桃ゼリー:カップ１杯 150gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 83kcal | |
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| タンパク質 | 1.82g | |
| ||
| 脂質 | 0.08g | |
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| 炭水化物 | 20.15g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
桃ゼリー (モモゼリー)
桃ゼリーのカロリー概要
| 桃ゼリーのカロリー | 55kcal 100g |
|---|---|
| 83kcal 150g (カップ１杯) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンE, ビタミンC |
フレッシュな桃や桃の缶詰、生の桃を砂糖水で甘く煮た桃のコンポート、桃ジュースなどでも手軽に作れるピーチゼリー。生の桃を使用して砂糖水をゼラチンやアガーなどで固めるシンプルな材料のレシピで作る桃ゼリーは、桃のシロップ漬けとジュースを組み合わせて作る桃ゼリーよりもカロリーオフが可能。 ほんのりピンク色をした白桃やトロピカルなビタミンカラーが特徴の黄桃など、桃ゼリーに使用するピーチの種類は好みで選ぶと良い。
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桃ゼリーのカロリーは150g(カップ１杯)で83kcal、100g換算では55kcal。80kcalあたりのグラム目安量は145.45g。桃ゼリー150g(カップ１杯)の栄養は、炭水化物が多く20.15gでそのうち糖質が19.26g、たんぱく質が1.82g、脂質が0.08gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンCの成分が多い。
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桃ゼリー:150g(カップ１杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.03μg | |
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| ビタミンE | 0.48mg | |
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| ビタミンK | 0.68μg | |
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| ビタミンB1 | 0.02mg | |
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| ナイアシン | 0.41mg | |
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| ビタミンB6 | 0.02mg | |
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| 葉酸 | 3.89μg | |
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| パントテン酸 | 0.09mg | |
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| ビオチン | 0.23μg | |
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| ビタミンC | 6.65mg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 4.89mg | |
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| カリウム | 124.94mg | |
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| カルシウム | 3.15mg | |
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| マグネシウム | 5mg | |
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| リン | 12.57mg | |
| ||
| 鉄 | 0.08mg | |
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| 亜鉛 | 0.08mg | |
| ||
| 銅 | 0.03mg | |
| ||
| マンガン | 0.03mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.03μg | |
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| セレン | 0.11μg | |
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| クロム | 0.09μg | |
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| モリブデン | 0.74μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 0.03mg | |
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| 食物繊維 総量 | 0.89g | |
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| 食塩相当量 | 0.02g | |
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桃ゼリー:150g(カップ１杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.02g | |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | |
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| 脂肪酸 総量 | 0.05g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 23.6mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 0.95mg | |
| ||
桃ゼリー:150g(カップ１杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 26.15mg | |
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| ロイシン | 57.5mg | |
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| リシン(リジン) | 69.39mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 19.67mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 47.3mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 42.36mg | |
| ||
| トリプトファン | 1.8mg | |
| ||
| バリン | 52.92mg | |
| ||
| ヒスチジン | 16.11mg | |
| ||
| アルギニン | 135.51mg | |
| ||
| アラニン | 166.52mg | |
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| アスパラギン酸 | 267.68mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 184.28mg | |
| ||
| グリシン | 391.68mg | |
| ||
| プロリン | 216.9mg | |
| ||
| セリン | 69.78mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 1934.57mg | |
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| アンモニア | 23.6mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
桃ゼリーのカロリー・栄養FAQ
- 桃ゼリーのカロリーは？
- 桃ゼリーカップ１杯「150g」のカロリーは83kcalです。桃ゼリー100gあたりのカロリーは55kcalです。
- 桃ゼリーの糖質の量は？
- 桃ゼリーカップ１杯「150g」の糖質の量は19.26gです。桃ゼリー100gあたりの糖質の量は12.84gです。
- 桃ゼリーのビタミンEの含有量はどのくらい？
- 桃ゼリーカップ１杯「150g」にはビタミンEが0.48mg含まれています。桃ゼリー100gあたりのビタミンEは0.32mgです。
- 桃ゼリーのビタミンCの含有量はどのくらい？
- 桃ゼリーカップ１杯「150g」にはビタミンCが6.65mg含まれています。桃ゼリー100gあたりのビタミンCは4.43mgです。
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桃ゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
桃ゼリー:カップ１杯 150gのカロリー「83kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング31分
- ジョギング19分
- 自転車12分
- なわとび10分
- ストレッチ38分
- 階段上り11分
- 掃除機27分
- お風呂掃除25分
- 水中ウォーキング24分
- 水泳12分
- エアロビクス15分
- 山を登る15分
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