カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

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みかん缶詰のケーキ (みかんの缶詰のホットケーキ)

みかん缶詰のケーキのカロリー概要

みかん缶詰のケーキのカロリー 170kcal 100g
180kcal 106g (18cm型8等分)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, セレン

みかん缶詰のケーキは、ホットケーキミックスとみかんの缶詰を使った焼き菓子。

みかん缶詰の果肉とシロップを分ける。果肉はペーパータオルで水気をふき取り、シロップは生地の中に入れる用と、仕上げ用に半分ずつ使う。バターは電子レンジで加熱して溶かしておく。

卵、砂糖、溶かしバター、みかん缶詰のシロップ、牛乳をよく混ぜ合わせ、そこに果肉を半量入れる。ホットケーキミックスを加えたら、練らないようさっくり混ぜ合わせる。型に流し込み、果肉を上に乗せ180℃のオーブンで40分程焼いたあと、粗熱をとる。少し温かい状態で、仕上げ用のシロップを塗って完成。

やわらかなみかんの果肉と優しい甘さの生地がマッチした、美味しい一品。

g180kcal

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みかん缶詰のケーキの写真

みかん缶詰のケーキ

Canned Mikan Cake

みかん缶詰のケーキの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分63 (%)

みかん缶詰のケーキに使われる材料のカロリーと重量

みかんの缶詰 みかんの缶詰 43 g 28 kcal
みかん缶詰液汁 みかん缶詰液汁 17 g 11 kcal
卵 8 g 12 kcal
無塩バター 無塩バター 5 g 36 kcal
牛乳 牛乳 8 g 5 kcal
ホットケーキミックス ホットケーキミックス 25 g 90 kcal

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みかん缶詰のケーキ:18cm型8等分 106gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー180kcal536~751kcal
タンパク質 3.49g 15~34g
脂質 6.33g 13~20g
炭水化物 28.2g 75~105g

【PFCバランス】

みかん缶詰のケーキのカロリーは106g(18cm型8等分)で180kcalのカロリー。みかん缶詰のケーキは100g換算で170kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は47.06g。炭水化物が多く28.2gでそのうち糖質が27.53g、脂質が6.33g、たんぱく質が3.49gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。

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みかん缶詰のケーキ:106g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA76.71μg221μgRE
ビタミンD0.39μg1.8μg
ビタミンE0.53mg2.2mg
ビタミンK2.57μg17μg
ビタミンB10.06mg0.32mg
ビタミンB20.07mg0.36mg
ナイアシン0.27mg3.48mgNE
ビタミンB60.04mg0.35mg
ビタミンB120.15μg0.8μg
葉酸14.07μg80μg
パントテン酸0.3mg1.5mg
ビオチン2.46μg17μg
ビタミンC9.08mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 114.93mg ~1000mg
カリウム 126mg 833mg
カルシウム 42.47mg 221mg
マグネシウム 8.73mg 91.8mg
リン 69.07mg 381mg
0.49mg 3.49mg
亜鉛 0.27mg 3.0mg
0.03mg 0.24mg
マンガン 0.01mg 1.17mg
ヨウ素 4.07μg 43.8μg
セレン 2.92μg 8.3μg
クロム 1.25μg 10μg
モリブデン 3.54μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール49.31mg ~67mg
食物繊維 総量0.67g 5.7g~
食塩相当量0.29g ~2.5g

みかん缶詰のケーキ:106g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和3.45g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和1.63g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.45g 3g~8.3g
脂肪酸 総量5.53g
n-3系 多価不飽和0.04g
n-6系 多価不飽和0.42g
18:1 オレイン酸467mg
18:2 n-6 リノール酸374.84mg
18:3 n-3 α-リノレン酸32.61mg
18:3 n-6 γ-リノレン酸0.25mg
20:2 n-6 イコサジエン酸1.37mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸5.81mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.08mg
20:4 n-6 アラキドン酸22.58mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.16mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸1.04mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.98mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸4.69mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸6.51mg

みかん缶詰のケーキ:106g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン147.55mg
ロイシン268.4mg
リシン(リジン)163.6mg
含硫アミノ酸156.45mg
芳香族アミノ酸304.25mg
トレオニン(スレオニン)131.85mg
トリプトファン44.15mg
バリン181.4mg
ヒスチジン82.84mg
アルギニン156.9mg
アラニン136.35mg
アスパラギン酸233.25mg
グルタミン酸821.55mg
グリシン109.77mg
プロリン288.65mg
セリン211.75mg
アミノ酸合計3411mg
アンモニア90.45mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「みかん缶詰のケーキ」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 18cm型8等分のみかん缶詰のケーキ1切れ分
    概要 18cm型8等分のみかん缶詰のケーキ1切れ分
    重量 80g
    カロリー 136kcal
  • 1/4カットのみかん缶詰のケーキ1切れ分
    概要 1/4カットのみかん缶詰のケーキ1切れ分
    重量 160g
    カロリー 272kcal
  • 1/6カットのみかん缶詰のケーキ1切れ分
    概要 1/6カットのみかん缶詰のケーキ1切れ分
    重量 106g
    カロリー 180kcal

みかん缶詰のケーキのカロリー・栄養FAQ

みかん缶詰のケーキ(18cm型8等分)のカロリーは?
みかん缶詰のケーキ(18cm型8等分「106g」)のカロリーは180kcalです。
みかん缶詰のケーキ100gあたりのカロリーは?
みかん缶詰のケーキ「100g」のカロリーは170kcalです。
みかん缶詰のケーキ(18cm型8等分あたり)の糖質量は?
みかん缶詰のケーキ(18cm型8等分「106g」)の糖質の量は27.53gです。

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g180kcal

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みかん缶詰のケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

みかん缶詰のケーキ:18cm型8等分 106gのカロリー「180kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング68分
  • ジョギング41分
  • 自転車26分
  • なわとび21分
  • ストレッチ81分
  • 階段上り23分
  • 掃除機58分
  • お風呂掃除54分
  • 水中ウォーキング51分
  • 水泳26分
  • エアロビクス32分
  • 山を登る33分

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