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ホイップクリーム

ホイップクリーム (生クリーム)

ホイップクリームのカロリー概要

ホイップクリームのカロリー 409kcal 100g
818kcal 200g (1カップ)
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, ビタミンA

乳脂肪が原料の生クリームを泡立てて作るホイップクリームには、ビタミンA・ビタミンKの栄養が豊富に含まれ、脂質の割合が多く高カロリー。
カスタードクリームと同じように、ショートケーキや生チョコといった洋菓子やパンの材料の他、クリーム系のパスタやシチューといった料理にも使われる。

クリームにグラニュー糖を加えて泡だてたもの

g818kcal

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ホイップクリームの写真

ホイップクリーム

Whipped cream

ホイップクリームの食品分析

カロリー
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分44 (%)
廃棄率0 (%)

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ホイップクリーム:1カップ 200gの栄養成分

一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

（一食あたりの目安）

エネルギー818kcal536～751kcal
タンパク質 3.6g 15～34g
脂質 81.4g 13～20g
炭水化物 25.8g 75～105g

【PFCバランス】

ホイップクリームのカロリーは200g(1カップ)で818kcalのカロリー。ホイップクリームは100g換算で409kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は19.56g。脂質が多く81.4g、炭水化物が25.8gでそのうち糖質が25.8g、たんぱく質が3.6gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンAの成分が多い。

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ホイップクリーム:200g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA700μg221μgRE
ビタミンD1μg1.8μg
ビタミンE1.4mg2.2mg
ビタミンK26μg17μg
ビタミンB10.04mg0.32mg
ビタミンB20.16mg0.36mg
ビタミンB120.4μg0.8μg
パントテン酸0.24mg1.5mg
ビオチン2.2μg17μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム 48mg ～1000mg
カリウム 144mg 833mg
カルシウム 108mg 221mg
マグネシウム 8mg 91.8mg
リン 90mg 381mg
鉄 0.2mg 3.49mg
亜鉛 0.4mg 3mg
銅 0.04mg 0.24mg
ヨウ素 14μg 43.8μg
セレン 4μg 8.3μg
クロム 2μg 10μg
モリブデン 26μg 6.7μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食塩相当量0.2g ～2.5g

ホイップクリーム:200g(1カップ)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和49.96g 3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和18.68g ～6.2g
脂肪酸 多価不飽和2.5g 3g～8.3g
脂肪酸 総量71.14g
n-3系 多価不飽和0.38g
n-6系 多価不飽和2.12g
18:2 n-6 リノール酸1900mg
18:3 n-3 α－リノレン酸280mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸10mg
20:2 n-6 イコサジエン酸22mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸84mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸16mg
20:4 n-6 アラキドン酸122mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸30mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸48mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸4mg

ホイップクリーム:200g(1カップ)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン172mg
ロイシン340mg
リシン(リジン)280mg
含硫アミノ酸126mg
芳香族アミノ酸340mg
トレオニン(スレオニン)176mg
トリプトファン44mg
バリン200mg
ヒスチジン98mg
アルギニン136mg
アラニン122mg
アスパラギン酸280mg
グルタミン酸660mg
グリシン82mg
プロリン300mg
セリン220mg
アミノ酸合計3600mg
アンモニア70mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ホイップクリーム」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

  • ティースプーンとカレースプーン
    概要 撮影に使用したティースプーンとカレースプーン
  • ホイップクリーム 30g
    概要 ウインナーコーヒー1杯分に使用するホイップクリーム
    重量 30g
    カロリー 123kcal
  • 横から見た30gのホイップクリーム
    概要 横から見た30gのホイップクリーム
  • ホイップクリーム 1g
    概要 小さじ1/2杯分のホイップクリーム
    重量 1g
    カロリー 5kcal
  • ホイップクリーム 3g
    概要 小さじ1杯分のホイップクリーム
    重量 3g
    カロリー 13kcal
  • ホイップクリーム 6g
    概要 大さじ1杯分のホイップクリーム
    重量 6g
    カロリー 25kcal
  • ホイップクリーム 5g
    概要 ティースプーン1杯分のホイップクリーム
    重量 5g
    カロリー 21kcal
  • 横から見た5gのホイップクリーム
    概要 横から見た5gのホイップクリーム
  • ホイップクリーム 19g
    概要 カレースプーン1杯分のホイップクリーム
    重量 19g
    カロリー 78kcal
  • 横から見た19gのホイップクリーム
    概要 横から見た19gのホイップクリーム
  • ホイップクリーム 35g
    概要 小サイズの計量カップ1杯分のホイップクリーム
    重量 35g
    カロリー 144kcal
  • 横から見た35gのホイップクリーム
    概要 横から見た35gのホイップクリーム

ホイップクリームのカロリー・栄養FAQ

ホイップクリーム(1カップ)のカロリーは？
ホイップクリーム(1カップ「200g」)のカロリーは818kcalです。
ホイップクリーム100gあたりのカロリーは？
ホイップクリーム「100g」のカロリーは409kcalです。
ホイップクリーム(1カップあたり)の糖質量は？
ホイップクリーム(1カップ「200g」)の糖質の量は25.8gです。

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g818kcal

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ホイップクリームのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ホイップクリーム:1カップ 200gのカロリー「818kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング306分
  • ジョギング184分
  • 自転車115分
  • なわとび92分
  • ストレッチ367分
  • 階段上り102分
  • 掃除機262分
  • お風呂掃除242分
  • 水中ウォーキング230分
  • 水泳115分
  • エアロビクス142分
  • 山を登る146分

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