カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

夏みかんゼリー (夏ミカンゼリー/夏蜜柑ゼリー/なつみかんゼリー)

夏みかんゼリーのカロリー概要

夏みかんゼリーのカロリー 45kcal 100g
67kcal 149.8g (ゼリーカップ1杯)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンC, 葉酸

低カロリーフルーツの夏みかんを使用するレシピで作る、まろやかな酸味が特徴のスイーツは冷やして食べると美味しい。
シロップ漬けにした缶詰みかんの果肉糖分がたっぷり含まれる汁ごと使用するとカロリーが高くなり、フレッシュな生の夏みかんを使用すればカロリーオフ可能。
果肉を取り出した夏蜜柑の皮をゼリーの器として使う、元気が出るビタミンカラーの夏ミカンを透明グラスに綺麗に並べてミントの葉を添える、濃厚な牛乳プリンとミックスしてグラデーションを作るなど、美しい見た目にこだわった手作りの夏みかんゼリーも人気。
100%のオレンジジュースでつくる簡単レシピや、ヨーグルトを加えて爽やかな味に仕上げる夏みかんゼリーのレシピもある。

g67kcal

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夏みかんゼリーの写真

夏みかんゼリー

Citrus natsudaidai jelly

夏みかんゼリーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分88 (%)

夏みかんゼリーに使われる材料のカロリーと重量

夏みかん 夏みかん 97 g 41 kcal
砂糖 砂糖 5.5 g 22 kcal
水 45.8 g 0 kcal
ゼラチン ゼラチン 1.5 g 5 kcal

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夏みかんゼリー:ゼリーカップ1杯 149.8gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー67kcal
タンパク質 2.19g
脂質 0.1g
炭水化物 15.16g

【PFCバランス】

夏みかんゼリーのカロリーは149.8g(ゼリーカップ1杯)で67kcalのカロリー。夏みかんゼリーは100g換算で45kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は177.78g。炭水化物が多く15.16gでそのうち糖質が13.99g、たんぱく質が2.19g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと葉酸の成分が多い。

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夏みかんゼリー:149.8g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA6.79μg
ビタミンE0.28mg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン0.39mg
ビタミンB60.04mg
葉酸24.28μg
パントテン酸0.28mg
ビオチン0.01μg
ビタミンC36.87mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 4.93mg
カリウム 184.52mg
カルシウム 15.82mg
マグネシウム 9.75mg
リン 20.48mg
0.21mg
亜鉛 0.1mg
0.04mg
マンガン 0.04mg
ヨウ素 0.03μg
セレン 0.1μg
クロム 0.09μg
モリブデン 0.03μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール0.03mg
食物繊維 総量1.17g
食塩相当量0.01g

夏みかんゼリー:149.8g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸

夏みかんゼリーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

夏みかんゼリー:149.8g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン33.53mg
ロイシン70.66mg
リシン(リジン)83.09mg
含硫アミノ酸26.33mg
芳香族アミノ酸59.73mg
トレオニン(スレオニン)47.46mg
トリプトファン4.58mg
バリン61.84mg
ヒスチジン20.72mg
アルギニン169.99mg
アラニン169.12mg
アスパラギン酸257.1mg
グルタミン酸218.87mg
グリシン378.42mg
プロリン261.93mg
セリン80.64mg
アミノ酸合計2091.7mg
アンモニア28mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

夏みかんゼリーのカロリー・栄養FAQ

夏みかんゼリーのカロリーは?
夏みかんゼリーゼリーカップ1杯「149.8g」のカロリーは67kcalです。夏みかんゼリー100gあたりのカロリーは45kcalです。
夏みかんゼリーの糖質の量は?
夏みかんゼリーゼリーカップ1杯「149.8g」の糖質の量は13.99gです。夏みかんゼリー100gあたりの糖質の量は9.34gです。
夏みかんゼリーのビタミンCの含有量はどのくらい?
夏みかんゼリーゼリーカップ1杯「149.8g」にはビタミンCが36.87mg含まれています。夏みかんゼリー100gあたりのビタミンCは24.61mgです。
夏みかんゼリーの葉酸の含有量はどのくらい?
夏みかんゼリーゼリーカップ1杯「149.8g」には葉酸が24.28μg含まれています。夏みかんゼリー100gあたりの葉酸は16.21μgです。

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夏みかんゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

夏みかんゼリー:ゼリーカップ1杯 149.8gのカロリー「67kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング26分
  • ジョギング16分
  • 自転車10分
  • なわとび8分
  • ストレッチ31分
  • 階段上り9分
  • 掃除機22分
  • お風呂掃除20分
  • 水中ウォーキング19分
  • 水泳10分
  • エアロビクス12分
  • 山を登る12分

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