カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ぶどうゼリー (葡萄ゼリー/ブドウゼリー)

ぶどうゼリーのカロリー概要

ぶどうゼリーのカロリー 52kcal 100g
78kcal 150g (ゼリー用カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素銅, カリウム

葡萄(ブドウ)の種を取りのぞき果実を丸ごと入れる葡萄ゼリー、ピューレ状にして固めるブドウゼリーのレシピの他、ワイン入り、ぶどうジュースにゼラチンを加えて冷やし固める葡萄ゼリーの簡単レシピも人気。
紅茶ゼリーと同じように、ブドウに含まれているタンニンがゼラチンに反応し(クリームダウン)濁ることがある。

ぶどうゼリーは使用するブドウの種類によって、紫やグリーンの仕上がりになる。品種で甘さも異なる。

g78kcal

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ぶどうゼリーの写真

ぶどうゼリー

Grape jelly

ぶどうゼリーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分85 (%)

ぶどうゼリーに使われる材料のカロリーと重量

ぶどう ぶどう 117.6 g 68 kcal
ゼラチン ゼラチン 3 g 10 kcal
水 29.4 g 0 kcal

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ぶどうゼリー:ゼリー用カップ1個 150gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー78kcal536~751kcal
タンパク質 3.11g 15~34g
脂質 0.12g 13~20g
炭水化物 18.47g 75~105g

【PFCバランス】

ぶどうゼリーのカロリーは150g(ゼリー用カップ1個)で78kcalのカロリー。ぶどうゼリーは100g換算で52kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は153.85g。炭水化物が多く18.47gでそのうち糖質が17.88g、たんぱく質が3.11g、脂質が0.12gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が多い。

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ぶどうゼリー:150g(ゼリー用カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA2.36μg221μgRE
ビタミンE0.12mg2.2mg
ビタミンB10.05mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.12mg3.48mgNE
ビタミンB60.05mg0.35mg
葉酸4.77μg80μg
パントテン酸0.12mg1.5mg
ビオチン0.84μg17μg
ビタミンC2.36mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 8.97mg ~1000mg
カリウム 153.12mg 833mg
カルシウム 7.53mg 221mg
マグネシウム 7.14mg 91.8mg
リン 17.85mg 381mg
0.14mg 3.49mg
亜鉛 0.12mg 3.0mg
0.06mg 0.24mg
マンガン 0.14mg 1.17mg
ヨウ素 0.06μg 43.8μg
セレン 0.21μg 8.3μg
クロム 0.18μg 10μg
モリブデン 0.06μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール0.06mg ~67mg
食物繊維 総量0.59g 5.7g~
食塩相当量0.02g ~2.5g

ぶどうゼリー:150g(ゼリー用カップ1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.02g 3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.02g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.03g
n-6系 多価不飽和0.02g
18:2 n-6 リノール酸11.76mg
18:3 n-3 α-リノレン酸3.53mg

ぶどうゼリー:150g(ゼリー用カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン43.53mg
ロイシン99.93mg
リシン(リジン)120.93mg
含硫アミノ酸34.68mg
芳香族アミノ酸80.4mg
トレオニン(スレオニン)72.93mg
トリプトファン2.82mg
バリン91.94mg
ヒスチジン29.28mg
アルギニン287.69mg
アラニン329.04mg
アスパラギン酸180.29mg
グルタミン酸349.4mg
グリシン729.77mg
プロリン425.28mg
セリン117.93mg
アミノ酸合計3305.76mg
アンモニア21.62mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ぶどうゼリーのカロリー・栄養FAQ

ぶどうゼリー(ゼリー用カップ1個)のカロリーは?
ぶどうゼリー(ゼリー用カップ1個「150g」)のカロリーは78kcalです。
ぶどうゼリー100gあたりのカロリーは?
ぶどうゼリー「100g」のカロリーは52kcalです。
ぶどうゼリー(ゼリー用カップ1個あたり)の糖質量は?
ぶどうゼリー(ゼリー用カップ1個「150g」)の糖質の量は17.88gです。

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g78kcal

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ぶどうゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ぶどうゼリー:ゼリー用カップ1個 150gのカロリー「78kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング30分
  • ジョギング18分
  • 自転車11分
  • なわとび9分
  • ストレッチ35分
  • 階段上り10分
  • 掃除機25分
  • お風呂掃除23分
  • 水中ウォーキング22分
  • 水泳11分
  • エアロビクス14分
  • 山を登る14分

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