アーモンドクロワッサン (クロワッサンアーモンド)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

アーモンドクロワッサン:73.9g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	110.49μg	221μgRE
ビタミンD	0.26μg	1.8μg
ビタミンE	3.1mg	2.2mg
ビタミンK	4.2μg	17μg
ビタミンB1	0.09mg	0.32mg
ビタミンB2	0.14mg	0.36mg
ナイアシン	0.58mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.04mg	0.35mg
ビタミンB12	0.1μg	0.8μg
葉酸	27.11μg	80μg
パントテン酸	0.35mg	1.5mg
ビオチン	3.73μg	17μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	226.42mg	～1000mg
カリウム	106.17mg	833mg
カルシウム	30.88mg	221mg
マグネシウム	32.87mg	91.8mg
リン	79.23mg	381mg
鉄	0.83mg	3.49mg
亜鉛	0.62mg	3mg
銅	0.15mg	0.24mg
マンガン	0.31mg	1.17mg
ヨウ素	1.53μg	43.8μg
セレン	8.76μg	8.3μg
クロム	0.32μg	10μg
モリブデン	5.02μg	6.7μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	1.56g	5.7g～
食塩相当量	0.57g	～2.5g

アーモンドクロワッサン:73.9g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	8.38g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	6.19g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	1.74g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	16.33g
n-3系 多価不飽和	0.06g
n-6系 多価不飽和	1.67g
18:1 オレイン酸	5817.2mg
18:2 n-6 リノール酸	1657.59mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	59.08mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	1.38mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	12.62mg
20:4 n-6 アラキドン酸	28.65mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	0.77mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.69mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	10.32mg

アーモンドクロワッサン:73.9g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	197.26mg
ロイシン	355.74mg
リシン(リジン)	172.44mg
含硫アミノ酸	189.14mg
芳香族アミノ酸	416.46mg
トレオニン(スレオニン)	156.78mg
トリプトファン	57.88mg
バリン	235.48mg
ヒスチジン	122.52mg
アルギニン	324.78mg
アラニン	195.52mg
アスパラギン酸	381.9mg
グルタミン酸	1356.6mg
グリシン	225.56mg
プロリン	382.2mg
セリン	244.34mg
アミノ酸合計	4911.2mg
アンモニア	159.82mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

アーモンドクロワッサンのカロリー・栄養FAQ

アーモンドクロワッサン(1個)のカロリーは？

アーモンドクロワッサン(1個「73.9g」)のカロリーは287kcalです。

アーモンドクロワッサン100gあたりのカロリーは？

アーモンドクロワッサン「100g」のカロリーは389kcalです。

アーモンドクロワッサン(1個あたり)の糖質量は？

アーモンドクロワッサン(1個「73.9g」)の糖質の量は23.39gです。

アーモンドクロワッサンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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