カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ぶどうケーキ (ぶどうショートケーキ/葡萄ショート)

ぶどうケーキのカロリー概要

ぶどうケーキのカロリー 252kcal 100g
230kcal 91.1g (18cm型8等分)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, ビタミンA

ひと房のブドウ1/8ほど使用するレシピで作る葡萄ケーキのカロリー。
ブドウの酸味とホイップクリームの甘さが調和するぶどうのショートケーキは紅茶と相性が良く、脂質が多いスイーツ。
ブドウをトッピングする、生クリームと一緒にスポンジに葡萄を挟むなど、ぶどうケーキのデコレーションは自由でよい。皮ごと食べられない品種のブドウをケーキの材料に使用する際は、湯剥きすると簡単に皮が剥ける。
砂糖やクリームの使用量を減らすレシピで手作りすれば、ぶどうケーキのカロリーを抑えることが可能。

ケーキショップで販売されているぶどうケーキはシャインマスカットを使用したものが人気。色の違うぶどうを使って作るのも彩り画あって目にも楽しい。

g230kcal

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ぶどうケーキの写真

ぶどうケーキ

Grape cake

ぶどうケーキの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分53 (%)

ぶどうケーキに使われる材料のカロリーと重量

小麦粉 小麦粉 6.3 g 22 kcal
ベーキングパウダー ベーキングパウダー 0.3 g 0 kcal
コーンスターチ コーンスターチ 1.3 g 5 kcal
卵 15 g 21 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 11.3 g 45 kcal
バター バター 2.5 g 18 kcal
牛乳 牛乳 3.9 g 2 kcal
ホイップクリーム ホイップクリーム 25 g 102 kcal
ぶどう ぶどう 25.5 g 15 kcal

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ぶどうケーキ:18cm型8等分 91.1gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー230kcal536~751kcal
タンパク質 3.05g 15~34g
脂質 14.01g 13~20g
炭水化物 24.76g 75~105g

【PFCバランス】

ぶどうケーキのカロリーは91.1g(18cm型8等分)で230kcalのカロリー。ぶどうケーキは100g換算で252kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は31.75g。炭水化物が多く24.76gでそのうち糖質が24.48g、脂質が14.01g、たんぱく質が3.05gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンAの成分が多い。

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ぶどうケーキ:91.1g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA133.99μg221μgRE
ビタミンD0.72μg1.8μg
ビタミンE0.46mg2.2mg
ビタミンK5.56μg17μg
ビタミンB10.04mg0.32mg
ビタミンB20.08mg0.36mg
ナイアシン0.08mg3.48mgNE
ビタミンB60.03mg0.35mg
ビタミンB120.23μg0.8μg
葉酸9.13μg80μg
パントテン酸0.28mg1.5mg
ビオチン4.22μg17μg
ビタミンC0.55mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 68.02mg ~1000mg
カリウム 95.89mg 833mg
カルシウム 35.09mg 221mg
マグネシウム 5.28mg 91.8mg
リン 59.62mg 381mg
0.32mg 3.49mg
亜鉛 0.28mg 3.0mg
0.03mg 0.24mg
マンガン 0.06mg 1.17mg
ヨウ素 7.39μg 43.8μg
セレン 4.47μg 8.3μg
クロム 0.41μg 10μg
モリブデン 4.86μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール88.72mg ~67mg
食物繊維 総量0.28g 5.7g~
食塩相当量0.19g ~2.5g

ぶどうケーキ:91.1g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和8.09g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和3.48g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.64g 3g~8.3g
脂肪酸 総量12.22g
n-3系 多価不飽和0.07g
n-6系 多価不飽和0.56g
18:1 オレイン酸585mg
18:2 n-6 リノール酸501.71mg
18:3 n-3 α-リノレン酸50.28mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸1.25mg
20:2 n-6 イコサジエン酸4.74mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸15.36mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸2.04mg
20:4 n-6 アラキドン酸43.74mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸3.94mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸1.95mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸7.12mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸6.9mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸11.3mg

ぶどうケーキ:91.1g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン149.62mg
ロイシン262.59mg
リシン(リジン)202.41mg
含硫アミノ酸153.59mg
芳香族アミノ酸298.46mg
トレオニン(スレオニン)143.74mg
トリプトファン43.45mg
バリン183.4mg
ヒスチジン81.89mg
アルギニン177.66mg
アラニン154.18mg
アスパラギン酸267.42mg
グルタミン酸567.26mg
グリシン99.07mg
プロリン198.51mg
セリン218.25mg
アミノ酸合計3180.4mg
アンモニア68.42mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ぶどうケーキのカロリー・栄養FAQ

ぶどうケーキ(18cm型8等分)のカロリーは?
ぶどうケーキ(18cm型8等分「91.1g」)のカロリーは230kcalです。
ぶどうケーキ100gあたりのカロリーは?
ぶどうケーキ「100g」のカロリーは252kcalです。
ぶどうケーキ(18cm型8等分あたり)の糖質量は?
ぶどうケーキ(18cm型8等分「91.1g」)の糖質の量は24.48gです。

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g230kcal

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ぶどうケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ぶどうケーキ:18cm型8等分 91.1gのカロリー「230kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング86分
  • ジョギング52分
  • 自転車33分
  • なわとび26分
  • ストレッチ104分
  • 階段上り29分
  • 掃除機74分
  • お風呂掃除68分
  • 水中ウォーキング65分
  • 水泳33分
  • エアロビクス40分
  • 山を登る41分

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