カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

梨アイス (ナシのアイスクリーム/梨のアイスクリーム/なしアイス)

梨アイスのカロリー概要

梨アイスのカロリー 170kcal 100g
342kcal 201g (カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, セレン

みずみずしい梨はカロリーが低めのフルーツなので、梨アイスにいれる果肉の量を増やしても全体のエネルギー量に大きな影響はない。
自家製の梨アイスを作るのなら幸水梨や豊水梨や二十世紀梨など好みの品種を選び、和梨のやさしい味と独特の食感を残すために果肉は粗めに摺りおろすとよい。

g342kcal

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梨アイスの写真

梨アイス

Japanese pear ice cream

梨アイスの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分68 (%)

梨アイスに使われる材料のカロリーと重量

梨 40 g 15 kcal
生クリーム 生クリーム 30 g 121 kcal
牛乳 牛乳 90 g 55 kcal
砂糖 砂糖 24 g 94 kcal
卵黄 卵黄 17 g 57 kcal

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梨アイス:カップ1個 201gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー342kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 6.47g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 22.19g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 34.65g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

梨アイスのカロリーは201g(カップ1個)で342kcal、100g換算では170kcal。80kcalあたりのグラム目安量は47.06g。梨アイス201g(カップ1個)の栄養は、炭水化物が多く34.65gでそのうち糖質が34.29g、脂質が22.19g、たんぱく質が6.47gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。

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梨アイス:201g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA199.49μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンD2.39μg
一食あたりの目安量に対するビタミンDが含まれている割合
ビタミンE1.01mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンK14.63μg
一食あたりの目安量に対するビタミンKが含まれている割合
ビタミンB10.08mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20.24mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン0.16mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60.08mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
ビタミンB120.92μg
一食あたりの目安量に対するビタミンB12が含まれている割合
葉酸32.4μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸1.21mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン13.25μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合
ビタミンC2.09mg
一食あたりの目安量に対するビタミンCが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 59.05mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 231.27mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 138.55mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 14.37mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 205.1mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.86mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 1.07mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.06mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.02mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 35.5μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
セレン 11.3μg
一食あたりの目安量に対するセレンが含まれている割合
クロム 0.3μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合
モリブデン 9.85μg
一食あたりの目安量に対するモリブデンが含まれている割合

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール234mg
一食あたりの目安量に対するコレステロールが含まれている割合
食物繊維 総量0.36g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量0.14g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

梨アイス:201g(カップ1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和11.58g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 飽和が含まれている割合
脂肪酸 一価不飽和5.97g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和1.31g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量18.85g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-3系 多価不飽和0.14g
一食あたりの目安量に対するn-3系 多価不飽和が含まれている割合
n-6系 多価不飽和1.15g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:1 オレイン酸4359.99mg
一食あたりの目安量に対する18:1 オレイン酸が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸966.41mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α-リノレン酸79.19mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α-リノレン酸が含まれている割合
20:2 n-6 イコサジエン酸10.83mg
一食あたりの目安量に対する20:2 n-6 イコサジエン酸が含まれている割合
20:3 n-6 イコサトリエン酸25.21mg
一食あたりの目安量に対する20:3 n-6 イコサトリエン酸が含まれている割合
20:4 n-3 イコサテトラエン酸3.3mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-3 イコサテトラエン酸が含まれている割合
20:4 n-6 アラキドン酸112.4mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-6 アラキドン酸が含まれている割合
20:5 n-3 イコサペンタエン酸5mg
一食あたりの目安量に対する20:5 n-3 イコサペンタエン酸が含まれている割合
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸10.95mg
一食あたりの目安量に対する22:4 n-6 ドコサテトラエン酸が含まれている割合
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸12.26mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-3 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸28.5mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-6 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸39.09mg
一食あたりの目安量に対する22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸が含まれている割合

梨アイス:201g(カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン323.53mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン580.57mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)491.57mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸238.45mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸579.8mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)310.12mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン87.66mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン388.29mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン173.34mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン325.4mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン251.01mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸580.99mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸1078mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン151.47mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン448.21mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン466.4mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計6424mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア124.9mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

梨アイスのカロリー・栄養FAQ

梨アイスのカロリーは?
梨アイスカップ1個「201g」のカロリーは342kcalです。梨アイス100gあたりのカロリーは170kcalです。
梨アイスの糖質の量は?
梨アイスカップ1個「201g」の糖質の量は34.29gです。梨アイス100gあたりの糖質の量は17.06gです。
梨アイスのモリブデンの含有量はどのくらい?
梨アイスカップ1個「201g」にはモリブデンが9.85μg含まれています。梨アイス100gあたりのモリブデンは4.9μgです。
梨アイスのセレンの含有量はどのくらい?
梨アイスカップ1個「201g」にはセレンが11.3μg含まれています。梨アイス100gあたりのセレンは5.62μgです。

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g342kcal

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梨アイスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

梨アイス:カップ1個 201gのカロリー「342kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング128分
  • ジョギング77分
  • 自転車48分
  • なわとび39分
  • ストレッチ154分
  • 階段上り43分
  • 掃除機110分
  • お風呂掃除101分
  • 水中ウォーキング96分
  • 水泳48分
  • エアロビクス59分
  • 山を登る61分

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