バターロール (ロールパン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

バターロール:30g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	0.3μg
ビタミンD	0.03μg
ビタミンE	0.15mg
ビタミンB1	0.03mg
ビタミンB2	0.02mg
ナイアシン	0.39mg
ビタミンB6	0.01mg
葉酸	11.4μg
パントテン酸	0.18mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	147mg
カリウム	33mg
カルシウム	13.2mg
マグネシウム	6.6mg
リン	29.1mg
鉄	0.21mg
亜鉛	0.24mg
銅	0.04mg
マンガン	0.09mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.6g
食塩相当量	0.36g

バターロール:30g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	1.21g
脂肪酸 一価不飽和	0.86g
脂肪酸 多価不飽和	0.38g
脂肪酸 総量	2.45g
n-3系 多価不飽和	0.04g
n-6系 多価不飽和	0.34g
18:1 オレイン酸	810mg
18:2 n-6 リノール酸	330mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	36mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.9mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.9mg
20:4 n-6 アラキドン酸	2.1mg

バターロール:30g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	111mg
ロイシン	207mg
リシン(リジン)	63mg
含硫アミノ酸	108mg
芳香族アミノ酸	243mg
トレオニン(スレオニン)	90mg
トリプトファン	33mg
バリン	129mg
ヒスチジン	69mg
アルギニン	102mg
アラニン	90mg
アスパラギン酸	129mg
グルタミン酸	990mg
グリシン	105mg
プロリン	330mg
セリン	156mg
アミノ酸合計	2970mg
アンモニア	111mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「バターロール」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	バターロール1個
重量	29g
カロリー	90kcal

概要	焼いたバターロール1個
重量	27g
カロリー	83kcal

概要	バターロール1個
重量	34g
カロリー	105kcal

バターロールのカロリー・栄養FAQ

バターロールのカロリーは？

バターロール1個「30g」のカロリーは93kcalです。バターロール100gあたりのカロリーは309kcalです。

バターロールの糖質の量は？

バターロール1個「30g」の糖質の量は13.98gです。バターロール100gあたりの糖質の量は46.6gです。

バターロールの銅の含有量はどのくらい？

バターロール1個「30g」には銅が0.04mg含まれています。バターロール100gあたりの銅は0.12mgです。

バターロールのナトリウムの含有量はどのくらい？

バターロール1個「30g」にはナトリウムが147mg含まれています。バターロール100gあたりのナトリウムは490mgです。

バターロールのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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