夏みかんゼリー:ゼリーカップ1杯 149.8gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 68kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 2.19g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.1g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 15.16g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
夏みかんゼリー (夏ミカンゼリー/夏蜜柑ゼリー/なつみかんゼリー)
夏みかんゼリーのカロリー概要
| 夏みかんゼリーのカロリー | 45kcal 100g |
|---|---|
| 68kcal 149.8g (ゼリーカップ1杯) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンC, 葉酸 |
低カロリーフルーツの夏みかんを使用するレシピで作る、まろやかな酸味が特徴のスイーツは冷やして食べると美味しい。
シロップ漬けにした缶詰みかんの果肉 を糖分がたっぷり含まれる汁ごと使用するとカロリーが高くなり、フレッシュな生の夏みかんを使用すればカロリーオフ可能。
果肉を取り出した夏蜜柑の皮をゼリーの器として使う、元気が出るビタミンカラーの夏ミカンを透明グラスに綺麗に並べてミントの葉を添える、濃厚な牛乳プリンとミックスしてグラデーションを作るなど、美しい見た目にこだわった手作りの夏みかんゼリーも人気。
100％のオレンジジュースでつくる簡単レシピや、ヨーグルトを加えて爽やかな味に仕上げる夏みかんゼリーのレシピもある。
スポンサーリンク
夏みかんゼリーのカロリーは149.8g(ゼリーカップ1杯)で68kcalのカロリー。夏みかんゼリーは100g換算で45kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は177.78g。炭水化物が多く15.16gでそのうち糖質が13.99g、たんぱく質が2.19g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと葉酸の成分が多い。
スポンサーリンク
夏みかんゼリー:149.8g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 6.79μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.28mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.07mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.03mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.39mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.04mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 24.28μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.28mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.01μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 36.87mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 4.93mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 184.52mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 15.82mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 9.75mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 20.48mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.21mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.1mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.04mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.04mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.03μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.1μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.09μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 0.03μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.17g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.01g | ～2.5g |
| ||
夏みかんゼリー:149.8g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸
夏みかんゼリーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
夏みかんゼリー:149.8g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 33.53mg | |
| ||
| ロイシン | 70.66mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 83.09mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 26.33mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 59.73mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 47.46mg | |
| ||
| トリプトファン | 4.58mg | |
| ||
| バリン | 61.84mg | |
| ||
| ヒスチジン | 20.72mg | |
| ||
| アルギニン | 169.99mg | |
| ||
| アラニン | 169.12mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 257.1mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 218.87mg | |
| ||
| グリシン | 378.42mg | |
| ||
| プロリン | 261.93mg | |
| ||
| セリン | 80.64mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 2091.7mg | |
| ||
| アンモニア | 28mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
夏みかんゼリーのカロリー・栄養FAQ
- 夏みかんゼリー(ゼリーカップ1杯)のカロリーは？
- 夏みかんゼリー(ゼリーカップ1杯「149.8g」)のカロリーは68kcalです。
- 夏みかんゼリー100gあたりのカロリーは？
- 夏みかんゼリー「100g」のカロリーは45kcalです。
- 夏みかんゼリー(ゼリーカップ1杯あたり)の糖質量は？
- 夏みかんゼリー(ゼリーカップ1杯「149.8g」)の糖質の量は13.99gです。
夏みかんゼリーを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
夏みかんゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
夏みかんゼリー:ゼリーカップ1杯 149.8gのカロリー「68kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング26分
- ジョギング16分
- 自転車10分
- なわとび8分
- ストレッチ31分
- 階段上り9分
- 掃除機22分
- お風呂掃除21分
- 水中ウォーキング20分
- 水泳10分
- エアロビクス12分
- 山を登る13分
ユーザが評価した夏みかんゼリーの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
