ぶどうゼリー:ゼリー用カップ1個 150gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 78kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 3.11g | 15～34g |
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| 脂質 | 0.12g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 18.47g | 75～105g |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ぶどうゼリー (葡萄ゼリー/ブドウゼリー)
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ぶどうゼリーのカロリーは150g(ゼリー用カップ1個)で78kcalのカロリー。ぶどうゼリーは100g換算で52kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は153.85g。炭水化物が多く18.47gでそのうち糖質が17.88g、たんぱく質が3.11g、脂質が0.12gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が多い。
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ぶどうゼリー:150g(ゼリー用カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 2.36μg | 221μgRE |
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| ビタミンE | 0.12mg | 2.2mg |
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| ビタミンB1 | 0.05mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.12mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.05mg | 0.35mg |
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| 葉酸 | 4.77μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.12mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 0.84μg | 17μg |
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| ビタミンC | 2.36mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 8.97mg | ～1000mg |
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| カリウム | 153.12mg | 833mg |
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| カルシウム | 7.53mg | 221mg |
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| マグネシウム | 7.14mg | 91.8mg |
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| リン | 17.85mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.14mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.12mg | 3.0mg |
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| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.14mg | 1.17mg |
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| ヨウ素 | 0.06μg | 43.8μg |
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| セレン | 0.21μg | 8.3μg |
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| クロム | 0.18μg | 10μg |
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| モリブデン | 0.06μg | 6.7μg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 0.06mg | ～67mg |
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| 食物繊維 総量 | 0.59g | 5.7g～ |
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| 食塩相当量 | 0.02g | ～2.5g |
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ぶどうゼリー:150g(ゼリー用カップ1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.02g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 0.03g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 11.76mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 3.53mg | |
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ぶどうゼリー:150g(ゼリー用カップ1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 43.53mg | |
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| ロイシン | 99.93mg | |
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| リシン(リジン) | 120.93mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 34.68mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 80.4mg | |
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| トレオニン(スレオニン) | 72.93mg | |
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| トリプトファン | 2.82mg | |
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| バリン | 91.94mg | |
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| ヒスチジン | 29.28mg | |
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| アルギニン | 287.69mg | |
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| アラニン | 329.04mg | |
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| アスパラギン酸 | 180.29mg | |
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| グルタミン酸 | 349.4mg | |
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| グリシン | 729.77mg | |
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| プロリン | 425.28mg | |
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| セリン | 117.93mg | |
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| アミノ酸合計 | 3305.76mg | |
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| アンモニア | 21.62mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ぶどうゼリーのカロリー・栄養FAQ
- ぶどうゼリー(ゼリー用カップ1個)のカロリーは？
- ぶどうゼリー(ゼリー用カップ1個「150g」)のカロリーは78kcalです。
- ぶどうゼリー100gあたりのカロリーは？
- ぶどうゼリー「100g」のカロリーは52kcalです。
- ぶどうゼリー(ゼリー用カップ1個あたり)の糖質量は？
- ぶどうゼリー(ゼリー用カップ1個「150g」)の糖質の量は17.88gです。
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ぶどうゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ぶどうゼリー:ゼリー用カップ1個 150gのカロリー「78kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング30分
- ジョギング18分
- 自転車11分
- なわとび9分
- ストレッチ35分
- 階段上り10分
- 掃除機25分
- お風呂掃除23分
- 水中ウォーキング22分
- 水泳11分
- エアロビクス14分
- 山を登る14分
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