ホイップクリーム:1カップ 200gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 844kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 3.4g (13.6kcal) | 15～34g |
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| 脂質 | 76.6g (689.4kcal) | 13～20g |
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| 炭水化物 | 35.2g (140.8kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ホイップクリーム (生クリーム)
食品乳製品・卵
食品分析数値
| ホイップクリームのカロリー | 422kcal 100g 844kcal 200g (1カップ) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| ユーザーの口コミ | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンA, ビタミンK |
乳製品の乳脂肪を使って作るクリームをホイップしたものをホイップクリームという。脂肪分の割合で30％～48％のヘビークリームをホイップクリームとして使っている。
なお、植物油を使った「ホイップ」というホイップクリームの代替品がある。
なお、植物油を使った「ホイップ」というホイップクリームの代替品がある。
※甘味料等を加えたもの
ホイップクリーム
Whipped cream
ホイップクリームの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| ユーザーの口コミ |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 42 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
ホイップクリームのカロリーは200g(1カップ)で844kcalのカロリー。ホイップクリームは100g換算で422kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は18.96g。脂質が多く76.6g、炭水化物が35.2g、たんぱく質が3.4gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンKの成分が高い。糖質の量は35.2g。
ホイップクリーム:200g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 660μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.8μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 1.4mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 24μg | 17μg |
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| ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.16mg | 0.36mg |
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| ビタミンB12 | 0.4μg | 0.8μg |
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| パントテン酸 | 0.22mg | 1.5mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 46mg | ～1000mg |
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| カリウム | 136mg | 833mg |
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| カルシウム | 102mg | 221mg |
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| マグネシウム | 6mg | 91.8mg |
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| リン | 86mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.2mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.2mg | 3mg |
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| 銅 | 0.04mg | 0.24mg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.2g | ～2.5g |
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ホイップクリーム:200g(1カップ)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 47.02g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 17.58g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 2.36g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 66.96g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.36g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 2g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 15400mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 1780mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 260mg | |
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| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 10mg | |
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| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 22mg | |
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| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 78mg | |
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| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 16mg | |
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| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 116mg | |
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| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 28mg | |
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| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 46mg | |
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| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 4mg | |
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ホイップクリーム:200g(1カップ)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
ホイップクリーム:1カップ 200gのカロリー「844kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング316分
- ジョギング190分
- 自転車119分
- なわとび95分
- ストレッチ379分
- 階段上り106分
- 掃除機271分
- お風呂掃除249分
- 水中ウォーキング237分
- 水泳119分
- エアロビクス146分
- 山を登る151分
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