エクレア (チョコエクレア)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

エクレア:81.1g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	103.81μg
ビタミンD	1.15μg
ビタミンE	0.52mg
ビタミンK	5.17μg
ビタミンB1	0.06mg
ビタミンB2	0.15mg
ナイアシン	0.21mg
ビタミンB6	0.05mg
ビタミンB12	0.36μg
葉酸	15.88μg
パントテン酸	0.64mg
ビオチン	6.8μg
ビタミンC	0.28mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	112.58mg
カリウム	113.34mg
カルシウム	67.65mg
マグネシウム	12.81mg
リン	97.58mg
鉄	0.68mg
亜鉛	0.58mg
銅	0.08mg
マンガン	0.08mg
ヨウ素	14.85μg
セレン	6.36μg
クロム	2.57μg
モリブデン	4.31μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	107.4mg
食物繊維 総量	0.6g
食塩相当量	0.29g

エクレア:81.1g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	5.61g
脂肪酸 一価不飽和	3.1g
脂肪酸 多価不飽和	0.65g
脂肪酸 総量	9.36g
n-3系 多価不飽和	0.06g
n-6系 多価不飽和	0.58g
18:1 オレイン酸	903.02mg
18:2 n-6 リノール酸	516.23mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	37.19mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	3.39mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	8.35mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.28mg
20:4 n-6 アラキドン酸	47.1mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.51mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	3.07mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	2.23mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	11.6mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	17.92mg

エクレア:81.1g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	214.65mg
ロイシン	379.13mg
リシン(リジン)	285.78mg
含硫アミノ酸	191.4mg
芳香族アミノ酸	406.55mg
トレオニン(スレオニン)	200.97mg
トリプトファン	61.37mg
バリン	261.64mg
ヒスチジン	115.24mg
アルギニン	224.24mg
アラニン	183.06mg
アスパラギン酸	354.63mg
グルタミン酸	855.44mg
グリシン	125.02mg
プロリン	310.9mg
セリン	302.54mg
アミノ酸合計	4448.04mg
アンモニア	83.16mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「エクレア」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	1個77gのエクレア
重量	77g
カロリー	179kcal

概要	約1/2個のエクレア41g
重量	41g
カロリー	95kcal

概要	エクレアの厚さ約4㎝

エクレアのカロリー・栄養FAQ

エクレアのカロリーは？

エクレア1個「81.1g」のカロリーは188kcalです。エクレア100gあたりのカロリーは232kcalです。

エクレアの糖質の量は？

エクレア1個「81.1g」の糖質の量は19.69gです。エクレア100gあたりの糖質の量は24.28gです。

エクレアのセレンの含有量はどのくらい？

エクレア1個「81.1g」にはセレンが6.36μg含まれています。エクレア100gあたりのセレンは7.84μgです。

エクレアのモリブデンの含有量はどのくらい？

エクレア1個「81.1g」にはモリブデンが4.31μg含まれています。エクレア100gあたりのモリブデンは5.31μgです。

エクレアのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

エクレアのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したエクレアの評価