豆乳アイス:カップ1個 171gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 333kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 7.01g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 21.2g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 27.86g | 75~105g |
![]() |
【PFCバランス】

豆乳アイスのカロリー | 195kcal 100g 333kcal 171g (カップ1個) |
---|---|
おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 2 |
栄養価 | 3 |
特筆すべき栄養素 | モリブデン, セレン |
スポンサーリンク
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 333kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 7.01g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 21.2g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 27.86g | 75~105g |
![]() |
豆乳アイスのカロリーは171g(カップ1個)で333kcalのカロリー。豆乳アイスは100g換算で195kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は41.03g。炭水化物が多く27.86gでそのうち糖質が27.65g、脂質が21.2g、たんぱく質が7.01gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
スポンサーリンク
豆乳アイス:171g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 198.6μg | 221μgRE |
![]() | ||
ビタミンD | 1.15μg | 1.8μg |
![]() | ||
ビタミンE | 0.92mg | 2.2mg |
![]() | ||
ビタミンK | 15μg | 17μg |
![]() | ||
ビタミンB1 | 0.09mg | 0.32mg |
![]() | ||
ビタミンB2 | 0.14mg | 0.36mg |
![]() | ||
ナイアシン | 0.5mg | 3.48mgNE |
![]() | ||
ビタミンB6 | 0.1mg | 0.35mg |
![]() | ||
ビタミンB12 | 0.56μg | 0.8μg |
![]() | ||
葉酸 | 51.8μg | 80μg |
![]() | ||
パントテン酸 | 1.06mg | 1.5mg |
![]() | ||
ビオチン | 15.3μg | 17μg |
![]() |
(一食あたりの目安)
ナトリウム | 18.5mg | ~1000mg |
![]() | ||
カリウム | 229.28mg | 833mg |
![]() | ||
カルシウム | 58.74mg | 221mg |
![]() | ||
マグネシウム | 28.23mg | 91.8mg |
![]() | ||
リン | 160.89mg | 381mg |
![]() | ||
鉄 | 2.26mg | 3.49mg |
![]() | ||
亜鉛 | 1.08mg | 3mg |
![]() | ||
銅 | 0.15mg | 0.24mg |
![]() | ||
マンガン | 0.24mg | 1.17mg |
![]() | ||
ヨウ素 | 10.89μg | 43.8μg |
![]() | ||
セレン | 11.12μg | 8.3μg |
![]() | ||
クロム | 0.31μg | 10μg |
![]() | ||
モリブデン | 60.59μg | 6.7μg |
![]() |
(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.21g | 5.7g~ |
![]() | ||
食塩相当量 | 0.05g | ~2.5g |
![]() |
豆乳アイス:171g(カップ1個)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 10.21g | 3g~4.7g |
![]() | ||
脂肪酸 一価不飽和 | 5.54g | ~6.2g |
![]() | ||
脂肪酸 多価不飽和 | 2.34g | 3g~8.3g |
![]() | ||
脂肪酸 総量 | 18.07g | |
![]() | ||
n-3系 多価不飽和 | 0.27g | |
![]() | ||
n-6系 多価不飽和 | 2.05g | |
![]() | ||
18:1 オレイン酸 | 4959.99mg | |
![]() | ||
18:2 n-6 リノール酸 | 1894mg | |
![]() | ||
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 198.8mg | |
![]() | ||
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 1.5mg | |
![]() | ||
20:2 n-6 イコサジエン酸 | 13.08mg | |
![]() | ||
20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 22.3mg | |
![]() | ||
20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 2.7mg | |
![]() | ||
20:4 n-6 アラキドン酸 | 102mg | |
![]() | ||
20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 4.81mg | |
![]() | ||
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 4.92mg | |
![]() | ||
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 12.52mg | |
![]() | ||
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 65.49mg | |
![]() |
豆乳アイス:171g(カップ1個)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 331.89mg | |
![]() | ||
ロイシン | 582mg | |
![]() | ||
リシン(リジン) | 488.99mg | |
![]() | ||
含硫アミノ酸 | 249.69mg | |
![]() | ||
芳香族アミノ酸 | 642mg | |
![]() | ||
トレオニン(スレオニン) | 313mg | |
![]() | ||
トリプトファン | 95.9mg | |
![]() | ||
バリン | 356mg | |
![]() | ||
ヒスチジン | 185.89mg | |
![]() | ||
アルギニン | 526.2mg | |
![]() | ||
アラニン | 327.81mg | |
![]() | ||
アスパラギン酸 | 753mg | |
![]() | ||
グルタミン酸 | 1161mg | |
![]() | ||
グリシン | 255.1mg | |
![]() | ||
プロリン | 361.9mg | |
![]() | ||
セリン | 454.01mg | |
![]() | ||
アミノ酸合計 | 7190mg | |
![]() | ||
アンモニア | 130.51mg | |
![]() |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
スポンサーリンク
豆乳アイス:カップ1個 171gのカロリー「333kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
スポンサーリンク
スポンサーリンク