カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

梨アイス (ナシのアイスクリーム/梨のアイスクリーム/なしアイス)

梨アイスのカロリー概要

梨アイスのカロリー 170kcal 100g
342kcal 201g (カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, セレン

みずみずしい梨はカロリーが低めのフルーツなので、梨アイスにいれる果肉の量を増やしても全体のエネルギー量に大きな影響はない。
自家製の梨アイスを作るのなら幸水梨や豊水梨や二十世紀梨など好みの品種を選び、和梨のやさしい味と独特の食感を残すために果肉は粗めに摺りおろすとよい。

g342kcal

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梨アイスの写真

梨アイス

Japanese pear ice cream

梨アイスの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分68 (%)

梨アイスに使われる材料のカロリーと重量

梨 40 g 16 kcal
生クリーム 生クリーム 30 g 122 kcal
牛乳 牛乳 90 g 55 kcal
砂糖 砂糖 24 g 94 kcal
卵黄 卵黄 17 g 58 kcal

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梨アイス:カップ1個 201gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー342kcal536~751kcal
タンパク質 6.47g 15~34g
脂質 22.19g 13~20g
炭水化物 34.65g 75~105g

【PFCバランス】

梨アイスのカロリーは201g(カップ1個)で342kcalのカロリー。梨アイスは100g換算で170kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は47.06g。炭水化物が多く34.65gでそのうち糖質が34.29g、脂質が22.19g、たんぱく質が6.47gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。

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梨アイス:201g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA199.49μg221μgRE
ビタミンD2.39μg1.8μg
ビタミンE1.01mg2.2mg
ビタミンK14.63μg17μg
ビタミンB10.08mg0.32mg
ビタミンB20.24mg0.36mg
ナイアシン0.16mg3.48mgNE
ビタミンB60.08mg0.35mg
ビタミンB120.92μg0.8μg
葉酸32.4μg80μg
パントテン酸1.21mg1.5mg
ビオチン13.25μg17μg
ビタミンC2.09mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 59.05mg ~1000mg
カリウム 231.27mg 833mg
カルシウム 138.55mg 221mg
マグネシウム 14.37mg 91.8mg
リン 205.1mg 381mg
0.86mg 3.49mg
亜鉛 1.07mg 3mg
0.06mg 0.24mg
マンガン 0.02mg 1.17mg
ヨウ素 35.5μg 43.8μg
セレン 11.3μg 8.3μg
クロム 0.3μg 10μg
モリブデン 9.85μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.36g 5.7g~
食塩相当量0.14g ~2.5g

梨アイス:201g(カップ1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和11.58g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和5.97g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.31g 3g~8.3g
脂肪酸 総量18.85g
n-3系 多価不飽和0.14g
n-6系 多価不飽和1.15g
18:1 オレイン酸4359.99mg
18:2 n-6 リノール酸966.41mg
18:3 n-3 α-リノレン酸79.19mg
20:2 n-6 イコサジエン酸10.83mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸25.21mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸3.3mg
20:4 n-6 アラキドン酸112.4mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸5mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸10.95mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸12.26mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸28.5mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸39.09mg

梨アイス:201g(カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン323.53mg
ロイシン580.57mg
リシン(リジン)491.57mg
含硫アミノ酸238.45mg
芳香族アミノ酸579.8mg
トレオニン(スレオニン)310.12mg
トリプトファン87.66mg
バリン388.29mg
ヒスチジン173.34mg
アルギニン325.4mg
アラニン251.01mg
アスパラギン酸580.99mg
グルタミン酸1078mg
グリシン151.47mg
プロリン448.21mg
セリン466.4mg
アミノ酸合計6424mg
アンモニア124.9mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

梨アイスのカロリー・栄養FAQ

梨アイス(カップ1個)のカロリーは?
梨アイス(カップ1個「201g」)のカロリーは342kcalです。
梨アイス100gあたりのカロリーは?
梨アイス「100g」のカロリーは170kcalです。
梨アイス(カップ1個あたり)の糖質量は?
梨アイス(カップ1個「201g」)の糖質の量は34.29gです。

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g342kcal

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梨アイスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

梨アイス:カップ1個 201gのカロリー「342kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング128分
  • ジョギング77分
  • 自転車48分
  • なわとび39分
  • ストレッチ154分
  • 階段上り43分
  • 掃除機110分
  • お風呂掃除101分
  • 水中ウォーキング96分
  • 水泳48分
  • エアロビクス59分
  • 山を登る61分

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