照り焼きチキンピザ:1枚 441gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 829kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 49.97g | |
| ||
| 脂質 | 31.36g | |
| ||
| 炭水化物 | 90.36g | |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
照り焼きチキンピザ (チキンピザ/鶏肉のピザ)
照り焼きチキンピザのカロリー概要
| 照り焼きチキンピザのカロリー | 188kcal 100g |
|---|---|
| 829kcal 441g (1枚) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養 | 2.5 |
| 豊富な栄養素 | セレン, モリブデン |
照り焼きチキンピザ（チキンピザ/鶏肉のピザ）は、ピザの具材に甘辛い照り焼きチキンをトッピングとして乗せて焼いた一品。
強力粉、塩、砂糖1/3の量、ドライイースト、オリーブオイル、水を混ぜ合わせてこねる。ひとまとめにした生地を発酵させたら、麺棒で薄く伸ばす。鶏胸肉と玉ねぎは薄切りにしてフライパンに入れ、醤油、みりん、残りの砂糖を加える。照りが出るまで煮たあと、ピザ生地の上に照り焼きチキンと玉ねぎ、モッツァレラチーズを乗せて予熱したオーブンで焦げ目がつくまで焼いて出来上がり。
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照り焼きチキンピザのカロリーは441g(1枚)で829kcalのカロリー。照り焼きチキンピザは100g換算で188kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は42.55g。炭水化物が多く90.36gでそのうち糖質が86.52g、たんぱく質が49.97g、脂質が31.36gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
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照り焼きチキンピザ:441g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 257.06μg | |
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| ビタミンD | 0.31μg | |
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| ビタミンE | 1.59mg | |
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| ビタミンK | 31.05μg | |
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| ビタミンB1 | 0.4mg | |
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| ビタミンB2 | 0.4mg | |
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| ナイアシン | 12.39mg | |
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| ビタミンB6 | 0.75mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 1.59μg | |
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| 葉酸 | 122.51μg | |
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| パントテン酸 | 2.73mg | |
| ||
| ビオチン | 12.74μg | |
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| ビタミンC | 6.53mg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1740.23mg | |
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| カリウム | 605.36mg | |
| ||
| カルシウム | 313.73mg | |
| ||
| マグネシウム | 73.6mg | |
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| リン | 535.37mg | |
| ||
| 鉄 | 1.85mg | |
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| 亜鉛 | 4.01mg | |
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| 銅 | 0.22mg | |
| ||
| マンガン | 0.53mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.71μg | |
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| セレン | 54.33μg | |
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| クロム | 2.38μg | |
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| モリブデン | 33.12μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 126.21mg | |
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| 食物繊維 総量 | 3.84g | |
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| 食塩相当量 | 4.45g | |
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照り焼きチキンピザ:441g(1枚)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 2.82g | |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 8.07g | |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 2.25g | |
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| 脂肪酸 総量 | 13.1g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.18g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 2.03g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 2299.99mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1981.15mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 153.73mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 3mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 12mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 12mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 35.02mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 4.98mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 9mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 10.01mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 3mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 16.01mg | |
| ||
照り焼きチキンピザ:441g(1枚)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 1424.78mg | |
| ||
| ロイシン | 2516.83mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 2161.12mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 1282.69mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 2541.13mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 1379.18mg | |
| ||
| トリプトファン | 394.3mg | |
| ||
| バリン | 1581.12mg | |
| ||
| ヒスチジン | 1402.56mg | |
| ||
| アルギニン | 1827.2mg | |
| ||
| アラニン | 1629.05mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 2570.81mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 7536.69mg | |
| ||
| グリシン | 1492.39mg | |
| ||
| プロリン | 2345.9mg | |
| ||
| セリン | 1569.56mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 33857.51mg | |
| ||
| アンモニア | 816.03mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「照り焼きチキンピザ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 1枚分の照り焼きチキンピザ |
|---|---|
| 重量 | 440g |
| カロリー | 827kcal |
| 概要 | 1/2枚分の照り焼きチキンピザ |
|---|---|
| 重量 | 222g |
| カロリー | 417kcal |
| 概要 | 1/4枚分の照り焼きチキンピザ |
|---|---|
| 重量 | 110g |
| カロリー | 207kcal |
照り焼きチキンピザのカロリー・栄養FAQ
- 照り焼きチキンピザのカロリーは？
- 照り焼きチキンピザ1枚「441g」のカロリーは829kcalです。照り焼きチキンピザ100gあたりのカロリーは188kcalです。
- 照り焼きチキンピザの糖質の量は？
- 照り焼きチキンピザ1枚「441g」の糖質の量は86.52gです。照り焼きチキンピザ100gあたりの糖質の量は19.62gです。
- 照り焼きチキンピザのセレンの含有量はどのくらい？
- 照り焼きチキンピザ1枚「441g」にはセレンが54.33μg含まれています。照り焼きチキンピザ100gあたりのセレンは12.32μgです。
- 照り焼きチキンピザのモリブデンの含有量はどのくらい？
- 照り焼きチキンピザ1枚「441g」にはモリブデンが33.12μg含まれています。照り焼きチキンピザ100gあたりのモリブデンは7.51μgです。
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照り焼きチキンピザのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
照り焼きチキンピザ:1枚 441gのカロリー「829kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング310分
- ジョギング186分
- 自転車117分
- なわとび93分
- ストレッチ372分
- 階段上り104分
- 掃除機266分
- お風呂掃除245分
- 水中ウォーキング233分
- 水泳117分
- エアロビクス143分
- 山を登る148分
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