カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ぶどうゼリー (葡萄ゼリー/ブドウゼリー)

おやつ・おつまみ・お菓子

ぶどうゼリーのカロリー概要

ぶどうゼリーのカロリー 53kcal 100g
80kcal 150g (ゼリー用カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素銅, カリウム
ぶどうゼリーのカロリーは、1個あたり80kcal。
葡萄(ブドウ)の種を取りのぞき果実を丸ごと入れる葡萄ゼリー、ピューレ状にして固めるブドウゼリーのレシピの他、ワイン入り、ぶどうジュースにゼラチンを加えて冷やし固める葡萄ゼリーの簡単レシピも人気。
紅茶ゼリーと同じように、ブドウに含まれているタンニンがゼラチンに反応し(クリームダウン)濁ることがある。

g80kcal

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ぶどうゼリーの写真

ぶどうゼリー

Grape jelly

ぶどうゼリーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分85 (%)

ぶどうゼリーに使われる材料のカロリーと重量

ぶどう ぶどう 117.6 g 70 kcal
ゼラチン ゼラチン 3 g 11 kcal
水 29.4 g 0 kcal

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ぶどうゼリー:ゼリー用カップ1個 150gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー80kcal536~751kcal
タンパク質 3.11g 15~34g
脂質 0.14g 13~20g
炭水化物 18.47g 75~105g

【PFCバランス】

ぶどうゼリーのカロリーは150g(ゼリー用カップ1個)で80kcalのカロリー。ぶどうゼリーは100g換算で53kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は150.94g。炭水化物が多く18.47gでそのうち糖質が17.88g、たんぱく質が3.11g、脂質が0.14gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が多い。

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ぶどうゼリー:150g(ゼリー用カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA2.36μg221μgRE
ビタミンE0.12mg2.2mg
ビタミンB10.05mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.12mg3.48mgNE
ビタミンB60.05mg0.35mg
ビタミンB120.02μg0.8μg
葉酸4.76μg80μg
パントテン酸0.12mg1.5mg
ビオチン0.83μg17μg
ビタミンC2.36mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 8.99mg ~1000mg
カリウム 153.12mg 833mg
カルシウム 7.55mg 221mg
マグネシウム 7.16mg 91.8mg
リン 17.85mg 381mg
0.14mg 3.49mg
亜鉛 0.12mg 3mg
0.06mg 0.24mg
マンガン 0.14mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.59g 5.7g~
食塩相当量0.02g ~2.5g

ぶどうゼリー:150g(ゼリー用カップ1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.02g 3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.02g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.05g
n-6系 多価不飽和0.02g
18:1 オレイン酸4.7mg
18:2 n-6 リノール酸11.76mg
18:3 n-3 α-リノレン酸3.53mg

ぶどうゼリー:150g(ゼリー用カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン43.76mg
ロイシン99.95mg
リシン(リジン)120.95mg
含硫アミノ酸34.85mg
芳香族アミノ酸78.95mg
トレオニン(スレオニン)65.76mg
トリプトファン3.05mg
バリン89.3mg
ヒスチジン29.75mg
アルギニン282.86mg
アラニン328.4mg
アスパラギン酸181.46mg
グルタミン酸352.92mg
グリシン730.35mg
プロリン426.47mg
セリン104.64mg
アミノ酸合計3317.52mg
アンモニア21.62mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ぶどうゼリーのカロリー・栄養FAQ

ぶどうゼリー(ゼリー用カップ1個)のカロリーは?
ぶどうゼリー(ゼリー用カップ1個「150g」)のカロリーは80kcalです。
ぶどうゼリー100gあたりのカロリーは?
ぶどうゼリー「100g」のカロリーは53kcalです。
ぶどうゼリー(ゼリー用カップ1個あたり)の糖質量は?
ぶどうゼリー(ゼリー用カップ1個「150g」)の糖質の量は17.88gです。

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ぶどうゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ぶどうゼリー:ゼリー用カップ1個 150gのカロリー「80kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング30分
  • ジョギング18分
  • 自転車12分
  • なわとび9分
  • ストレッチ36分
  • 階段上り10分
  • 掃除機26分
  • お風呂掃除24分
  • 水中ウォーキング23分
  • 水泳12分
  • エアロビクス14分
  • 山を登る15分

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