桃のシャーベット:カップ1個 120gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 122kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.31g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.05g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 31.24g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
桃のシャーベット (桃シャーベット/ももシャーベット/ピーチソルベ)
桃のシャーベットのカロリー概要
| 桃のシャーベットのカロリー | 102kcal 100g |
|---|---|
| 122kcal 120g (カップ1個) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンE, ビタミンC |
食後のデザートに適した酸味が特徴のフローズンスイーツとして人気が高い桃シャーベットのカロリー値は、砂糖と生のモモと水のみで作るレシピのもの。 桃の缶詰や甘く煮た桃のコンポートでも桃のシャーベットは作れるが、果肉に砂糖を多く含んでいるので生のモモを使うよりもカロリーはアップする。 ももシャーベットのレシピにはトマトやカルピスや桃のジュースやヨーグルトを混ぜる作り方もあり、黄桃でつくる桃のシャーベットも人気。
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桃のシャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で122kcalのカロリー。桃のシャーベットは100g換算で102kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は78.43g。炭水化物が多く31.24gでそのうち糖質が30.56g、たんぱく質が0.31g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンCの成分が多い。
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桃のシャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 0.36mg | 2.2mg |
 | ||
| ビタミンK | 0.53μg | 17μg |
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| ナイアシン | 0.31mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 2.62μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.07mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.18μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 4.18mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.78mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 94.49mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 2.35mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 3.66mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 9.4mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.05mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.05mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
| ||
| モリブデン | 0.53μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.68g | 5.7g～ |
| ||
桃のシャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.01g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.01g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.04g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 17.75mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 0.53mg | |
| ||
桃のシャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 5.22mg | |
| ||
| ロイシン | 8.35mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 8.88mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 4.54mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 7.84mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 7.84mg | |
| ||
| トリプトファン | 1.25mg | |
| ||
| バリン | 7.31mg | |
| ||
| ヒスチジン | 4.07mg | |
| ||
| アルギニン | 4.38mg | |
| ||
| アラニン | 12.01mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 135.72mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 17.75mg | |
| ||
| グリシン | 5.75mg | |
| ||
| プロリン | 6.26mg | |
| ||
| セリン | 9.92mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 250.56mg | |
| ||
| アンモニア | 14.62mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
桃のシャーベットのカロリー・栄養FAQ
- 桃のシャーベット(カップ1個)のカロリーは？
- 桃のシャーベット(カップ1個「120g」)のカロリーは122kcalです。
- 桃のシャーベット100gあたりのカロリーは？
- 桃のシャーベット「100g」のカロリーは102kcalです。
- 桃のシャーベット(カップ1個あたり)の糖質量は？
- 桃のシャーベット(カップ1個「120g」)の糖質の量は30.56gです。
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桃のシャーベットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
桃のシャーベット:カップ1個 120gのカロリー「122kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング46分
- ジョギング28分
- 自転車18分
- なわとび14分
- ストレッチ55分
- 階段上り16分
- 掃除機40分
- お風呂掃除36分
- 水中ウォーキング35分
- 水泳18分
- エアロビクス22分
- 山を登る22分
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