酢キャベツ:1人前 110gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 25kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.01g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.15g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 4.69g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
酢キャベツ (キャベツ酢漬け/サワーキャベツ)
おかず・加工食品 酢キャベツのカロリー概要
| 酢キャベツのカロリー | 23kcal 100g 25kcal 110g (1人前) |
|---|---|
| おすすめ度 | 2.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養価 | 0.5 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンK, ビタミンC |
酢キャベツのカロリーは、1食（110グラム）あたり25kcal。 キャベツを食べやすい大きさにカットして、塩と酢に漬け込むだけで完成する酢キャベツのカロリー。 しっかりした食感に仕上がるざく切りキャベツの酢キャベツの他、市販の千切りキャベツを使用する酢キャベツの簡単レシピも人気。 酢キャベツ（1食分）の栄養は、ビタミンK・ビタミンC・葉酸が豊富で食物繊維1.35グラム、糖質は3.34グラム含まれる。 酢を電子レンジで加熱してから使うと、甘みがないキャベツの酢漬けの酸味がマイルドになる。
スポンサーリンク
酢キャベツのカロリーは110g(1人前)で25kcalのカロリー。酢キャベツは100g換算で23kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は347.83g。炭水化物が多く4.69gでそのうち糖質が3.34g、たんぱく質が1.01g、脂質が0.15gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンCの成分が多い。
スポンサーリンク
酢キャベツ:110g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 3μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.08mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 58.5μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.18mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.08mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.03μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 58.5μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.17mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 1.23μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 30.75mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 785.73mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 153.32mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 33.35mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 11.19mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 20.91mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.23mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.18mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.11mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.02μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.02μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 1.08μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 3.33μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.35g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 1.98g | ～2.5g |
| ||
酢キャベツ:110g(1人前)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.02g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.01g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.04g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 5.25mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 9.75mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 6.75mg | |
| ||
酢キャベツ:110g(1人前)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 24mg | |
| ||
| ロイシン | 38.25mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 39mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 20.25mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 42.75mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 30.75mg | |
| ||
| トリプトファン | 8.25mg | |
| ||
| バリン | 35.26mg | |
| ||
| ヒスチジン | 21.75mg | |
| ||
| アルギニン | 51mg | |
| ||
| アラニン | 46.5mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 90mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 255mg | |
| ||
| グリシン | 27.75mg | |
| ||
| プロリン | 29.25mg | |
| ||
| セリン | 36mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 825mg | |
| ||
| アンモニア | 49.5mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
酢キャベツのカロリー・栄養FAQ
- 酢キャベツ(1人前)のカロリーは？
- 酢キャベツ(1人前「110g」)のカロリーは25kcalです。
- 酢キャベツ100gあたりのカロリーは？
- 酢キャベツ「100g」のカロリーは23kcalです。
- 酢キャベツ(1人前あたり)の糖質量は？
- 酢キャベツ(1人前「110g」)の糖質の量は3.34gです。
酢キャベツを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
酢キャベツのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
酢キャベツ:1人前 110gのカロリー「25kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング10分
- ジョギング6分
- 自転車4分
- なわとび3分
- ストレッチ12分
- 階段上り4分
- 掃除機9分
- お風呂掃除8分
- 水中ウォーキング8分
- 水泳4分
- エアロビクス5分
- 山を登る5分
ユーザが評価した酢キャベツの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
