ビーフン (ライスヌードル) ＜乾燥＞

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ビーフン:50g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンB1	0.03mg
ビタミンB2	0.01mg
ナイアシン	0.3mg
葉酸	2μg
パントテン酸	0.05mg
ビオチン	0.3μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1mg
カリウム	16.5mg
カルシウム	7mg
マグネシウム	6.5mg
リン	29.5mg
鉄	0.35mg
亜鉛	0.3mg
銅	0.03mg
マンガン	0.17mg
ヨウ素	2.5μg
セレン	1.5μg
クロム	2μg
モリブデン	12.5μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.45g

ビーフン:50g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.26g
脂肪酸 一価不飽和	0.19g
脂肪酸 多価不飽和	0.28g
脂肪酸 総量	0.72g
n-3系 多価不飽和	0.01g
n-6系 多価不飽和	0.27g
18:2 n-6 リノール酸	265mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	10mg

ビーフン:50g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	140mg
ロイシン	275mg
リシン(リジン)	125mg
含硫アミノ酸	185mg
芳香族アミノ酸	335mg
トレオニン(スレオニン)	135mg
トリプトファン	55mg
バリン	205mg
ヒスチジン	85mg
アルギニン	260mg
アラニン	190mg
アスパラギン酸	310mg
グルタミン酸	550mg
グリシン	155mg
プロリン	170mg
セリン	190mg
アミノ酸合計	3400mg
アンモニア	80mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ビーフン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	汁ビーフンに使う量のビーフン
重量	50g
カロリー	180kcal

概要	焼ビーフン大盛に使う量のビーフン
重量	60g
カロリー	216kcal

概要	適量のビーフン
重量	10g
カロリー	36kcal

概要	適量のビーフン
重量	20g
カロリー	72kcal

概要	適量のビーフン
重量	30g
カロリー	108kcal

概要	ビーフン60gを拡げる

概要	トップバリュ ビーフン
重量	140g
商品のカロリー	100gで346kcal

概要	ケンミン食品 焼ビーフン
重量	65g
商品のカロリー	226kcal

ビーフンのカロリー・栄養FAQ

ビーフンのカロリーは？

ビーフン1人前「50g」のカロリーは180kcalです。ビーフン100gあたりのカロリーは360kcalです。

ビーフンの糖質の量は？

ビーフン1人前「50g」の糖質の量は39.5gです。ビーフン100gあたりの糖質の量は79gです。

ビーフンのモリブデンの含有量はどのくらい？

ビーフン1人前「50g」にはモリブデンが12.5μg含まれています。ビーフン100gあたりのモリブデンは25μgです。

ビーフンのクロムの含有量はどのくらい？

ビーフン1人前「50g」にはクロムが2μg含まれています。ビーフン100gあたりのクロムは4μgです。

ビーフンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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