牛乳ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 132kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 6.38g (25.52kcal) | 15~34g |
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脂質 | 5.33g (47.97kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 14.66g (58.64kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

牛乳ゼリーのカロリー | 88kcal 100g 132kcal 150g (ゼリーカップ1杯) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | モリブデン, カルシウム |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 132kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 6.38g (25.52kcal) | 15~34g |
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脂質 | 5.33g (47.97kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 14.66g (58.64kcal) | 75~105g |
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牛乳ゼリーのカロリーは150g(ゼリーカップ1杯)で132kcalのカロリー。牛乳ゼリーは100g換算で88kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は90.91g。炭水化物が多く14.66g、たんぱく質が6.38g、脂質が5.33gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとカルシウムの成分が高い。糖質の量は14.66g。
牛乳ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 53.21μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.42μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.14mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 2.81μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.06mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.21mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.14mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.05mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.42μg | 0.8μg |
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葉酸 | 7.04μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.77mg | 1.5mg |
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ビオチン | 2.52μg | 17μg |
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ビタミンC | 1.4mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 62.69mg | ~1000mg |
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カリウム | 210.32mg | 833mg |
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カルシウム | 154.4mg | 221mg |
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マグネシウム | 14.06mg | 91.8mg |
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リン | 130.34mg | 381mg |
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鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.56mg | 3mg |
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銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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ヨウ素 | 22.4μg | 43.8μg |
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セレン | 4.2μg | 8.3μg |
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モリブデン | 5.6μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 0.15g | ~2.5g |
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牛乳ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 3.26g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 1.22g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.17g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 4.65g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.03g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.14g | |
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18:1 オレイン酸 | 1064mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 123.2mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 18.2mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 1.4mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 5.6mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 1.4mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 8.4mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.4mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 2.81mg | |
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牛乳ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 24mg | |
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ロイシン | 58.01mg | |
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リシン(リジン) | 72mg | |
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含硫アミノ酸 | 16.8mg | |
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芳香族アミノ酸 | 44mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 36mg | |
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トリプトファン | 0.15mg | |
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バリン | 52.01mg | |
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ヒスチジン | 13.4mg | |
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アルギニン | 158mg | |
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アラニン | 186mg | |
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アスパラギン酸 | 110mg | |
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グルタミン酸 | 200mg | |
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グリシン | 480mg | |
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プロリン | 260mg | |
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セリン | 62mg | |
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アミノ酸合計 | 2000mg | |
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アンモニア | 5mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
牛乳ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gのカロリー「132kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間