桃のコンポート:桃1/2個分 180.7gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 150kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.7g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.13g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 36.7g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
桃のコンポート (もものコンポート/モモのコンポート)
おやつ・おつまみ・お菓子 桃のコンポートのカロリー概要
| 桃のコンポートのカロリー | 83kcal 100g 150kcal 180.7g (桃1/2個分) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養価 | 1.5 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンC, ビタミンE |
桃をシロップやワイン（白ワインでも赤ワインでも良い）で煮たもの。桃は傷みやすいが、コンポートにすることで日持ちするようになる。傷んでしまう前にコンポートにすることで、保存期間を延ばせる。冷凍保存も可能になる。
桃を傷つけないようによく洗い、皮と一緒に煮込むことでほんのりとピンク色になる。皮をうまく剥けない場合には、湯剥きするとキレイに向ける。完成したコンポートは、ゼリーに入れたり、タルトなどのスイーツに添えても美味しい。
桃を傷つけないようによく洗い、皮と一緒に煮込むことでほんのりとピンク色になる。皮をうまく剥けない場合には、湯剥きするとキレイに向ける。完成したコンポートは、ゼリーに入れたり、タルトなどのスイーツに添えても美味しい。
スポンサーリンク
桃のコンポートのカロリーは180.7g(桃1/2個分)で150kcalのカロリー。桃のコンポートは100g換算で83kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は96.39g。炭水化物が多く36.7gでそのうち糖質が35.33g、たんぱく質が0.7g、脂質が0.13gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンEの成分が多い。
スポンサーリンク
桃のコンポート:180.7g(桃1/2個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.07μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.76mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.69mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 6.85μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.16mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.36μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 12.56mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2.57mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 209mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 6.34mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 9.18mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 21.97mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.25mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.14mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.05mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.05mg | 1.17mg |
| ||
| クロム | 0.11μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 1.07μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.37g | 5.7g～ |
| ||
桃のコンポート:180.7g(桃1/2個分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 18:1 オレイン酸 | 0.38mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1.5mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 0.83mg | |
| ||
桃のコンポート:180.7g(桃1/2個分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 9.76mg | |
| ||
| ロイシン | 15.9mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 15.9mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 8.47mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 13.79mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 13.79mg | |
| ||
| トリプトファン | 2.33mg | |
| ||
| バリン | 13.79mg | |
| ||
| ヒスチジン | 7.54mg | |
| ||
| アルギニン | 8.06mg | |
| ||
| アラニン | 22.26mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 254.41mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 32.85mg | |
| ||
| グリシン | 10.61mg | |
| ||
| プロリン | 11.66mg | |
| ||
| セリン | 16.97mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 455.8mg | |
| ||
| アンモニア | 27.56mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
桃のコンポートのカロリー・栄養FAQ
- 桃のコンポート(桃1/2個分)のカロリーは？
- 桃のコンポート(桃1/2個分「180.7g」)のカロリーは150kcalです。
- 桃のコンポート100gあたりのカロリーは？
- 桃のコンポート「100g」のカロリーは83kcalです。
- 桃のコンポート(桃1/2個分あたり)の糖質量は？
- 桃のコンポート(桃1/2個分「180.7g」)の糖質の量は35.33gです。
桃のコンポートを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
桃のコンポートのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
桃のコンポート:桃1/2個分 180.7gのカロリー「150kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング57分
- ジョギング34分
- 自転車22分
- なわとび17分
- ストレッチ68分
- 階段上り19分
- 掃除機49分
- お風呂掃除45分
- 水中ウォーキング43分
- 水泳22分
- エアロビクス26分
- 山を登る27分
ユーザが評価した桃のコンポートの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
