キャベツスープ (キャベツのコンソメスープ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

キャベツスープ:207.3g(お椀1杯分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	0.81μg
ビタミンE	0.04mg
ビタミンK	31.63μg
ビタミンB1	0.02mg
ナイアシン	0.12mg
ビタミンB6	0.06mg
葉酸	28.96μg
パントテン酸	0.12mg
ビオチン	0.7μg
ビタミンC	16.25mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	459.29mg
カリウム	102.8mg
カルシウム	19.94mg
マグネシウム	7.38mg
リン	16.56mg
鉄	0.19mg
亜鉛	0.06mg
銅	0.02mg
マンガン	0.06mg
ヨウ素	0.17μg
セレン	0.19μg
クロム	0.04μg
モリブデン	1μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	0.15mg
食物繊維 総量	0.95g
食塩相当量	1.16g

キャベツスープ:207.3g(お椀1杯分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.04g
脂肪酸 一価不飽和	0.02g
脂肪酸 総量	0.1g
18:1 オレイン酸	0.81mg
18:2 n-6 リノール酸	7.19mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	4.6mg

キャベツスープ:207.3g(お椀1杯分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	14.49mg
ロイシン	22.72mg
リシン(リジン)	25.23mg
含硫アミノ酸	12.15mg
芳香族アミノ酸	27.88mg
トレオニン(スレオニン)	18.04mg
トリプトファン	5.45mg
バリン	20.13mg
ヒスチジン	12.77mg
アルギニン	43.08mg
アラニン	25.33mg
アスパラギン酸	51.43mg
グルタミン酸	339.5mg
グリシン	20.11mg
プロリン	19.32mg
セリン	22.47mg
アミノ酸合計	680.5mg
アンモニア	26.1mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「キャベツスープ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	2人分のキャベツスープ
重量	384g
カロリー	35kcal

概要	1人分のキャベツスープ
重量	193g
カロリー	17kcal

概要	小さいお椀のキャベツスープ
重量	107g
カロリー	10kcal

キャベツスープのカロリー・栄養FAQ

キャベツスープのカロリーは？

キャベツスープお椀1杯分「207.3g」のカロリーは19kcalです。キャベツスープ100gあたりのカロリーは9kcalです。

キャベツスープの糖質の量は？

キャベツスープお椀1杯分「207.3g」の糖質の量は3.24gです。キャベツスープ100gあたりの糖質の量は1.56gです。

キャベツスープのビタミンKの含有量はどのくらい？

キャベツスープお椀1杯分「207.3g」にはビタミンKが31.63μg含まれています。キャベツスープ100gあたりのビタミンKは15.26μgです。

キャベツスープのビタミンCの含有量はどのくらい？

キャベツスープお椀1杯分「207.3g」にはビタミンCが16.25mg含まれています。キャベツスープ100gあたりのビタミンCは7.84mgです。

キャベツスープのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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