タイム:小さじ1 2gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 7kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0.13g | |
| ||
| 脂質 | 0.1g | |
| ||
| 炭水化物 | 1.4g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
タイム (タイムパウダー) ＜粉末＞
タイムのカロリー概要
| タイムのカロリー | 342kcal 100g |
|---|---|
| 7kcal 2g (小さじ1) | |
| おすすめ度 | 3 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | 鉄, カルシウム |
乾燥させた茎や葉を粉末状にして、香辛料として利用します。シソ科のハーブで、和名はタチジャコウソウです。レモンタイムやシルバータイム、イブキジャコウソウなど、品種が多く、国内で栽培することも可能です。種から育成できますが、挿し木からでも育てることができ、育て方は種・挿し木によって変わります。
タイムは豚肉と良く合うので、豚肉料理のレシピに登場することが多いです。
タイムの写真
Thyme
タイムの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 10 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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タイムのカロリーは2g(小さじ1)で7kcalのカロリー。タイムは100g換算で342kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.39g。炭水化物が多く1.4gでそのうち糖質が1.4g、たんぱく質が0.13g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とカルシウムの成分が多い。
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タイム:2g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1.64μg | |
 | ||
| ビタミンB1 | 0mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.07mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.26mg | |
| ||
| カリウム | 19.6mg | |
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| カルシウム | 34mg | |
| ||
| マグネシウム | 6mg | |
| ||
| リン | 1.7mg | |
| ||
| 鉄 | 2.2mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.04mg | |
| ||
| 銅 | 0.01mg | |
| ||
| マンガン | 0.13mg | |
| ||
タイム:2g(小さじ1)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.04g | |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.06g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 7mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 9.6mg | |
| ||
タイム:2g(小さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
タイムのカロリー・栄養FAQ
- タイムのカロリーは？
- タイム小さじ1「2g」のカロリーは7kcalです。タイム100gあたりのカロリーは342kcalです。
- タイムの糖質の量は？
- タイム小さじ1「2g」の糖質の量は1.4gです。タイム100gあたりの糖質の量は69.8gです。
- タイムの鉄の含有量はどのくらい？
- タイム小さじ1「2g」には鉄が2.2mg含まれています。タイム100gあたりの鉄は110.0mgです。
- タイムのカルシウムの含有量はどのくらい？
- タイム小さじ1「2g」にはカルシウムが34mg含まれています。タイム100gあたりのカルシウムは1700mgです。
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タイムのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
タイム:小さじ1 2gのカロリー「7kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング3分
- ジョギング2分
- 自転車1分
- なわとび1分
- ストレッチ4分
- 階段上り1分
- 掃除機3分
- お風呂掃除3分
- 水中ウォーキング2分
- 水泳1分
- エアロビクス2分
- 山を登る2分
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