洋梨シャーベット:カップ1個 120gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 127kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0.16g | |
| ||
| 脂質 | 0.05g | |
| ||
| 炭水化物 | 33.43g | |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
洋梨シャーベット (洋梨ソルベ/洋なしのシャーベット)
洋梨シャーベットのカロリー概要
| 洋梨シャーベットのカロリー | 106kcal 100g |
|---|---|
| 127kcal 120g (カップ1個) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | 銅, ビタミンK |
西洋梨ならではの甘い香りがする洋梨シャーベットは食後のデザートとしても人気が高く、ビタミンEやカリウムを若干多く含んでいる。 芳醇な香りが漂うラ・フランスの他にも西洋梨の品種は豊富にあるので、自家製の洋梨シャーベットを作る際は、酸味や甘みや香りの好みに合わせて選ぶとよい。
似たような氷菓に梨シャーベットがある。こちらは幸水や二十世紀などの和梨で作るシャーベット。洋梨シャーベットと梨シャーベットで味の違いを楽しむのもいい。
スポンサーリンク
洋梨シャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で127kcal、100g換算では106kcal。80kcalあたりのグラム目安量は75.47g。洋梨シャーベット120g(カップ1個)の栄養は、炭水化物が多く33.43gでそのうち糖質が32.43g、たんぱく質が0.16g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンKの成分が多い。
スポンサーリンク
洋梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 0.16mg | |
 | ||
| ビタミンK | 2.09μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.01mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.11mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | |
| ||
| 葉酸 | 2.09μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.05mg | |
| ||
| ビオチン | 0.18μg | |
| ||
| ビタミンC | 1.57mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.26mg | |
| ||
| カリウム | 73.61mg | |
| ||
| カルシウム | 2.87mg | |
| ||
| マグネシウム | 2.09mg | |
| ||
| リン | 6.79mg | |
| ||
| 鉄 | 0.05mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.05mg | |
| ||
| 銅 | 0.06mg | |
| ||
| マンガン | 0.02mg | |
| ||
| モリブデン | 0.53μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1g | |
| ||
洋梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.01g | |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.04g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.04g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.07g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.04g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 34.45mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 0.53mg | |
| ||
洋梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 4.8mg | |
| ||
| ロイシン | 8.35mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 7.31mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 1.73mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 5.75mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 4.8mg | |
| ||
| トリプトファン | 0.89mg | |
| ||
| バリン | 7.31mg | |
| ||
| ヒスチジン | 0.89mg | |
| ||
| アルギニン | 4.33mg | |
| ||
| アラニン | 6.26mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 45.94mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 13.06mg | |
| ||
| グリシン | 5.75mg | |
| ||
| プロリン | 9.4mg | |
| ||
| セリン | 6.79mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 130.5mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
洋梨シャーベットのカロリー・栄養FAQ
- 洋梨シャーベットのカロリーは？
- 洋梨シャーベットカップ1個「120g」のカロリーは127kcalです。洋梨シャーベット100gあたりのカロリーは106kcalです。
- 洋梨シャーベットの糖質の量は？
- 洋梨シャーベットカップ1個「120g」の糖質の量は32.43gです。洋梨シャーベット100gあたりの糖質の量は27.03gです。
- 洋梨シャーベットの銅の含有量はどのくらい？
- 洋梨シャーベットカップ1個「120g」には銅が0.06mg含まれています。洋梨シャーベット100gあたりの銅は0.05mgです。
- 洋梨シャーベットのビタミンKの含有量はどのくらい？
- 洋梨シャーベットカップ1個「120g」にはビタミンKが2.09μg含まれています。洋梨シャーベット100gあたりのビタミンKは1.74μgです。
洋梨シャーベットを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
洋梨シャーベットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
洋梨シャーベット:カップ1個 120gのカロリー「127kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング48分
- ジョギング29分
- 自転車18分
- なわとび15分
- ストレッチ57分
- 階段上り16分
- 掃除機41分
- お風呂掃除38分
- 水中ウォーキング36分
- 水泳18分
- エアロビクス22分
- 山を登る23分
ユーザが評価した洋梨シャーベットの評価
まだユーザの口コミはありません。
スポンサーリンク
