中力粉:1カップ 110gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 371kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 9.9g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 1.76g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 82.61g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
中力粉 (中力小麦粉)
中力粉のカロリー概要
| 中力粉のカロリー | 337kcal 100g |
|---|---|
| 371kcal 110g (1カップ) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, セレン |
(100 g： 182 mL、100 mL：55 g)
中力粉の写真
flour
中力粉の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 14 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
中力粉のカロリーは110g(1カップ)で371kcalのカロリー。中力粉は100g換算で337kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.74g。炭水化物が多く82.61gでそのうち糖質が79.53g、たんぱく質が9.9g、脂質が1.76gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
スポンサーリンク
中力粉:110g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 0.33mg | 2.2mg |
 | ||
| ビタミンB1 | 0.11mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.03mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.66mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.06mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 8.8μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.52mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 1.65μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.1mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 110mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 18.7mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 19.8mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 70.4mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.55mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.55mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.12mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.47mg | 1.17mg |
| ||
| セレン | 7.7μg | 8.3μg |
| ||
| モリブデン | 9.9μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 3.08g | 5.7g～ |
| ||
中力粉:110g(1カップ)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.4g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.15g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.88g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 1.42g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.04g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.83g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 825mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 45.1mg | |
| ||
中力粉:110g(1カップ)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 374mg | |
| ||
| ロイシン | 715mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 209mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 440mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 836mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 308mg | |
| ||
| トリプトファン | 121mg | |
| ||
| バリン | 440mg | |
| ||
| ヒスチジン | 231mg | |
| ||
| アルギニン | 374mg | |
| ||
| アラニン | 297mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 418mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 3630mg | |
| ||
| グリシン | 385mg | |
| ||
| プロリン | 1210mg | |
| ||
| セリン | 550mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 10560mg | |
| ||
| アンモニア | 429mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
中力粉のカロリー・栄養FAQ
- 中力粉(1カップ)のカロリーは？
- 中力粉(1カップ「110g」)のカロリーは371kcalです。
- 中力粉100gあたりのカロリーは？
- 中力粉「100g」のカロリーは337kcalです。
- 中力粉(1カップあたり)の糖質量は？
- 中力粉(1カップ「110g」)の糖質の量は79.53gです。
中力粉を追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
中力粉のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
中力粉:1カップ 110gのカロリー「371kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング139分
- ジョギング84分
- 自転車52分
- なわとび42分
- ストレッチ167分
- 階段上り47分
- 掃除機119分
- お風呂掃除110分
- 水中ウォーキング104分
- 水泳52分
- エアロビクス64分
- 山を登る66分
ユーザが評価した中力粉の評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
