チーズドック:1個 166gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 502kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 14.76g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 28.19g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 50.46g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
チーズドック (チーズハットグ/チーズドッグ/チーズホットク)
スポンサーリンク
チーズドックのカロリーは166g(1個)で502kcalのカロリー。チーズドックは100g換算で302kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は26.49g。炭水化物が多く50.46gでそのうち糖質が48.72g、脂質が28.19g、たんぱく質が14.76gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
チーズドック:166g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 126.71μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 1.28μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 3.17mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 31.13μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.13mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.27mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 1mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.08mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 1.06μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 29.75μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.85mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 10.13μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 3.8mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 730mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 279.69mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 204.3mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 21.26mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 317.04mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.96mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.34mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.1mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.08mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 16.8μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 17.66μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 3.7μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 12.87μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.74g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 1.88g | ～2.5g |
| ||
チーズドック:166g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 7.65g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 10.52g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 7.47g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 25.65g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 1.13g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 6.34g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 2478.99mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 6223.8mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 1102.85mg | |
| ||
| 18:3 n-6 γ－リノレン酸 | 0.5mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 15.19mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 9.08mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.43mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 64.91mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.8mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 6.08mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 4.81mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 16.02mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 24mg | |
| ||
チーズドック:166g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 711.96mg | |
| ||
| ロイシン | 1275.59mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 909.4mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 625.31mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 1447.3mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 601.2mg | |
| ||
| トリプトファン | 194.55mg | |
| ||
| バリン | 872.84mg | |
| ||
| ヒスチジン | 409.85mg | |
| ||
| アルギニン | 691.26mg | |
| ||
| アラニン | 600.11mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 1133.8mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 3509.51mg | |
| ||
| グリシン | 476.8mg | |
| ||
| プロリン | 1330.36mg | |
| ||
| セリン | 916.75mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 15600mg | |
| ||
| アンモニア | 375.04mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
チーズドックのカロリー・栄養FAQ
- チーズドック(1個)のカロリーは？
- チーズドック(1個「166g」)のカロリーは502kcalです。
- チーズドック100gあたりのカロリーは？
- チーズドック「100g」のカロリーは302kcalです。
- チーズドック(1個あたり)の糖質量は？
- チーズドック(1個「166g」)の糖質の量は48.72gです。
チーズドックを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
チーズドックのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
チーズドック:1個 166gのカロリー「502kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング188分
- ジョギング113分
- 自転車71分
- なわとび57分
- ストレッチ225分
- 階段上り63分
- 掃除機161分
- お風呂掃除149分
- 水中ウォーキング141分
- 水泳71分
- エアロビクス87分
- 山を登る90分
ユーザが評価したチーズドックの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
