かりんコンポート:1個 234.2gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 194kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.73g (2.92kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.19g (1.71kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 49.11g (196.44kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
かりんコンポート (カリンのコンポート/花梨コンポート/かりんシロップ漬け)
おやつ・おつまみ・お菓子 かりんコンポートのカロリー概要
| かりんコンポートのカロリー | 83kcal 100g 194kcal 234.2g (1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンC, 銅 |
かりんコンポートのカロリーは234.2g(1個)で194kcalのカロリー。かりんコンポートは100g換算で83kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は96.39g。炭水化物が多く49.11gでそのうち糖質が33.54g、たんぱく質が0.73g、脂質が0.19gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと銅の成分が多い。
かりんコンポート:234.2g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 19.27μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 1.05mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.05mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.54mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.07mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 21.48μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.54mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 44.99mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 4.17mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 484.33mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 22.55mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 22.25mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 31.78mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.59mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.35mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.16mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.09mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 15.57g | 5.7g～ |
| ||
かりんコンポート:234.2g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 18:1 オレイン酸 | 0.14mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 0.49mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 0.28mg | |
| ||
かりんコンポート:234.2g(1個)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
かりんコンポートのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
かりんコンポート:1個 234.2gのカロリー「194kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング73分
- ジョギング44分
- 自転車28分
- なわとび22分
- ストレッチ87分
- 階段上り25分
- 掃除機63分
- お風呂掃除58分
- 水中ウォーキング55分
- 水泳28分
- エアロビクス34分
- 山を登る35分
かりんコンポートを追加してカロリー計算機へ移動する
かりんコンポートのカロリー・栄養FAQ
- かりんコンポート(1個)のカロリーは？
- かりんコンポート(1個「234.2g」)のカロリーは194kcalです。
- かりんコンポート100gあたりのカロリーは？
- かりんコンポート「100g」のカロリーは83kcalです。
- かりんコンポート(1個あたり)の糖質量は？
- かりんコンポート(1個「234.2g」)の糖質の量は33.54gです。
ユーザが評価したかりんコンポートの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
