カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

洋梨アイス (洋ナシのアイス/洋なしアイスクリーム)

洋梨アイスのカロリー概要

洋梨アイスのカロリー 172kcal 100g
346kcal 201g (カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, セレン

鼻からふわっと抜ける洋ナシの芳醇な香りを楽しめる人気デザートの洋梨アイスクリームは高カロリーのスイーツ。
洋梨の缶詰やコンポートでも美味しい洋梨アイスを作れるので、フレッシュな生の西洋梨が手に入らない時は代用するとよい。
ブランデーやラム酒など、洋酒を混ぜ合わせた大人向けの洋梨アイスのレシピもあり美味しい。

似たアイスに梨アイスがある。洋梨と和梨では食感や甘さも異なるので食べ比べてみるのもおすすめ。

g346kcal

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洋梨アイスの写真

洋梨アイス

Pear ice cream

洋梨アイスの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分68 (%)

洋梨アイスに使われる材料のカロリーと重量

洋梨 洋梨 40 g 20 kcal
生クリーム 生クリーム 30 g 122 kcal
牛乳 牛乳 90 g 55 kcal
砂糖 砂糖 24 g 94 kcal
卵黄 卵黄 17 g 58 kcal

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洋梨アイス:カップ1個 201gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー346kcal536~751kcal
タンパク質 6.47g 15~34g
脂質 22.19g 13~20g
炭水化物 35.9g 75~105g

【PFCバランス】

洋梨アイスのカロリーは201g(カップ1個)で346kcalのカロリー。洋梨アイスは100g換算で172kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は46.51g。炭水化物が多く35.9gでそのうち糖質が35.14g、脂質が22.19g、たんぱく質が6.47gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。

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洋梨アイス:201g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA199.49μg221μgRE
ビタミンD2.39μg1.8μg
ビタミンE1.09mg2.2mg
ビタミンK14.23μg17μg
ビタミンB10.08mg0.32mg
ビタミンB20.26mg0.36mg
ナイアシン0.16mg3.48mgNE
ビタミンB60.08mg0.35mg
ビタミンB120.92μg0.8μg
葉酸31.6μg80μg
パントテン酸1.19mg1.5mg
ビオチン13.17μg17μg
ビタミンC2.09mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 59.05mg ~1000mg
カリウム 231.27mg 833mg
カルシウム 139.74mg 221mg
マグネシウム 13.97mg 91.8mg
リン 205.9mg 381mg
0.9mg 3.49mg
亜鉛 1.07mg 3mg
0.08mg 0.24mg
マンガン 0.02mg 1.17mg
ヨウ素 35.5μg 43.8μg
セレン 11.3μg 8.3μg
クロム 0.3μg 10μg
モリブデン 10.23μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.76g 5.7g~
食塩相当量0.14g ~2.5g

洋梨アイス:201g(カップ1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和11.58g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和5.99g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.33g 3g~8.3g
脂肪酸 総量18.87g
n-3系 多価不飽和0.14g
n-6系 多価不飽和1.17g
18:1 オレイン酸4359.99mg
18:2 n-6 リノール酸983.59mg
18:3 n-3 α-リノレン酸79.6mg
20:2 n-6 イコサジエン酸10.83mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸25.21mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸3.3mg
20:4 n-6 アラキドン酸112.4mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸5mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸10.95mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸12.26mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸28.5mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸39.09mg

洋梨アイス:201g(カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン324.47mg
ロイシン583.4mg
リシン(リジン)494.6mg
含硫アミノ酸237.12mg
芳香族アミノ酸581.39mg
トレオニン(スレオニン)310.48mg
トリプトファン87.78mg
バリン389.1mg
ヒスチジン172.78mg
アルギニン327.33mg
アラニン251.39mg
アスパラギン酸560.21mg
グルタミン酸1082mg
グリシン153.81mg
プロリン452.39mg
セリン467.2mg
アミノ酸合計6420mg
アンモニア119.7mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

洋梨アイスのカロリー・栄養FAQ

洋梨アイス(カップ1個)のカロリーは?
洋梨アイス(カップ1個「201g」)のカロリーは346kcalです。
洋梨アイス100gあたりのカロリーは?
洋梨アイス「100g」のカロリーは172kcalです。
洋梨アイス(カップ1個あたり)の糖質量は?
洋梨アイス(カップ1個「201g」)の糖質の量は35.14gです。

洋梨アイスを追加してカロリー計算機へ移動する

g346kcal

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洋梨アイスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

洋梨アイス:カップ1個 201gのカロリー「346kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング130分
  • ジョギング78分
  • 自転車49分
  • なわとび39分
  • ストレッチ156分
  • 階段上り44分
  • 掃除機111分
  • お風呂掃除103分
  • 水中ウォーキング97分
  • 水泳49分
  • エアロビクス60分
  • 山を登る62分

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