カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ホイップクリーム (生クリーム)

ホイップクリームのカロリー概要

ホイップクリームのカロリー 409kcal 100g
818kcal 200g (1カップ)
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, ビタミンA

乳脂肪が原料の生クリームを泡立てて作るホイップクリームには、ビタミンA・ビタミンKの栄養が豊富に含まれ、脂質の割合が多く高カロリー。
カスタードクリームと同じように、ショートケーキや生チョコといった洋菓子やパンの材料の他、クリーム系のパスタやシチューといった料理にも使われる。

クリームにグラニュー糖を加えて泡だてたもの

g818kcal

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ホイップクリームの写真

ホイップクリーム

Whipped cream

ホイップクリームの食品分析

カロリー
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分44 (%)
廃棄率0 (%)

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ホイップクリーム:1カップ 200gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー818kcal536~751kcal
タンパク質 3.6g 15~34g
脂質 81.4g 13~20g
炭水化物 25.8g 75~105g

【PFCバランス】

ホイップクリームのカロリーは200g(1カップ)で818kcalのカロリー。ホイップクリームは100g換算で409kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は19.56g。脂質が多く81.4g、炭水化物が25.8gでそのうち糖質が25.8g、たんぱく質が3.6gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンAの成分が多い。

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ホイップクリーム:200g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA700μg221μgRE
ビタミンD1μg1.8μg
ビタミンE1.4mg2.2mg
ビタミンK26μg17μg
ビタミンB10.04mg0.32mg
ビタミンB20.16mg0.36mg
ビタミンB120.4μg0.8μg
パントテン酸0.24mg1.5mg
ビオチン2.2μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 48mg ~1000mg
カリウム 144mg 833mg
カルシウム 108mg 221mg
マグネシウム 8mg 91.8mg
リン 90mg 381mg
0.2mg 3.49mg
亜鉛 0.4mg 3.0mg
0.04mg 0.24mg
ヨウ素 14μg 43.8μg
セレン 4μg 8.3μg
クロム 2μg 10μg
モリブデン 26μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール220mg ~67mg
食塩相当量0.2g ~2.5g

ホイップクリーム:200g(1カップ)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和49.96g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和18.68g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和2.5g 3g~8.3g
脂肪酸 総量71.14g
n-3系 多価不飽和0.38g
n-6系 多価不飽和2.12g
18:2 n-6 リノール酸1900mg
18:3 n-3 α-リノレン酸280mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸10mg
20:2 n-6 イコサジエン酸22mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸84mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸16mg
20:4 n-6 アラキドン酸122mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸30mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸48mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸4mg

ホイップクリーム:200g(1カップ)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン172mg
ロイシン340mg
リシン(リジン)280mg
含硫アミノ酸126mg
芳香族アミノ酸340mg
トレオニン(スレオニン)176mg
トリプトファン44mg
バリン200mg
ヒスチジン98mg
アルギニン136mg
アラニン122mg
アスパラギン酸280mg
グルタミン酸660mg
グリシン82mg
プロリン300mg
セリン220mg
アミノ酸合計3600mg
アンモニア70mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ホイップクリーム」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • ティースプーンとカレースプーン
    概要 撮影に使用したティースプーンとカレースプーン
  • ホイップクリーム 30g
    概要 ウインナーコーヒー1杯分に使用するホイップクリーム
    重量 30g
    カロリー 123kcal
  • 横から見た30gのホイップクリーム
    概要 横から見た30gのホイップクリーム
  • ホイップクリーム 1g
    概要 小さじ1/2杯分のホイップクリーム
    重量 1g
    カロリー 4kcal
  • ホイップクリーム 3g
    概要 小さじ1杯分のホイップクリーム
    重量 3g
    カロリー 12kcal
  • ホイップクリーム 6g
    概要 大さじ1杯分のホイップクリーム
    重量 6g
    カロリー 25kcal
  • ホイップクリーム 5g
    概要 ティースプーン1杯分のホイップクリーム
    重量 5g
    カロリー 20kcal
  • 横から見た5gのホイップクリーム
    概要 横から見た5gのホイップクリーム
  • ホイップクリーム 19g
    概要 カレースプーン1杯分のホイップクリーム
    重量 19g
    カロリー 78kcal
  • 横から見た19gのホイップクリーム
    概要 横から見た19gのホイップクリーム
  • ホイップクリーム 35g
    概要 小サイズの計量カップ1杯分のホイップクリーム
    重量 35g
    カロリー 143kcal
  • 横から見た35gのホイップクリーム
    概要 横から見た35gのホイップクリーム

ホイップクリームのカロリー・栄養FAQ

ホイップクリーム(1カップ)のカロリーは?
ホイップクリーム(1カップ「200g」)のカロリーは818kcalです。
ホイップクリーム100gあたりのカロリーは?
ホイップクリーム「100g」のカロリーは409kcalです。
ホイップクリーム(1カップあたり)の糖質量は?
ホイップクリーム(1カップ「200g」)の糖質の量は25.8gです。

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g818kcal

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ホイップクリームのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ホイップクリーム:1カップ 200gのカロリー「818kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング306分
  • ジョギング184分
  • 自転車115分
  • なわとび92分
  • ストレッチ367分
  • 階段上り102分
  • 掃除機262分
  • お風呂掃除242分
  • 水中ウォーキング230分
  • 水泳115分
  • エアロビクス142分
  • 山を登る146分

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