ネギの肉巻き (ねぎの豚バラ肉巻き/肉巻き長ネギ)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ネギの肉巻き:98.8g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	8.71μg
ビタミンD	0.3μg
ビタミンE	0.77mg
ビタミンK	11.1μg
ビタミンB1	0.34mg
ビタミンB2	0.09mg
ナイアシン	2.97mg
ビタミンB6	0.17mg
ビタミンB12	0.3μg
葉酸	23.25μg
パントテン酸	0.46mg
ビオチン	2.6μg
ビタミンC	4.8mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	303.04mg
カリウム	210.88mg
カルシウム	14.08mg
マグネシウム	13.75mg
リン	89.25mg
鉄	0.49mg
亜鉛	1.19mg
銅	0.03mg
マンガン	0.07mg
ヨウ素	0.01μg
セレン	8.01μg
クロム	0.11μg
モリブデン	1.22μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	42.66mg
食物繊維 総量	0.88g
食塩相当量	0.76g

ネギの肉巻き:98.8g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	9.12g
脂肪酸 一価不飽和	10.4g
脂肪酸 多価不飽和	3.38g
脂肪酸 総量	22.89g
n-3系 多価不飽和	0.31g
n-6系 多価不飽和	3.05g
18:1 オレイン酸	7800.6mg
18:2 n-6 リノール酸	2861.5mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	302.49mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	78mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	17.09mg
20:4 n-6 アラキドン酸	45mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	19.8mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	13.8mg

ネギの肉巻き:98.8g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	405.45mg
ロイシン	710.5mg
リシン(リジン)	749.2mg
含硫アミノ酸	323.65mg
芳香族アミノ酸	720.11mg
トレオニン(スレオニン)	434.5mg
トリプトファン	105.46mg
バリン	472.47mg
ヒスチジン	328.44mg
アルギニン	631.84mg
アラニン	604.91mg
アスパラギン酸	841.48mg
グルタミン酸	1555.3mg
グリシン	688.79mg
プロリン	536.2mg
セリン	443.99mg
アミノ酸合計	9788.6mg
アンモニア	163.9mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ネギの肉巻き」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	ねぎ1本分のねぎ肉巻き
重量	147g
カロリー	409kcal

概要	ひと口大にカットしたネギ1/2本分のねぎ肉巻き
重量	71g
カロリー	197kcal

概要	1口大のねぎ肉巻き
重量	27g
カロリー	75kcal

ネギの肉巻きのカロリー・栄養FAQ

ネギの肉巻きのカロリーは？

ネギの肉巻き1人前「98.8g」のカロリーは275kcalです。ネギの肉巻き100gあたりのカロリーは278kcalです。

ネギの肉巻きの糖質の量は？

ネギの肉巻き1人前「98.8g」の糖質の量は5.53gです。ネギの肉巻き100gあたりの糖質の量は5.6gです。

ネギの肉巻きのビタミンB1の含有量はどのくらい？

ネギの肉巻き1人前「98.8g」にはビタミンB1が0.34mg含まれています。ネギの肉巻き100gあたりのビタミンB1は0.34mgです。

ネギの肉巻きのセレンの含有量はどのくらい？

ネギの肉巻き1人前「98.8g」にはセレンが8.01μg含まれています。ネギの肉巻き100gあたりのセレンは8.11μgです。

ネギの肉巻きのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ネギの肉巻きのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したネギの肉巻きの評価