ライムドレッシング (ライムと玉ねぎのオリーブオイルドレッシング)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ライムドレッシング:15.1g(大さじ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	0.31μg
ビタミンE	0.15mg
ビタミンK	0.86μg
ナイアシン	0.02mg
ビタミンB6	0.01mg
葉酸	1.6μg
パントテン酸	0.01mg
ビオチン	0.07μg
ビタミンC	1.15mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	195.29mg
カリウム	16.85mg
カルシウム	2.08mg
マグネシウム	1.09mg
リン	2.8mg
鉄	0.04mg
亜鉛	0.01mg
マンガン	0.02mg
ヨウ素	0.08μg
セレン	0.08μg
クロム	0.05μg
モリブデン	0.1μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	0.07mg
食物繊維 総量	0.11g
食塩相当量	0.5g

ライムドレッシング:15.1g(大さじ1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.27g
脂肪酸 一価不飽和	1.48g
脂肪酸 多価不飽和	0.14g
脂肪酸 総量	1.9g
n-3系 多価不飽和	0.01g
n-6系 多価不飽和	0.13g
18:2 n-6 リノール酸	134.91mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	12.36mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.29mg

ライムドレッシング:15.1g(大さじ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1.67mg
ロイシン	3.31mg
リシン(リジン)	3.62mg
含硫アミノ酸	1.68mg
芳香族アミノ酸	4.91mg
トレオニン(スレオニン)	1.88mg
トリプトファン	0.98mg
バリン	2.08mg
ヒスチジン	1.36mg
アルギニン	9.65mg
アラニン	2.3mg
アスパラギン酸	9.03mg
グルタミン酸	20.27mg
グリシン	2.58mg
プロリン	5.13mg
セリン	3.48mg
アミノ酸合計	74.2mg
アンモニア	2.56mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ライムドレッシング」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	大さじ1のライムドレッシング
重量	15g
カロリー	31kcal

概要	豆皿に入れた大さじ1のライムドレッシング

概要	小さじ1杯のライムドレッシング
重量	5g
カロリー	10kcal

概要	豆皿に入れた小さじ1のライムドレッシング

ライムドレッシングのカロリー・栄養FAQ

ライムドレッシングのカロリーは？

ライムドレッシング大さじ1杯「15.1g」のカロリーは31kcalです。ライムドレッシング100gあたりのカロリーは205kcalです。

ライムドレッシングの糖質の量は？

ライムドレッシング大さじ1杯「15.1g」の糖質の量は3.21gです。ライムドレッシング100gあたりの糖質の量は21.26gです。

ライムドレッシングのナトリウムの含有量はどのくらい？

ライムドレッシング大さじ1杯「15.1g」にはナトリウムが195.29mg含まれています。ライムドレッシング100gあたりのナトリウムは1293.31mgです。

ライムドレッシングのビタミンEの含有量はどのくらい？

ライムドレッシング大さじ1杯「15.1g」にはビタミンEが0.15mg含まれています。ライムドレッシング100gあたりのビタミンEは0.99mgです。

ライムドレッシングのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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