カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ライム (ライム汁) <果汁>

ライムのカロリー概要

ライムのカロリー 39kcal 100g
14kcal 35g (1個100gの果汁)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンC, 葉酸

ライムは熱帯地方原産のかんきつ類だが少量ながら日本でも愛媛などで生産されている。ライムは焼酎やカクテルなど飲み物に軽い香りづけを行う場合などによく使われる。
ライム果汁の栄養はビタミンCが豊富でかぼすレモンゆず酢橘などの果汁によく似ている。
ライム果汁は飲み物に入れると美味しいが意外な使い方としてヨーグルトにライム果汁を入れるのも美味しい。

全果に対する果汁分: 35 %

g14kcal

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ライムの写真

ライム

Lime

ライムの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分90 (%)
廃棄率0 (%)

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ライム:1個100gの果汁 35gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー14kcal536~751kcal
タンパク質 0.14g 15~34g
脂質 0.04g 13~20g
炭水化物 3.26g 75~105g

【PFCバランス】

ライムのカロリーは35g(1個100gの果汁)で14kcalのカロリー。ライムは100g換算で39kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は205.13g。炭水化物が多く3.26gでそのうち糖質が3.19g、たんぱく質が0.14g、脂質が0.04gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと葉酸の成分が多い。

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ライム:35g(1個100gの果汁)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.07mg2.2mg
ビタミンK0.35μg17μg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.04mg3.48mgNE
ビタミンB60.02mg0.35mg
葉酸5.95μg80μg
パントテン酸0.06mg1.5mg
ビタミンC11.55mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.35mg ~1000mg
カリウム 56mg 833mg
カルシウム 5.6mg 221mg
マグネシウム 3.15mg 91.8mg
リン 5.6mg 381mg
0.07mg 3.49mg
亜鉛 0.04mg 3mg
0.01mg 0.24mg
マンガン 0mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.07g 5.7g~

ライム:35g(1個100gの果汁)あたりの脂肪酸

ライムに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

ライム:35g(1個100gの果汁)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン2.03mg
ロイシン3.15mg
リシン(リジン)3.36mg
含硫アミノ酸2.28mg
芳香族アミノ酸4.2mg
トレオニン(スレオニン)2.38mg
トリプトファン0.7mg
バリン2.98mg
ヒスチジン1.26mg
アルギニン2.98mg
アラニン7mg
アスパラギン酸42mg
グルタミン酸16.8mg
グリシン2.91mg
プロリン10.85mg
セリン12.6mg
アミノ酸合計119mg
アンモニア8.05mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ライムのカロリー・栄養FAQ

ライム(1個100gの果汁)のカロリーは?
ライム(1個100gの果汁「35g」)のカロリーは14kcalです。
ライム100gあたりのカロリーは?
ライム「100g」のカロリーは39kcalです。
ライム(1個100gの果汁あたり)の糖質量は?
ライム(1個100gの果汁「35g」)の糖質の量は3.19gです。

ライムを追加してカロリー計算機へ移動する

g14kcal

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ライムのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ライム:1個100gの果汁 35gのカロリー「14kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング6分
  • ジョギング4分
  • 自転車2分
  • なわとび2分
  • ストレッチ7分
  • 階段上り2分
  • 掃除機5分
  • お風呂掃除5分
  • 水中ウォーキング4分
  • 水泳2分
  • エアロビクス3分
  • 山を登る3分

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