タピオカ:大さじ1 8gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 28kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.01g (0.04kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.02g (0.18kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 6.94g (27.76kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

タピオカのカロリー | 351kcal 100g 28kcal 8g (大さじ1) |
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おすすめ度 | |
ユーザーの口コミ | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | 鉄, カルシウム |
<状態:乾燥> 輸入品
Pearl tapioca
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
ユーザーの口コミ | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 12 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 28kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.01g (0.04kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.02g (0.18kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 6.94g (27.76kcal) | 75~105g |
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タピオカのカロリーは8g(大さじ1)で28kcalのカロリー。タピオカは100g換算で351kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.79g。炭水化物が多く6.94g、脂質が0.02g、たんぱく質が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とカルシウムの成分が高い。糖質の量は6.94g。
タピオカ:8g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ナトリウム | 0.24mg | ~1000mg |
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カリウム | 0.88mg | 833mg |
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カルシウム | 2.32mg | 221mg |
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マグネシウム | 0.24mg | 91.8mg |
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リン | 0.64mg | 381mg |
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鉄 | 0.06mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.01mg | 3mg |
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銅 | 0mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.01mg | 1.17mg |
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タピオカ:8g(大さじ1)あたりの脂肪酸
タピオカに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
タピオカ:8g(大さじ1)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ミニタピオカ(乾燥)
量:1g カロリー:3.5kcal
ミニタピオカ(乾燥)
量:3g カロリー:10.5kcal
ミニタピオカ(乾燥)
量:5g カロリー:17.5kcal
ミニタピオカ(乾燥)
量:10g カロリー:35kcal
ミニタピオカ(乾燥)10gを茹でる
量:43g カロリー:27kcal
茹でたミニタピオカ
量:5g カロリー:3kcal
茹でたミニタピオカ
量:10g カロリー:6.2kcal
茹でたミニタピオカ
量:20g カロリー:12.4kcal
ブラックタピオカ(生)
量:129g カロリー:326kcal
ブラックタピオカ(生)1杯分
量:30g カロリー:75kcal
ブラックタピオカ(生)
量:5g カロリー:12.5kcal
ブラックタピオカ(茹で)
量:30g カロリー:18.6kcal
ミニタピオカ(乾燥)
量:120g カロリー:426kcal
ブラックタピオカ(生)
量:129g カロリー:326kcal
ブラックタピオカ(生)
量:10g カロリー:25kcal
ブラックタピオカ(生)10gを茹でたもの
量:19g カロリー:11.8kcal
シロップ漬けタピオカ
内容量:200g カロリー:88kcal
タピオカ:大さじ1 8gのカロリー「28kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
タピオカのカロリー(ドリンク)
【ファーストキッチン】
▼ジュエルタピオカ
・ストロベリー/268kcal
・ブラックティー/276kcal
・マンゴー/251kcal
・抹茶/275kcal
・クールチョコミント/374kcal
▼タピオカフロート
・タピオカヨーグルトフロート/298kcal
・タピオカマンゴーフロート/273kcal
・タピオカ宇治抹茶ラテフロート/239kcal
・タピオカヨーグルトドリンク/171kcal
・タピオカマンゴードリンク/140kcal
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