チーズとはちみつのピザ:1枚 256gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 645kcal | |
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| タンパク質 | 20.66g | |
| ||
| 脂質 | 22.6g | |
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| 炭水化物 | 92.98g | |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
チーズとはちみつのピザ (はちみつチーズピザ)
チーズとはちみつのピザのカロリー概要
| チーズとはちみつのピザのカロリー | 252kcal 100g |
|---|---|
| 645kcal 256g (1枚) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | セレン, モリブデン |
チーズとはちみつのピザは、ピザの具材にモッツァレラチーズとはちみつを使った甘じょっぱい味わいが楽しめる一品。
ボウルに強力粉、塩、砂糖、ドライイースト、オリーブオイル、水を入れてよくこねたら、膨らむまで発酵させる。生地を麺棒で薄く丸く伸ばし、くマーガリンを薄く塗ってモッツァレラチーズを乗せる。予熱したオーブンでこんがりするまで焼いて、はちみつをかけて出来上がり。
モッツァレラチーズの塩気と、はちみつの甘みが合わさって癖になる美味しさ。
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チーズとはちみつのピザのカロリーは256g(1枚)で645kcalのカロリー。チーズとはちみつのピザは100g換算で252kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は31.75g。炭水化物が多く92.98gでそのうち糖質が89.91g、脂質が22.6g、たんぱく質が20.66gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
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チーズとはちみつのピザ:256g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 142.31μg | |
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| ビタミンD | 0.72μg | |
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| ビタミンE | 1.84mg | |
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| ビタミンK | 8.6μg | |
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| ビタミンB1 | 0.28mg | |
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| ビタミンB2 | 0.2mg | |
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| ナイアシン | 1.23mg | |
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| ビタミンB6 | 0.1mg | |
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| ビタミンB12 | 0.79μg | |
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| 葉酸 | 96.64μg | |
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| パントテン酸 | 0.87mg | |
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| ビオチン | 7.86μg | |
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| ビタミンC | 0.03mg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 842.96mg | |
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| カリウム | 141.8mg | |
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| カルシウム | 182.86mg | |
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| マグネシウム | 28.98mg | |
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| リン | 206.49mg | |
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| 鉄 | 1.18mg | |
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| 亜鉛 | 2.23mg | |
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| 銅 | 0.15mg | |
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| マンガン | 0.36mg | |
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| ヨウ素 | 0.13μg | |
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| セレン | 35.2μg | |
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| クロム | 1.18μg | |
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| モリブデン | 23.53μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 31.26mg | |
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| 食物繊維 総量 | 3.07g | |
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| 食塩相当量 | 2.18g | |
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チーズとはちみつのピザ:256g(1枚)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 2.43g | |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 7.35g | |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.84g | |
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| 脂肪酸 総量 | 11.62g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.13g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 1.72g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 1900.01mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 1719.65mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 137.24mg | |
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チーズとはちみつのピザ:256g(1枚)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 432.95mg | |
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| ロイシン | 823.37mg | |
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| リシン(リジン) | 279.55mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 471.63mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 958.54mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 352.92mg | |
| ||
| トリプトファン | 137.11mg | |
| ||
| バリン | 513.46mg | |
| ||
| ヒスチジン | 269.44mg | |
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| アルギニン | 426.91mg | |
| ||
| アラニン | 359.14mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 524.9mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 4176.69mg | |
| ||
| グリシン | 434.07mg | |
| ||
| プロリン | 1492.99mg | |
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| セリン | 614.71mg | |
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| アミノ酸合計 | 12474.5mg | |
| ||
| アンモニア | 486.5mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「チーズとはちみつのピザ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 1枚分のチーズとはちみつのピザ |
|---|---|
| 重量 | 255g |
| カロリー | 643kcal |
| 概要 | 1/2枚分のチーズとはちみつのピザ |
|---|---|
| 重量 | 128g |
| カロリー | 323kcal |
| 概要 | 1/4枚分のチーズとはちみつのピザ |
|---|---|
| 重量 | 61g |
| カロリー | 154kcal |
チーズとはちみつのピザのカロリー・栄養FAQ
- チーズとはちみつのピザのカロリーは？
- チーズとはちみつのピザ1枚「256g」のカロリーは645kcalです。チーズとはちみつのピザ100gあたりのカロリーは252kcalです。
- チーズとはちみつのピザの糖質の量は？
- チーズとはちみつのピザ1枚「256g」の糖質の量は89.91gです。チーズとはちみつのピザ100gあたりの糖質の量は35.12gです。
- チーズとはちみつのピザのセレンの含有量はどのくらい？
- チーズとはちみつのピザ1枚「256g」にはセレンが35.2μg含まれています。チーズとはちみつのピザ100gあたりのセレンは13.75μgです。
- チーズとはちみつのピザのモリブデンの含有量はどのくらい？
- チーズとはちみつのピザ1枚「256g」にはモリブデンが23.53μg含まれています。チーズとはちみつのピザ100gあたりのモリブデンは9.19μgです。
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チーズとはちみつのピザのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
チーズとはちみつのピザ:1枚 256gのカロリー「645kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング241分
- ジョギング145分
- 自転車91分
- なわとび73分
- ストレッチ290分
- 階段上り81分
- 掃除機207分
- お風呂掃除191分
- 水中ウォーキング181分
- 水泳91分
- エアロビクス112分
- 山を登る115分
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