カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

桃のケーキ (桃のショートケーキ/ピーチショート)

桃のケーキのカロリー概要

桃のケーキのカロリー 241kcal 100g
308kcal 127.8g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, ビタミンA

桃のケーキは、スポンジケーキにホイップクリームを塗ったり挟んだりしたスポンジケーキに、生の桃や砂糖水で煮つめた桃のコンポートを加えた洋菓子。
白桃や黄桃の果肉を花びらのように美しく飾るなどデコレーションも楽しめるピーチショートケーキは、春から夏にかけて取り扱う菓子店が多くなる人気スイーツでクリームチーズベースのレシピもある。
甘酸っぱくて爽やかな口あたりだが、桃のケーキのカロリーと脂質は高いので食べ過ぎに要注意。エネルギー等の摂取量を抑えたいのなら、脂質の量とカロリーを引き上げるホイップクリームを薄く塗る、スポンジの材料に使うサラダ油の量を減らすなど調理法やレシピを工夫したい。

g308kcal

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桃のケーキの写真

桃のケーキ

Peach cake

桃のケーキの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分57 (%)

桃のケーキに使われる材料のカロリーと重量

卵 22.5 g 32 kcal
砂糖 砂糖 7.5 g 29 kcal
小麦粉 小麦粉 8.8 g 31 kcal
牛乳 牛乳 3.8 g 2 kcal
サラダ油 サラダ油 2.5 g 22 kcal
ホイップクリーム ホイップクリーム 37.5 g 153 kcal
桃のコンポート 桃のコンポート 45.2 g 38 kcal

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桃のケーキ:1個 127.8gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー308kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 4.45g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 20.37g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 28.46g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

桃のケーキのカロリーは127.8g(1個)で308kcal、100g換算では241kcal。80kcalあたりのグラム目安量は33.2g。桃のケーキ127.8g(1個)の栄養は、炭水化物が多く28.46gでそのうち糖質が27.9g、脂質が20.37g、たんぱく質が4.45gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンAの成分が多い。

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桃のケーキ:127.8g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA179.97μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンD1.05μg
一食あたりの目安量に対するビタミンDが含まれている割合
ビタミンE1.1mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンK12.17μg
一食あたりの目安量に対するビタミンKが含まれている割合
ビタミンB10.04mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20.13mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン0.26mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60.04mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
ビタミンB120.33μg
一食あたりの目安量に対するビタミンB12が含まれている割合
葉酸13.88μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.42mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン6.1μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合
ビタミンC3.09mg
一食あたりの目安量に対するビタミンCが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 42.65mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 125.42mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 38.25mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 7.51mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 69.46mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.46mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 0.4mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.04mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.06mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 10.66μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
セレン 6.62μg
一食あたりの目安量に対するセレンが含まれている割合
クロム 0.58μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合
モリブデン 7.27μg
一食あたりの目安量に対するモリブデンが含まれている割合

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール125mg
一食あたりの目安量に対するコレステロールが含まれている割合
食物繊維 総量0.56g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量0.13g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

桃のケーキ:127.8g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和10.47g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 飽和が含まれている割合
脂肪酸 一価不飽和5.56g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和1.89g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量17.92g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-3系 多価不飽和0.27g
一食あたりの目安量に対するn-3系 多価不飽和が含まれている割合
n-6系 多価不飽和1.62g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:1 オレイン酸877.5mg
一食あたりの目安量に対する18:1 オレイン酸が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸1529.84mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α-リノレン酸233.34mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α-リノレン酸が含まれている割合
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸1.88mg
一食あたりの目安量に対する18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸が含まれている割合
20:2 n-6 イコサジエン酸7.09mg
一食あたりの目安量に対する20:2 n-6 イコサジエン酸が含まれている割合
20:3 n-6 イコサトリエン酸19.95mg
一食あたりの目安量に対する20:3 n-6 イコサトリエン酸が含まれている割合
20:4 n-3 イコサテトラエン酸3.04mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-3 イコサテトラエン酸が含まれている割合
20:4 n-6 アラキドン酸61.36mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-6 アラキドン酸が含まれている割合
20:5 n-3 イコサペンタエン酸5.89mg
一食あたりの目安量に対する20:5 n-3 イコサペンタエン酸が含まれている割合
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸2.93mg
一食あたりの目安量に対する22:4 n-6 ドコサテトラエン酸が含まれている割合
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸10.65mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-3 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸10.35mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-6 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸16.95mg
一食あたりの目安量に対する22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸が含まれている割合

桃のケーキ:127.8g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン218.32mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン381.75mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)295.86mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸224.4mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸435.57mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)209.78mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン63.2mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン267.51mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン118.16mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン249.35mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン218.18mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸458.9mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸807.21mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン144.96mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン277.13mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン320.69mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計4660.37mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア101.69mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

桃のケーキのカロリー・栄養FAQ

桃のケーキのカロリーは?
桃のケーキ1個「127.8g」のカロリーは308kcalです。桃のケーキ100gあたりのカロリーは241kcalです。
桃のケーキの糖質の量は?
桃のケーキ1個「127.8g」の糖質の量は27.9gです。桃のケーキ100gあたりの糖質の量は21.83gです。
桃のケーキのモリブデンの含有量はどのくらい?
桃のケーキ1個「127.8g」にはモリブデンが7.27μg含まれています。桃のケーキ100gあたりのモリブデンは5.69μgです。
桃のケーキのビタミンAの含有量はどのくらい?
桃のケーキ1個「127.8g」にはビタミンAが179.97μg含まれています。桃のケーキ100gあたりのビタミンAは140.82μgです。

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g308kcal

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桃のケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

桃のケーキ:1個 127.8gのカロリー「308kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング116分
  • ジョギング70分
  • 自転車44分
  • なわとび35分
  • ストレッチ139分
  • 階段上り39分
  • 掃除機99分
  • お風呂掃除91分
  • 水中ウォーキング87分
  • 水泳44分
  • エアロビクス54分
  • 山を登る55分

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