タピオカ (タピオカパール/スターチボール)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

タピオカ:8g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	0.24mg	～1000mg
カリウム	0.88mg	833mg
カルシウム	2.32mg	221mg
マグネシウム	0.24mg	91.8mg
リン	0.64mg	381mg
鉄	0.06mg	3.49mg
亜鉛	0.01mg	3mg
銅	0mg	0.24mg
マンガン	0.01mg	1.17mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「タピオカ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 
  ミニタピオカ(乾燥)
  量：1g カロリー：3.5kcal
• 
  ミニタピオカ(乾燥)
  量：3g カロリー：10.5kcal
• 
  ミニタピオカ(乾燥)
  量：5g カロリー：17.5kcal
• 
  ミニタピオカ(乾燥)
  量：10g カロリー：35kcal
• 
  ミニタピオカ(乾燥)10gを茹でる
  量：43g カロリー：27kcal
• 
  茹でたミニタピオカ
  量：5g カロリー：3kcal
• 
  茹でたミニタピオカ
  量：10g カロリー：6.2kcal
• 
  茹でたミニタピオカ
  量：20g カロリー：12.4kcal
• 
  ブラックタピオカ(生)
  量：129g カロリー：326kcal
• 
  ブラックタピオカ(生)1杯分
  量：30g カロリー：75kcal
• 
  ブラックタピオカ(生)
  量：5g カロリー：12.5kcal
• 
  ブラックタピオカ(茹で)
  量：30g カロリー：18.6kcal
• 
  ミニタピオカ(乾燥)
  量：120g カロリー：426kcal
• 
  ブラックタピオカ(生)
  量：129g カロリー：326kcal
• 
  ブラックタピオカ(生)
  量：10g カロリー：25kcal
• 
  ブラックタピオカ(生)10gを茹でたもの
  量：19g カロリー：11.8kcal
• 
  シロップ漬けタピオカ
  内容量：200g カロリー：88kcal

タピオカのカロリー・栄養FAQ

タピオカ(大さじ1)のカロリーは？

タピオカ(大さじ1「8g」)のカロリーは28kcalです。

タピオカ100gあたりのカロリーは？

タピオカ「100g」のカロリーは351kcalです。

タピオカ(大さじ1あたり)の糖質量は？

タピオカ(大さじ1「8g」)の糖質の量は6.94gです。

タピオカのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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ユーザが評価したタピオカの評価（2）

Aka715 食品評価指数：

5月28日

タピオカのカロリー（ドリンク）

【ファーストキッチン】


▼ジュエルタピオカ

・ストロベリー/268kcal
・ブラックティー/276kcal

・マンゴー/251kcal
・抹茶/275kcal

・クールチョコミント/374kcal


▼タピオカフロート

・タピオカヨーグルトフロート/298kcal
・タピオカマンゴーフロート/273kcal
・タピオカ宇治抹茶ラテフロート/239kcal

・タピオカヨーグルトドリンク/171kcal
・タピオカマンゴードリンク/140kcal

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