カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

桃ゼリー (モモゼリー)

桃ゼリーのカロリー概要

桃ゼリーのカロリー 55kcal 100g
83kcal 150g (カップ1杯)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンE, ビタミンC

ピーチゼリーは、フレッシュな桃や桃の缶詰、生の桃を砂糖水で甘く煮た桃のコンポート、桃ジュースなどを使って手軽に作れるデザートです。生の桃を使用して砂糖水をゼラチンやアガーで固めるシンプルなレシピで作るゼリーは、桃のシロップ漬けやジュースを組み合わせて作るゼリーよりもカロリーを抑えることができます。

使用する桃の種類は好みに応じて選べます。白桃はほんのりピンク色で柔らかく、黄桃はトロピカルなビタミンカラーが特徴です。ゼリーを作る際には、桃の皮をむいて種を取り、食べやすい大きさにカットしてから使用します。缶詰の桃や桃ジュースを使用する場合は、シロップの甘さを考慮して砂糖の量を調整すると味のバランスが良くなります。

ゼリー液を作る際には、ゼラチンやアガーを水やジュースで溶かしてから桃を加えると、均一に固まります。冷蔵庫で2~3時間冷やすとしっかり固まりますが、急いでいる場合は冷凍庫で短時間冷やしても形が整います。デザートとしてそのまま楽しむほか、フルーツソースやミントの葉を添えると見た目が華やかになり、食感や彩りのアクセントになります。

ピーチゼリーは、作る際の材料や砂糖の量を工夫することで、食べやすく、好みに合わせた甘さや色合いに調整可能です。また、作り置きして冷蔵保存もできるため、パーティーやおもてなし用にも適しています。ゼリー液を冷やす際の温度や固まる時間を工夫することで、滑らかさや透明感のある仕上がりにすることが可能です。

g83kcal

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桃ゼリーの写真

桃ゼリー

Peach Jelly

桃ゼリーの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分85 (%)

桃ゼリーに使われる材料のカロリーと重量

桃 68 g 26 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 13 g 51 kcal
ゼラチン ゼラチン 1.6 g 6 kcal
レモン レモン 2.4 g 1 kcal
水 65 g 0 kcal

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桃ゼリーの栄養(カップ1杯 150g)

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー83kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 1.82g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 0.08g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 20.15g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

桃ゼリーのカロリーは150g(カップ1杯)で83kcal、100g換算では55kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は145.45gです。桃ゼリー150g(カップ1杯)の栄養は、炭水化物が多く20.15gでそのうち糖質が19.26g、たんぱく質が1.82g、脂質が0.08gです。ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンCの成分が多いです。

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桃ゼリー:150g(カップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA0.03μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンE0.48mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンK0.68μg
一食あたりの目安量に対するビタミンKが含まれている割合
ビタミンB10.02mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ナイアシン0.41mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60.02mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
葉酸3.89μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.09mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン0.23μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合
ビタミンC6.65mg
一食あたりの目安量に対するビタミンCが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 4.89mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 124.94mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 3.15mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 5mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 12.57mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.08mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 0.08mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.03mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.03mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 0.03μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
セレン 0.11μg
一食あたりの目安量に対するセレンが含まれている割合
クロム 0.09μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合
モリブデン 0.74μg
一食あたりの目安量に対するモリブデンが含まれている割合

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール0.03mg
一食あたりの目安量に対するコレステロールが含まれている割合
食物繊維 総量0.89g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量0.02g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

桃ゼリー:150g(カップ1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 一価不飽和0.02g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和0.02g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量0.05g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-6系 多価不飽和0.02g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸23.6mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α-リノレン酸0.95mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α-リノレン酸が含まれている割合

桃ゼリー:150g(カップ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン26.15mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン57.5mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)69.39mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸19.67mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸47.3mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)42.36mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン1.8mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン52.92mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン16.11mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン135.51mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン166.52mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸267.68mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸184.28mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン391.68mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン216.9mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン69.78mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計1934.57mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア23.6mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

桃ゼリーのカロリー・栄養FAQ

桃ゼリーのカロリーは?
桃ゼリーカップ1杯「150g」のカロリーは83kcalです。桃ゼリー100gあたりのカロリーは55kcalです。
桃ゼリーの糖質の量は?
桃ゼリーカップ1杯「150g」の糖質の量は19.26gです。桃ゼリー100gあたりの糖質の量は12.84gです。
桃ゼリーのビタミンEの含有量はどのくらい?
桃ゼリーカップ1杯「150g」にはビタミンEが0.48mg含まれています。桃ゼリー100gあたりのビタミンEは0.32mgです。
桃ゼリーのビタミンCの含有量はどのくらい?
桃ゼリーカップ1杯「150g」にはビタミンCが6.65mg含まれています。桃ゼリー100gあたりのビタミンCは4.43mgです。

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g83kcal

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桃ゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

桃ゼリー:カップ1杯 150gのカロリー「83kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング31分
  • ジョギング19分
  • 自転車12分
  • なわとび10分
  • ストレッチ38分
  • 階段上り11分
  • 掃除機27分
  • お風呂掃除25分
  • 水中ウォーキング24分
  • 水泳12分
  • エアロビクス15分
  • 山を登る15分

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