリーム 30 g 121 kcal
牛乳 牛乳 90 g 55 kcal
砂糖 砂糖 24 g 94 kcal
卵黄 卵黄 17 g 57 kcal

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ぶどうアイス:カップ1個 201gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー350kcal536~751kcal
タンパク質 6.51g 15~34g
脂質 22.19g 13~20g
炭水化物 36.42g 75~105g

【PFCバランス】

ぶどうアイスのカロリーは201g(カップ1個)で350kcalのカロリー。ぶどうアイスは100g換算で174kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は45.98g。炭水化物が多く36.42gでそのうち糖質が36.22g、脂質が22.19g、たんぱく質が6.51gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。

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ぶどうアイス:201g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA200.3μg221μgRE
ビタミンD2.39μg1.8μg
ビタミンE1.01mg2.2mg
ビタミンK12.62μg17μg
ビタミンB10.1mg0.32mg
ビタミンB20.26mg0.36mg
ナイアシン0.12mg3.48mgNE
ビタミンB60.1mg0.35mg
ビタミンB120.92μg0.8μg
葉酸31.6μg80μg
パントテン酸1.19mg1.5mg
ビオチン13.33μg17μg
ビタミンC1.71mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 59.46mg ~1000mg
カリウム 227.27mg 833mg
カルシウム 140.14mg 221mg
マグネシウム 14.77mg 91.8mg
リン 206.71mg 381mg
0.9mg 3.49mg
亜鉛 1.07mg 3.0mg
0.06mg 0.24mg
マンガン 0.06mg 1.17mg
ヨウ素 35.5μg 43.8μg
セレン 11.3μg 8.3μg
クロム 0.3μg 10μg
モリブデン 9.85μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール234mg ~67mg
食物繊維 総量0.2g 5.7g~
食塩相当量0.14g ~2.5g

ぶどうアイス:201g(カップ1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和11.58g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和5.97g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.29g 3g~8.3g
脂肪酸 総量18.83g
n-3系 多価不飽和0.14g
n-6系 多価不飽和1.15g
18:1 オレイン酸4359.99mg
18:2 n-6 リノール酸961.2mg
18:3 n-3 α-リノレン酸80.4mg
20:2 n-6 イコサジエン酸10.83mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸25.21mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸3.3mg
20:4 n-6 アラキドン酸112.4mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸5mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸10.95mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸12.26mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸28.5mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸39.09mg

ぶどうアイス:201g(カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン323.37mg
ロイシン581.39mg
リシン(リジン)493.39mg
含硫アミノ酸238.93mg
芳香族アミノ酸580.89mg
トレオニン(スレオニン)311.21mg
トリプトファン87.98mg
バリン387.23mg
ヒスチジン175.21mg
アルギニン339.21mg
アラニン262.61mg
アスパラギン酸530.2mg
グルタミン酸1088.8mg
グリシン152.72mg
プロリン457.19mg
セリン466.4mg
アミノ酸合計6424mg
アンモニア124.5mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ぶどうアイスのカロリー・栄養FAQ

ぶどうアイス(カップ1個)のカロリーは?
ぶどうアイス(カップ1個「201g」)のカロリーは350kcalです。
ぶどうアイス100gあたりのカロリーは?
ぶどうアイス「100g」のカロリーは174kcalです。
ぶどうアイス(カップ1個あたり)の糖質量は?
ぶどうアイス(カップ1個「201g」)の糖質の量は36.22gです。

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g350kcal

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ぶどうアイスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ぶどうアイス:カップ1個 201gのカロリー「350kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング131分
  • ジョギング79分
  • 自転車50分
  • なわとび40分
  • ストレッチ157分
  • 階段上り44分
  • 掃除機113分
  • お風呂掃除104分
  • 水中ウォーキング99分
  • 水泳50分
  • エアロビクス61分
  • 山を登る63分

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